3 Posisi Bercinta yang Bisa Bakar Kalori Terbanyak, Mana Posisi Favoritmu?
Bercinta memang bisa membakar kalori, tapi dengan tiga posisi bercinta ini bikin kalori jadi terbakar lebih banyak. Posisi apa saja? Simak berikut ini.
Aktivitas seksual tidak hanya meningkatkan keintiman dan gairah, tetapi juga dapat menjadi alternatif untuk membakar kalori, layaknya olahraga ringan. Sebuah riset kecil yang dilakukan oleh toko golf online GolfSupport mengungkapkan beberapa posisi seks yang efektif membakar kalori, baik untuk pria maupun wanita. Hasil penelitian ini memberikan wawasan menarik bagi pasangan yang ingin menggabungkan kenikmatan dengan manfaat kesehatan.
Posisi Seks yang Membakar Kalori Tertinggi
1. The Squat
Bagi wanita, posisi The Squat menjadi pilihan utama dalam membakar kalori. Menurut penelitian, wanita dapat membakar hingga 188 kalori jika melakukan posisi ini selama 30 menit. Jika dilakukan dengan kecepatan lebih cepat, kalori yang terbakar bahkan bisa mencapai 224 kalori
-
Posisi seks apa yang paling banyak bakar kalori? Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita membakar kalori terbanyak saat melakukan posisi seks The Squat, yang dapat membakar 188 kalori jika dilakukan selama 30 menit.
-
Apa itu posisi spooning dalam bercinta? Spooning biasanya dikenal sebagai posisi berpelukan yang manis, tetapi dengan sedikit sentuhan gairah, posisi ini bisa menjadi sangat sensual. Dalam posisi ini, kedua pasangan berbaring menyamping menghadap arah yang sama. Pasangan yang berada di belakang, atau 'big spoon,' adalah pihak yang melakukan penetrasi, sedangkan pasangan di depan, atau 'little spoon,' menerima penetrasi.
-
Apa saja manfaat bercinta buat kesehatan perempuan? Anda mungkin sudah mengetahui manfaat hubungan intim untuk kesehatan, seperti mengurangi stres hingga mencegah penyakit jantung. Namun, tahukah Anda bahwa bercinta juga disebut-sebut membuat penampilan perempuan lebih cantik dan segar?
-
Kapan bercinta paling baik untuk kesehatan? Frekuensi bercinta yang disarankan bagi orang dewasa rata-rata sekitar 2 – 3 kali per minggu. Namun, tetaplah memperhatikan kondisi fisik dan mental Anda serta komunikasi yang sehat dengan pasangan.
-
Olahraga apa yang efektif bakar kalori? Aktivitas bersepeda, baik di luar ruangan maupun menggunakan sepeda statis, terbukti efektif untuk membakar kalori serta meningkatkan stamina dan kebugaran fisik.
-
Apa itu posisi doggy style? 'Doggy style adalah posisi yang relatif mudah dicoba dengan variasi yang fleksibel,' kata Dr. Muthoni dilansir dari Pop Sugar. Untuk yang menerima penetrasi, cukup posisikan tangan dan lutut di atas permukaan, lalu biarkan pasangan masuk dari belakang sambil berlutut atau berdiri. Posisi ini memberikan penetrasi yang dalam, jadi jika terasa terlalu intens, cobalah untuk mengubah sudut atau memperlambat gerakan.
“Hal ini tidak mengherankan, karena squat dalam kehidupan nyata dapat membantu memperkuat dan mengencangkan otot-otot di tubuh bagian bawah,” ungkap para peneliti, dikutip dari Liputan6.com.
Namun, manfaat kalori yang terbakar pada pria dalam posisi ini lebih kecil, yaitu hanya 50 kalori, meskipun tetap memberikan kenikmatan yang tidak kalah signifikan.
2. The Kneeling Wheelbarrow
Posisi lain yang juga efektif adalah The Kneeling Wheelbarrow. Dalam posisi ini, wanita membakar sekitar 149 kalori, sementara pria dapat mencapai 167 kalori. Posisi ini membutuhkan keseimbangan, fleksibilitas, dan koordinasi dari kedua belah pihak.
3. Butter Churner
Mungkin posisi ini terdengar asing bagi sebagian orang. Pada posisi Butter Churner, wanita berbaring dengan kaki dilipat ke arah bahu, sementara pria berada dalam posisi jongkok untuk melakukan penetrasi.
Posisi ini memberikan manfaat besar bagi pria, yang dapat membakar hingga 211 kalori selama 30 menit. Angka ini cukup tinggi karena pria membutuhkan kekuatan fisik yang signifikan untuk mempertahankan kendali selama posisi ini berlangsung.
Pentingnya Kesiapan Fisik dan Kenyamanan
Meskipun beberapa posisi seks mampu membakar banyak kalori, kesiapan fisik dan kenyamanan pasangan menjadi hal yang utama. Luka Matutinović, petinggi dari Lelo, mengingatkan bahwa mencoba posisi seks baru membutuhkan komunikasi dan pemahaman antara kedua pasangan.
“Penting diingat bahwa masing-masing individu kuat secara fisik dan nyaman melakukannya,” kata Luka, mengutip Mirror.
Sebagai contoh, posisi Butter Churner memang efektif membakar kalori, tetapi memerlukan fleksibilitas tubuh yang tinggi dari suami maupun istri. Posisi ini bisa menjadi tantangan jika salah satu pasangan memiliki keterbatasan fisik atau kurang nyaman melakukannya.
Komunikasi dan Fleksibilitas: Kunci Hubungan yang Sehat
Dalam setiap aktivitas seksual, komunikasi adalah kunci untuk memastikan bahwa kedua pasangan merasa nyaman dan menikmati pengalaman tersebut. Luka menambahkan bahwa pasangan harus berbicara secara terbuka mengenai batasan, kemampuan fisik, serta preferensi masing-masing.
“Komunikasi adalah kunci untuk memastikan kedua pasangan merasa nyaman dan mampu secara fisik melakukan aktivitas seksual semacam itu,” tegasnya.
Olahraga Ringan Melalui Keintiman
Tidak dapat disangkal bahwa aktivitas seksual dapat memberikan manfaat fisik yang menyerupai olahraga ringan. Selain membakar kalori, aktivitas ini juga memacu kerja jantung, meningkatkan aliran darah, serta membantu mengurangi stres.
Namun, pasangan tetap perlu memastikan bahwa mereka memiliki stamina dan fleksibilitas yang cukup untuk mencoba posisi-posisi baru. Sebelum melakukannya, peregangan ringan atau latihan fisik sederhana dapat membantu tubuh menjadi lebih siap.
Aktivitas seksual yang kreatif dan penuh variasi tidak hanya meningkatkan hubungan intim, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan, seperti pembakaran kalori dan peningkatan stamina. Namun, hal ini harus dilakukan dengan memperhatikan kenyamanan, fleksibilitas, dan komunikasi yang baik antara pasangan.
Bagi Anda yang ingin mencoba, jangan lupa untuk selalu mendiskusikan dengan pasangan dan memastikan kesiapan fisik. Dengan begitu, hubungan intim Anda tidak hanya memberikan kebahagiaan, tetapi juga kesehatan.
