7 Cara Mengatasi Kuku Rapuh dengan Alami, Konsumsi Vitamin Ini
Untuk mencegah kuku rapuh, penting untuk menjaga kesehatan kuku dengan baik.
Untuk mencegah kuku rapuh, penting untuk menjaga kesehatan kuku dengan baik.
7 Cara Mengatasi Kuku Rapuh dengan Alami, Konsumsi Vitamin Ini
Kuku rapuh adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, di mana kuku menjadi mudah patah, pecah, atau terkelupas.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk paparan bahan kimia keras, kekurangan nutrisi, dan kebiasaan buruk seperti menggigiti kuku.
-
Bagaimana cara mengatasi kuku mudah patah? Mengatasi kuku rapuh dan mudah patah memerlukan perubahan gaya hidup dan perawatan yang teratur.
-
Bagaimana cara mengatasi kaki kapalan? Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi kaki kapalan:Rendam Kaki dalam Air Hangat.Rendam kaki dalam air hangat selama 15-20 menit untuk melunakkan kulit dan mengurangi kekakuan. Anda dapat menambahkan sedikit garam atau minyak esensial ke air untuk memberikan efek relaksasi.Gunakan Batu Apung atau Alat Pengikis Kaki. Setelah merendam kaki, gunakan batu apung atau alat pengikis kaki yang lembut untuk menghilangkan kulit mati. Lakukan dengan hati-hati agar tidak melukai kulit. Ini membantu mengurangi ketebalan kapalan.
-
Bagaimana cara menjaga kuku agar tidak mudah rapuh? Pastikan kuku tetap rapi dan dipangkas dengan menggunakan kikir kuku. Gunakan sarung tangan saat melibatkan bahan pembersih atau membasahi tangan. Batasi penggunaan cat kuku, kuku akrilik, dan penghapus cat kuku yang mengandung aseton. Hindari kebiasaan mencabut atau menggigit kuku. Rutinlah melembabkan kuku dan tangan Konsumsi makanan sehat dan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral kuku, seperti zat besi, vitamin A, B, C, D, dan E.
-
Bagaimana cara mengatasi kucing muntah cacing? Jika Anda melihat kucing perliharaan di rumah muntah cacing, pertama yang harus dilakukan adalah tenang dan tidak panik. Selanjutnya, Anda bisa mengikuti langkah penanganan berikut untuk mengatasi kondisi kucing muntah cacing: Bawa kucing ke dokter hewan terdekat. Dokter akan memeriksa kondisi tubuh kucing. Kemudian, biasanya dokter akan mengambil sampel muntahan kucing untuk dilakukan uji laboratorium.
-
Bagaimana cara mengatasi gigitan kutu busuk? Solusi awal yang diberikan untuk seseorang yang terjangkit hama dari gigitan kutu busuk disarankan untuk mencuci pakaian dengan suhu tinggi, kemudian menghubungi layanan pengendalian hama untuk membasmi kutu yang hinggap di dalam rumah.
-
Bagaimana cara mengatasi bau mulut? Jika ingin mengatasi masalah bau tak sedap yang bikin minder, hal pertama yang wajib dilakukan adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Selain itu, faktor eksternal seperti sering terpapar air atau penggunaan produk pembersih yang kuat juga dapat merusak struktur kuku. Kondisi kesehatan tertentu seperti anemia, gangguan tiroid, dan penyakit kulit seperti psoriasis juga dapat berkontribusi pada kerapuhan kuku.
Untuk mencegah kuku rapuh, penting untuk menjaga kesehatan kuku dengan baik. Memperhatikan pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan kaya biotin, vitamin E, dan zat besi dapat membantu memperkuat kuku dari dalam.
Selain itu, menjaga kuku tetap pendek dan menghindari penggunaan produk kuku yang mengandung bahan kimia keras juga sangat disarankan.
Menggunakan pelembap khusus kuku dan kutikula secara teratur juga dapat membantu menjaga kelembapan kuku, mencegahnya menjadi kering dan rapuh.
Jika kuku rapuh tetap menjadi masalah meskipun telah dilakukan perawatan yang tepat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli dermatologi.
Mereka dapat membantu mengidentifikasi penyebab utama dari kerapuhan kuku dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai.
Namun, berikut ini ada beberapa cara mengatasi kuku rapuh dengan alami yang bisa Anda praktikkan sendiri di rumah. Dilansir dari berbagai sumber, ini dia selengkapnya.
1. Mengonsumsi Nutrisi yang Seimbang
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi kuku rapuh adalah dengan memperhatikan asupan nutrisi.
Kuku yang kuat membutuhkan vitamin dan mineral tertentu, seperti biotin, vitamin E, zat besi, dan protein.
Biotin, yang banyak ditemukan dalam telur, kacang-kacangan, dan ikan, dikenal dapat memperkuat kuku.
