3 Posisi Seks yang Membakar Kalori Paling Banyak, Siap Olahraga di Atas Ranjang?
Salah Satu Posisi Seks yang Bakar Kalori Banyak adalah The Squat dan Butter Churner. Seperti apa itu?
Aktivitas seksual tidak hanya meningkatkan gairah, tetapi juga dapat meningkatkan detak jantung dan menyebabkan berkeringat. Bagi Anda yang ingin merasakan kenikmatan sekaligus berolahraga, terdapat beberapa posisi seksual yang dapat membakar kalori secara efektif.
GolfSupport telah melakukan penelitian kecil dengan melibatkan 112 pasangan untuk mengetahui jumlah kalori yang terbakar saat berhubungan seksual. Pasangan-pasangan tersebut diberikan perangkat Fitbit untuk dipakai saat beraktivitas seksual.
-
Posisi seks apa yang paling banyak membakar kalori? Posisi Seks yang Membakar Kalori Tertinggi 1. The Squat Bagi wanita, posisi The Squat menjadi pilihan utama dalam membakar kalori.
-
Olahraga apa yang efektif bakar kalori? Aktivitas bersepeda, baik di luar ruangan maupun menggunakan sepeda statis, terbukti efektif untuk membakar kalori serta meningkatkan stamina dan kebugaran fisik.
-
Kapan posisi The Squat dapat membakar lebih banyak kalori? Jika dilakukan dengan kecepatan lebih cepat, kalori yang terbakar bahkan bisa mencapai 224 kalori
-
Bagaimana cara membakar lemak secara optimal? Memilih jenis olahraga yang sesuai dengan berat badan sangat penting untuk mencegah cedera dan membakar lemak secara optimal.
-
Bagaimana cara meningkatkan pembakaran lemak dengan olahraga kardio? Olahraga kardio, seperti berlari atau bersepeda, memiliki peranan yang sangat penting dalam proses pembakaran lemak tubuh, termasuk lemak yang terakumulasi di area perut. Agar mendapatkan hasil yang optimal, disarankan untuk melakukan latihan kardio di pagi hari sebelum mengonsumsi makanan. Dengan cara ini, tubuh akan lebih efektif dalam membakar lemak, karena lemak akan dijadikan sebagai sumber energi utama.
-
Apa saja manfaat berhubungan seksual bagi kesehatan fisik? Aktivitas seksual dapat dianggap sebagai bentuk olahraga ringan, dengan pembakaran sekitar 150 kalori per jam berdasarkan penelitian.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita membakar kalori terbanyak saat melakukan posisi seks The Squat, yang dapat membakar 188 kalori jika dilakukan selama 30 menit. Hal ini tidak mengejutkan, mengingat squat dalam kehidupan sehari-hari bermanfaat untuk memperkuat dan mengencangkan otot-otot bagian bawah tubuh.
Jika posisi ini dilakukan dengan kecepatan yang lebih tinggi, kalori yang terbakar bisa mencapai 224. Namun, pada pria, posisi ini hanya membakar sekitar 50 kalori, meskipun mereka tetap merasakan kesenangan.
Selanjutnya, ada posisi Butter Churner. Apakah Anda familiar dengan posisi ini? Butter Churner adalah posisi di mana wanita berbaring dan melipat kakinya ke arah bahu, sementara pria berjongkok untuk melakukan penetrasi. Dalam posisi ini, pria dapat membakar hingga 211 kalori karena memiliki kendali penuh.
Selain itu, terdapat posisi The Kneeling Wheelbarrow yang dapat membakar sekitar 149 kalori untuk wanita, sementara pria dapat membakar hingga 167 kalori, seperti yang dilansir oleh *Marie Claire*.
Pastikan Anda dalam Kondisi Fisik yang Baik
Menanggapi hasil studi tersebut, Luka Matutinovi, seorang petinggi dari Lelo, menyatakan bahwa saat mencoba posisi seks baru, penting untuk mempertimbangkan pengalaman seksual kedua pasangan.
"Hal yang perlu diingat adalah setiap individu memiliki kekuatan fisik dan kenyamanan yang berbeda dalam melakukannya," ujar Luka seperti yang dikutip dari Mirror.
Pertimbangkan Fleksibilitas Tubuh
Contoh Butter Churner dapat membakar banyak kalori, tetapi diperlukan fleksibilitas serta kekuatan dari kedua pasangan.
"Komunikasi adalah kunci untuk memastikan bahwa kedua pasangan merasa nyaman dan mampu secara fisik melakukan aktivitas seksual semacam itu." ucap Luka.
