Follow
5 Olahraga ramah lingkungan
Merdeka.com - Olahraga ramah lingkungan adalah ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk aktivitas fisik di luar ruangan untuk menghirup udara bebas. Jika Anda belum pernah atau jarang melakukannya, simak lima jenis olahraga ramah lingkungan yang bisa Anda coba seperti yang dilansir dari Third Age (03/05).
YogaOlahraga yoga yang dilakukan di dalam ruangan mungkin sudah biasa, namun cobalah untuk beryoga di luar ruangan dan mendapat sensasi kesegaran udara bersih.
MendakiJiwa petualang Anda akan tertantang dengan mendaki bukit atau gunung ketika jenuh dengan olahraga di dalam ruangan. Namun ingat jangan mendaki ketika musim hujan tiba, sebab hal tersebut cukup berbahaya.
-
Apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan? Menerapkan sejumlah kebiasaan sehat bisa berdampak luar biasa bagi kebugaran dan kesehatan jangka panjang tubuh kita.
-
Apa manfaat olahraga untuk tubuh? Olahraga adalah salah satu kegiatan yang penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang yang merasa kesulitan untuk berolahraga karena memiliki jadwal yang padat dan pekerjaan yang menuntut.
-
Apa manfaat olahraga? Sebagai contoh, melakukan gerakan berdiri dengan satu kaki atau senam tai chi.
-
Bagaimana manfaat olahraga untuk tubuh? Aktivitas fisik yang dilakukan oleh tubuh yang bugar akan membantu membakar kalori. Semakin intens kegiatan yang dilakukan, semakin banyak juga kalori yang dibakar.
-
Kapan waktu terbaik untuk berolahraga di luar? Jika Anda ingin tetap berolahraga di luar ruangan, pilihlah waktu yang tepat. Tingkat polusi udara cenderung lebih rendah pada pagi hari atau menjelang senja.
-
Bagaimana cara aman berolahraga di udara tercemar? Sejumlah persiapan bisa kita lakukan agar berolahraga di luar ruangan tetap dapat dilakukan dengan aman.
BersepedaSelain murah, Anda bisa melakukan olahraga ini kapan saja dan di mana saja, misalnya ketika berangkat ke sekolah, kampus, atau tempat kerja, maupun tempat tujuan lain yang cukup terjangkau.
BerenangBerenang di kolam renang mungkin sudah biasa, lantas bagaimana jika Anda mencoba berenang di pantai? Namun pastikan Anda melakukannya dengan hati-hati agar tidak terbawa ombak.
SkatingDari anak-anak dan orang dewasa, skating merupakan salah satu jenis olahraga yang digemari untuk dilakukan di luar rumah sambil berjalan-jalan.
Lakukan salah satu atau semua jenis olahraga yang ramah lingkungan tersebut di atas agar tubuh semakin sehat dan bugar.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berolahraga selama 11 menit setiap harinya secara signifikan dapat mengurangi risiko kematian dini serta membantu mencegah
Baca Selengkapnya
Pada mereka yang kesulitan menyempatkan waktu berolahraga, terdapat sejumlah aktivitas fisik yang bisa jadi penggantinya.
Baca Selengkapnya
Berolahraga di luar ruangan tetap bisa dilakukan dengan aman kendati polusi udara tinggi dengan sejumlah cara.
Baca Selengkapnya