Zat besi membantu menghindari anemia, yang dapat menyebabkan kuku rapuh.
Selain itu, vitamin E yang ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun hijau, membantu menjaga kelembapan kuku dan mencegahnya menjadi kering.
Makan makanan yang kaya akan nutrisi ini secara teratur dapat membantu memperbaiki kondisi kuku dari dalam.
2. Menghindari Paparan Bahan Kimia Keras
Paparan bahan kimia keras, seperti deterjen, pembersih rumah tangga, dan produk kuku berbasis aseton, dapat merusak kuku dan membuatnya rapuh.
Untuk mengatasi hal ini, gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah tangga yang melibatkan bahan kimia.
Selain itu, pilih produk kuku yang bebas dari bahan kimia keras dan pilih penghapus cat kuku yang tidak mengandung aseton.
3. Menjaga Kelembapan Kuku dan Kutikula
Kuku yang kering dan kurang lembap cenderung menjadi rapuh dan mudah patah.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kelembapan kuku dan kutikula dengan menggunakan pelembap khusus.
Oleskan pelembap atau minyak kutikula setiap hari, terutama setelah mencuci tangan atau mandi.
Minyak alami seperti minyak jojoba, minyak zaitun, atau minyak almond sangat baik untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kuku.
Perawatan ini membantu mencegah kuku mengering dan menjaga kelembapannya sepanjang hari.
4. Memotong dan Mengikir Kuku dengan Benar
Cara memotong dan mengikir kuku juga dapat mempengaruhi kesehatan kuku. Potong kuku secara teratur untuk mencegahnya menjadi terlalu panjang dan rentan patah.
Gunakan gunting kuku yang tajam dan bersih, dan potong kuku dengan bentuk lurus untuk menghindari kuku tumbuh ke dalam.
Saat mengikir kuku, gunakan pengikir yang halus dan lakukan dengan gerakan satu arah untuk menghindari kerusakan.
Hindari mengikir kuku terlalu pendek atau terlalu dalam karena dapat menyebabkan iritasi dan kerapuhan.
5. Menghindari Kebiasaan Buruk seperti Menggigit Kuku
Menggigit kuku adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak struktur kuku dan menyebabkan kuku menjadi rapuh. Kebiasaan ini juga dapat menyebabkan infeksi dan peradangan pada area sekitar kuku.
Untuk mengatasi kebiasaan ini, coba gunakan produk yang memiliki rasa pahit yang khusus dibuat untuk mencegah menggigiti kuku.
Selain itu, menjaga kuku tetap pendek dan terawat juga dapat mengurangi keinginan untuk menggigiti kuku.
Mengidentifikasi pemicu stres yang menyebabkan kebiasaan ini dan mencari cara alternatif untuk meredakannya juga dapat membantu.
6. Menghindari Penggunaan Kuku sebagai Alat
Menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka tutup botol, menggaruk permukaan keras, atau tugas lainnya dapat menyebabkan kerusakan dan kerapuhan.
Kebiasaan ini memberi tekanan berlebihan pada kuku dan membuatnya rentan patah.
Gunakan alat yang tepat untuk tugas tersebut, dan hindari menggunakan kuku untuk mengerjakan hal-hal yang dapat merusaknya.
Kesadaran dan perhatian terhadap bagaimana kita menggunakan kuku dalam aktivitas sehari-hari dapat membantu menjaga kuku tetap kuat dan sehat.
7. Rutin Melakukan Perawatan Kuku Profesional
Melakukan perawatan kuku profesional secara rutin dapat membantu mengatasi kuku rapuh.
Manikur dan pedikur yang dilakukan oleh profesional tidak hanya membuat kuku terlihat cantik, tetapi juga memastikan bahwa kuku dirawat dengan benar.
Mereka dapat membersihkan kutikula, memotong dan mengikir kuku dengan teknik yang tepat, serta memberikan perawatan tambahan seperti masker kuku atau perawatan pelembap intensif.
Selain itu, konsultasi dengan profesional juga dapat memberikan informasi dan saran khusus sesuai dengan kondisi kuku masing-masing individu.
Edelweis Lararenjana
Berita Terpopuler
Arsjad Rasjid Minta Bantuan Jokowi Atasi Kisruh Pengangkatan Anindya Bakrie Sebagai Ketua Kadin
Pimpinan KPK 'Curhat' Sulit Bertemu Jokowi, Istana Jelaskan Alasannya
Ahmad Luthfi Ungkap Pesan Jokowi untuk Dirinya, Tuntaskan Masalah di Jateng
VIDEO: Prabowo Ucapkan Kata Menyentuh Bikin Jokowi Terharu, Luhut Datang Beri Hormat
VIDEO: Menohok Pesan Jokowi Depan Prabowo "Jangan Bikin Kebijakan Ekstrem Rugikan Rakyat!"
