Takaran Pemakaian Sunscreen yang Tepat, Wajib Digunakan Setiap Hari

Merdeka.com - Salah satu cara paling efektif untuk melindungi kulit adalah dengan menggunakan sunscreen atau tabir surya spektrum luas yang melindungi dari sinar UVA dan UVB, menurut The Skin Cancer Foundation. Dan mengetahui takaran pemakaian sunscreen yang tepat dapat membantu Anda dalam pengaplikasiannya setiap hari.

Anda dapat mencegah dan memperlambat penuaan kulit wajah dengan mengoleskan sunscreen dalam takaran yang benar dan menggunakan pelindung matahari yang tepat. Dengan sunscreen, Anda juga dapat menurunkan risiko terkena kanker kulit di wajah. Jadi, sunscreen adalah produk perawatan kulit yang penting digunakan.

Informasi mengenai takaran pemakaian sunscreen yang beredar di luar sana banyak macamnya. Mulai dari takaran dalam satuan ons, gram, sendok makan, sendok teh, hingga ruas jari. Hal ini tentu membuat bingung, terutama jika Anda adalah seorang pemula dalam rejim penggunaan sunscreen. Untuk itu, artikel ini akan membahasnya secara jelas untuk Anda.

Pentingnya Memakai Sunscreen Setiap Hari

Memakai sunscreen adalah salah satu cara terbaik dan termudah untuk melindungi penampilan dan kesehatan kulit di segala usia. Mengutip hopkinsmedicine.org, jika dipakai secara teratur sunscreen dapat membantu mencegah sengatan matahari, kanker kulit, dan penuaan dini.

Faktor perlindungan matahari (SPF) mewakili kemampuan sunscreen untuk melindungi bagian tertentu dari sinar ultraviolet (UV) yang disebut UVB. Sinar UVB bertanggung jawab atas sengatan matahari dan kanker kulit.

Terdapat dua bagian lain dari sinar UV yakni sinar UVC (yang tidak melewati atmosfer bumi) dan sinar UVA (yang juga bertanggung jawab atas kanker kulit serta penuaan kulit). Sunscreen yang berspektrum luas akan melindungi Anda dari sinar UVB dan UVA.

Untuk pemakaian sehari-hari, pilihlah sunscreen dengan SPF minimal 30. Jika Anda menghabiskan waktu di luar ruangan, pilihlah produk dengan SPF 60 atau lebih. Selama sunscreen Anda memiliki kandungan SPF sebesar 30, tahan air dan spektrum luas, tidak jadi masalah dalam urutan apa Anda menerapkannya pada kulit.

Disarankan untuk mengaplikasikan sunscreen pada akhir rangkaian skincare (sesudah sabun pembersih, toner, serum, dan pelembap) dan sebelum menggunakan makeup untuk hasil yang lebih nyaman bagi kulit secara umum.

Takaran Pemakaian Sunscreen

Seperti yang telah disebut di atas, ada beberapa cara yang dapat digunakan untuk menakar pemakaian sunscreen harian Anda. Di antaranya adalah dengan satuan ons, gram, sendok makan, sendok teh, dan ruas jari.

The American Academy of Dermatology merekomendasikan takaran pemakaian sunscreen sebanyak 2mg per sentimeter persegi luas permukaan tubuh. Untuk rata-rata ukuran tubuh orang dewasa, angka ini setara dengan 1 ons sunscreen untuk menutupi area permukaan kulit tubuh manusia.

Sementara itu, Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (Perdoksi) menyebutkan takaran pemakaian sunscreen yang ideal adalah satu sendok teh untuk satu kali pengaplikasian pada wajah dan leher.

Selain dua cara menakar itu, ada juga cara menentukan takaran pemakaian sunscreen dengan menggunakan ruas jari. Satu sendok teh sunscreen setara dengan panjang ruas jari telunjuk dan jari tengah. Gunakan takaran ini untuk mengaplikasikan sunscreen ke wajah dan leher Anda.

Jadi, Anda bisa menggunakan salah satu dari beberapa takaran pemakaian sunscreen ini ya! (mdk/edl)