Perangi Covid-19, Menpora Terus Ajak Masyarakat Indonesia Bergerak meskipun di Rumah
Merdeka.com - Menpora Zainudin Amali menegaskan kepada masyarakat Indonesia untuk tetap berolahraga di masa Pandemi Corona di Indonesia. Baginya dengan olahraga dapat tetap membantu daya tahan tubuh kita.
Hal tersebut diutarakan Menpora Zainudin Amali siang tadi. Amali menambahkan meski berolahraga dengan tetap menjalankan prosedur dalam memutus mata rantai penyebaran virus Corona.
"Saya Menpora ingin menyampaikan beberapa hal yang berkaitan dengan kegiatan olahraga di tanah air. Dan bagaimana kita memutus mata rantai penyebaran covid-19 ini,"ucap Amali
-
Bagaimana cara agar kita termotivasi untuk terus berolahraga? Mencatat kemajuan bisa menjadi cara yang efektif untuk memotivasi diri. Catat berapa lama kalian berolahraga, jarak yang telah ditempuh, atau perubahan fisik yang kalian rasakan.
-
Bagaimana menjaga motivasi berolahraga? Menjaga motivasi untuk berolahraga secara teratur bisa menjadi hal yang sulit, terutama bagi mereka yang baru memulai. Berikut adalah beberapa cara yang efektif untuk mempertahankan semangat dan motivasi dalam menjalani aktivitas fisik: Tetapkan Tujuan yang SMART Rumuskan tujuan yang Spesifik, Terukur, Dapat dicapai, Relevan, dan Memiliki batas waktu.
-
Apa manfaat menjaga kebugaran tubuh? Kondisi tubuh yang bugar bisa sangat membantu kita dalam mencegah masuknya berbagai penyakit.
-
Siapa yang perlu melakukan olahraga teratur untuk menjaga kesehatan? 'American Heart Association merekomendasikan agar orang dewasa melakukan minimal 150 menit aktivitas aerobik sedang setiap minggu, ditambah latihan penguatan otot menggunakan beban setidaknya dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan yang optimal,' ujar Prewitt.
-
Bagaimana cara tetap berolahraga saat liburan? Anda bisa melakukan olahraga yang menyenangkan dan sesuai dengan tempat liburan Anda, seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau yoga.
-
Kenapa penting menjaga kebugaran tubuh? Menjaga tubuh agar tetap bugar nggak hanya terbatas pada meningkatkan kemampuan fisik dan ketahanan emosional saja. Masih ada banyak manfaat lainnya yang bisa dirasakan lewat tubuh yang sehat dan aktif. Tubuh yang bugar ternyata dapat membantu mencegah berat badan yang ideal.
"Pertama saya ingin sampaikan ke masyarakat bahwa olahraga adalah satu hal yang penting yang harus dilakukan masyarakat di tengah-tengah pandemi covid19. Karena dengan olahraga maka masyarakat bisa bugar dan dengan kebugaran itu daya tahan tubuh akan meningkat," jelas ia.
Amali menambahkan, Kemenpora tetap menganjurkan masyarakat Indonesia bergerak secara fisik. Meskipun olahraga dilakukan hanya di dalam rumah.
"Kalau setiap orang yang punya daya tahun yang bagus pasti dia imun terhadap berbagai hal masuk ke tubuhnya termasuk virus."
"Oleh karena itu kami dari Kemenpora tidak henti-hentinya menganjurkan kepada masyarakat Indonesia untuk bergerak secara fisik, berolahraga dengan cara apa pun dan khususnya bagi yang sekarang di rumah saja," tukasnya.
(mdk/hrs)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sederet artis ini tetap rutin olahraga selama puasa untuk jaga stamina.
Baca SelengkapnyaWali Kota dalam kesempatan ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan fisik, baik bagi usia muda maupun usia tua.
Baca SelengkapnyaIni 3 Waktu Paling Terbaik untuk Berolahraga saat Puasa Berikut Keuntungannya
Baca SelengkapnyaPrabowo Subianto mewakili Presiden RI Joko Widodo membuka dan memberikan arahan pada acara Puncak Hari Olah Raga Nasional (HAORNAS).
Baca SelengkapnyaSurvei Indonesia Millennial and Gen Z Report 2024 mencatat bahwa 82 persen milenial dan 81 persen gen Z rutin berolahraga.
Baca SelengkapnyaBrigjen Pol Sabilul Alif, seorang perwira tinggi Polri yang saat ini sebagai Wakil Kepala Kepolisian Banten, ternyata selalu menyempatkan gowes, yuk intip !
Baca SelengkapnyaMulai berolahraga kembali setelah lebaran membutuhkan penyesuaian untuk mudah dilakukan kembali.
Baca SelengkapnyaSejumlah olahraga bisa efektif dilakukan di bulan Ramadan tanpa harus mengganggu kekhusyukkan ibadah kita.
Baca SelengkapnyaSaat ini, masyarakat mulai melakukan perjalanan mudik Lebaran Idulfitri 2024.
Baca SelengkapnyaPada program ini ada kebijakan tentang penambahan jam olahraga maupun ekstrakulikuler di sekolah.
Baca SelengkapnyaMeskipun Covid-19 yang muncul saat ini sudah tidak berbahaya seperti dulu.
Baca SelengkapnyaPuasa di bulan suci Ramadan bukan berarti harus berhenti berolahraga.
Baca Selengkapnya