7 Manfaat Vitamin E untuk Tubuh, Ampuh Cegah Radikal Bebas

Merdeka.com - Vitamin E, merupakan salah satu jenis vitamin yang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Selama ini, vitamin E biasanya dikenal untuk merawat dan mengatasi berbagai masalah kesehatan kulit.

Namun, tidak hanya berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, ternyata kandungan dalam vitamin E memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh yang lainnya. Beberapa diantaranya adalah bantu menjaga kesehatan pembuluh darah maupun sistem daya tahan tubuh Anda.

Vitamin E merupakan sumber nutrisi yang penting yang dapat menunjang kinerja dari banyak organ tubuh. Zat ini juga mempunyai efek antioksidan yang bisa memperlambat sel-sel tubuh dari kerusakan.

Vitamin E biasanya dikonsumsi untuk mengobati ataupun mencegah kekurangan vitamin E. Beberapa orang biasanya memiliki penyakit tertentu yang memerlukan vitamin E tambahan.

Fungsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh

Liputan6.com

Vitamin E merupakan jenis vitamin yang mudah larut dalam lemak dan mempunyai efek antioksidan. Fungsi vitamin E ini memiliki fungsi penting untuk perkembangan tubuh manusia. Vitamin ini berpengaruh penting dalam kekuatan sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan sel, kesehatan mata, dan kesehatan kulit.

Vitamin E biasanya sangat mudah ditemukan pada banyak makanan seperti sayuran berdaun hijau, minyak nabati, daging sapi, margarin, daging unggas, telur, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sereal yang telah difortifikasi.

Selain vitamin E yang berasal dari alam, terdapat juga suplemen vitamin E untuk mengatasi masalah defisiensi vitamin E atau pencegahan penyakit tertentu, seperti masalah pencernaan.

Sebagai vitamin yang dikenal untuk membuat kulit lebih sehat atau untuk mengatasi berbagai kondisi yang berkaitan dengan kulit, ternyata vitamin E juga memiliki fungsi lain yang tak kalah bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut kami rangkum manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh.

1. Fungsi Saraf

Shutterstock/ktsdesign

Manfaat vitamin E untuk tubuh yang pertama adalah dapat bantu kesehatan fungsi saraf. Fungsi vitamin E dapat membantu menghambat agregasi trombosit pada darah.

Hal tersebut berkaitan dengan aktivitas saraf dan fungsi saraf dalam tubuh. Dengan kata lain, vitamin E bisa membantu menjaga fungsi dan kesehatan saraf.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer

Manfaat vitamin E untuk tubuh yang selanjutnya adalah dapat mampu menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Tidak hanya tokoferol, vitamin E juga mengandung senyawa tokotinerol. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa fungsi anti-inflamasi pada tokotrienol berkontribusi terhadap pencegahan penyakit Alzheimer.

Fungsi vitamin E juga berperan dalam memperlambat kehilangan memori dan penurunan fungsi otak. Konsumsi vitamin E yang dibarengi dengan vitamin C juga dapat menurunkan risiko demensia.

3. Menunjang Kesehatan Mata

2019 Merdeka.com/Pixabay

Manfaat vitamin E untuk tubuh yang berikutnya adalah dapat mampu menunjang kesehatan mata. Selain untuk melindungi sel dan meningkatkan imunitas tubuh, vitamin E juga dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.

Hasil penelitian dari Department of Epidemology and Health Statistics yang dilakukan oleh Qingdao University Medical College menemukan bahwa asupan vitamin E dan tingkat serum tokoferol yang tinggi mampu menurunkan risiko penyakit katarak pada mata orang berusia lanjut.

4. Menyembuhkan Luka

Fungsi vitamin E untuk tubuh yang selanjutnya adalah dapat berfungsi untuk menyembuhkan luka. Fungsi vitamin E juga memiliki efek yang baik ketika seseorang mengalami luka.

Vitamin E berfungsi untuk menyembuhkan luka dengan cepat dan meregenerasi jaringan ekstra sel yang rusak atau hilang.

5. Menjaga Keseimbangan Hormon

Wikimedia Commons/Pixabay

Fungsi vitamin E untuk tubuh yang selanjutnya adalah dapat mampu menjaga keseimbangan hormon tubuh manusia. Fungsi vitamin E ini berfungsi menjaga keseimbangan sistem endokrin dan saraf karena mampu menyeimbangkan sistem hormon.

Beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain adalah kenaikan berat badan, sakit perut akibat menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga alergi dan kecemasan berlebih. Untuk membantu mengatasi permasalahan tersebut, ada baiknya anda mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin E yang dapat mampu mencegah munculnya keluhan-keluhan diatas.

6. Sumber Antioksidan

Fungsi vitamin E untuk tubuh yang memiliki paling besar kandungannya adalah sumber antioksidan yang ada di dalamnya. Antioksidan yang dikombinasikan dengan oksigen, kandungan ini sangat ampuh untuk menghancurkan radikal bebas.

Maka tidak heran, apabila vitamin E seringkali digunakan untuk menjaga kesehatan kulit dari serangan radikal bebas sinar matahari.

7. Mengatur Aktivitas Enzim

2012 Merdeka.com

Fungsi vitamin E untuk tubuh yang terakhir adalah berfungsi untuk mengatur aktivitas enzim yang ada di dalam tubuh. Biasanya, vitamin E sangat berfungsi untuk mengatur fungsi yang berkaitan dengan pertumbuhan otot polos.

Kandungan zat yang ada di dalam vitamin E dapat mengatur pertumbuhan otot polos agar tidak merugikan tubuh. (mdk/raf)