7 Latihan Sederhana untuk Mengaktifkan Otak Kanan dan Otak Kiri
Melatih agar otak kanan dan kiri aktif secara seimbang bisa dilakukan dengan cara sederhana.
Latihan yang tepat bisa membuat otak menjadi aktif dan lebih pintar.
7 Latihan Sederhana untuk Mengaktifkan Otak Kanan dan Otak Kiri
Otak manusia merupakan organ tubuh yang memiliki fungsi paling rumit pada manusia. Otak mengatus fungsi saraf tubuh dan mengontrol berbagai hal lain pada diri kita.
-
Cara apa yang bisa dilakukan untuk melatih otak kanan? Otak kanan lebih terkait dengan kreativitas, imajinasi, dan intuisi, sehingga aktivitas yang melibatkan seni, visualisasi, dan pemikiran holistik bisa membantu: Berkarya seni: Melukis, menggambar, atau membuat kerajinan tangan adalah cara efektif untuk merangsang kreativitas dan imajinasi.
-
Otak kanan bertugas untuk apa? Sementara itu, otak kanan lebih terkait dengan kreativitas dan pemikiran intuitif. Beberapa fungsi utama dari otak kanan meliputi: Kreativitas dan Imajinasi: Otak kanan berperan dalam aktivitas kreatif seperti seni, musik, dan desain. Ini adalah pusat untuk ide-ide baru dan pemikiran inovatif.
-
Mengapa otak kanan dan kiri memiliki peran berbeda? Sperry menemukan bahwa belahan otak kiri dan kanan memiliki fungsi yang berbeda. Misalnya, belahan kiri lebih terlibat dalam bahasa dan pemikiran logis, sedangkan belahan kanan lebih terkait dengan kreativitas dan pengolahan visual.
-
Bagaimana aktivitas fisik tingkatkan kesehatan otak? Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan merangsang pembentukan neuron baru di hippocampus, yang berperan penting dalam proses memori dan pembelajaran.
-
Bagaimana otak memperbaiki diri? Ketika otak mengalami cedera, ia berusaha untuk melewati sel-sel yang rusak dengan membentuk koneksi baru antara neuron, sehingga fungsi yang hilang dapat dipulihkan.
-
Gimana cara ngejaga kesehatan otak? Anda disarankan untuk berolahraga secara rutin setidaknya 150 menit per minggu.
Secara umum, otak terbagi menjadi dua bagian yaitu otak kiri dan kanan. Dua bagian ini kemudian dibagi lagi menjadi beberapa bagian yaitu frontal, temporal, parietal, dan occipital.
Otak kanan dan kiri manusia memiliki fungsi yang berbeda. Otak kanan mengontor tubuh sebelah kiri dan otak kiri mengontrol tubuh sebelah kana.
Otak kanan manusia berhubungan dengan kreativitas, spontanitas, perasaan, serta emosi kita. Sementara itu, otak kiri berhubungan dengan logika, abalisis, serta rasionalitas.
Sama seperti otot manusia, otak juga dapat dilatih secara terus-menerus. Oleh karena itu, sangat mungkin bagi seseorang untuk membuat otak kanan maupun kiri menjadi lebih aktif dan menyeimbangkan kemampuan keduanya.
Melatih otak agar seimbang ini bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Berikut sejumlah cara untuk menyeimbangkan otak kanan dan kiri:
Lakukan Tes Stroop
Tes ini diberi nama berdasar psikolog asal Amerika Serikat, John Ridley Stroop. tes ini akan menganalisis kemampuan dari kedua bagian otak secara bersamaan. Mengetahui otak mana yang lebih aktif merupakan langkah awal sebelum melatihnya.
Lakukan Juggling
Juggling atau memainkan berbagai obyek dengan tangan bisa menjadi cara meningkatkan koordinasi antara tangan dan mata. Untuk membuatmu lebih sukar dilakukan, lakukan dengan tangan terlemahmu.
Pelajari Hal Baru
Mempelajari hal baru merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kemampuan otak kiri dengan cepat. Hal ini bisa kamu lakukan dengan belajar bahasa asing baru atau juga instrumen musik baru.
Gunakan Tangan Terlemah untuk Aktivitas
Dalam melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari-hari, hindari gunakan tangan dominan dan pilihlah tangan terlemah. Coba gunakan tangan kiri untuk mengangkat barang atau kativitas lain jika tangan kananmu lebih dominan.
Mainkan Games yang Membuat Berpikir
Olahraga mental berupa bermain games bisa menjadi cara yang mempengaruhi dirimu dan meningkatkan kemampuan berpikir. Kamu bisa bermain teka-teki silang, sudoku, catur, atau sejumlah permainan mengasah otak lainnya.
Kerjakan Soal Matematika
Memecahkan sejumlah soal matematika dengan cepat dan berbeda bisa jadi cara mengasah otak. Memecahkannya secara berbeda bisa jadi cara melatih otak kanan dan kiri secara bersamaan.
Lakukan Mind Mapping
Ketika membuat mid map dari berbagai hal, gunakan kreativitas untuk memancing aktivitas otak kanan. Sementara itu, menandai map dengan kata-kata, kategori, dan mengelolanya bisa meningkatkan aktivitas otak kiri.
