Konsumsi makanan berbahan tepung terigu, terutama dalam jumlah terlalu banyak atau terlalu sering bisa menyebabkan sejumlah dampak bagi tubuh.
Terdapat berbagai bahan makanan yang pada saat ini kerap kita konsumsi dalam jumlah banyak. Salah satunya adalah makanan berbahan tepung terigu.
Tepung terigu merupakan bahan baku yang sering digunakan dalam berbagai macam makanan, seperti roti, pasta, kue, dan mi. Tepung terigu terbuat dari biji gandum yang telah dihaluskan. Tepung terigu kaya akan karbohidrat, protein, dan serat.
Namun, konsumsi tepung terigu yang berlebihan dapat berdampak negatif bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa dampak negatif dari terlalu banyak konsumsi makanan berbahan tepung terigu:
Tepung terigu merupakan sumber karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat dapat diubah menjadi gula dalam tubuh. Jika konsumsi karbohidrat berlebihan, maka gula darah akan meningkat. Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Konsumsi karbohidrat yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 merupakan kondisi di mana tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif. Insulin merupakan hormon yang membantu tubuh menggunakan gula darah.
Konsumsi karbohidrat yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol jahat dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan. Penyumbatan pembuluh darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Stroke merupakan kondisi di mana aliran darah ke otak terhambat atau berhenti. Stroke dapat menyebabkan kerusakan otak dan bahkan kematian. Konsumsi karbohidrat yang berlebihan dapat meningkatkan risiko stroke.
Penyakit celiac merupakan kondisi autoimun yang menyebabkan kerusakan usus kecil jika mengonsumsi gluten. Gluten adalah protein yang ditemukan dalam gandum, termasuk tepung terigu.
Alergi gandum merupakan reaksi alergi terhadap gandum. Alergi gandum dapat menyebabkan gejala, seperti gatal-gatal, ruam, bengkak, dan kesulitan bernapas.
Makanan berbahan tepung terigu, seperti roti, pasta, dan kue, juga dapat menyebabkan gigi rusak. Hal ini karena makanan tersebut memiliki tekstur yang lengket. Tekstur lengket ini dapat menempel pada gigi dan menyebabkan bakteri berkembang biak. Bakteri yang berkembang biak di mulut dapat menghasilkan asam yang dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan gigi rusak.
Makanan berbahan tepung terigu, seperti roti, pasta, dan kue, juga dapat meningkatkan risiko penyakit gusi. Hal ini karena makanan tersebut dapat menyebabkan peradangan di gusi.
Peradangan di gusi dapat menyebabkan gusi berdarah, bengkak, dan nyeri. Jika tidak ditangani, penyakit gusi dapat menyebabkan kerusakan gigi dan tulang penyangga gigi.
Tepung terigu merupakan bahan makanan yang memiliki banyak manfaat. Namun, konsumsi tepung terigu yang berlebihan dapat berdampak negatif bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi makanan berbahan tepung terigu.
Makanan berbahan tepung terigu bisa memunculkan dampak pada kesehatan sehingga harus dibatasi konsumsinya.
Terlalu banyak konsumsi minuman dingin di saat udara panas belakangan ini bisa menyebabkan berbagai dampak bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan sedikit gosong bisa menimbulkan dampak pada kesehatan yang perlu diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Kekurangan zat besi memiliki dampak yang serius pada kesehatan anak. Zat besi adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk tumbuh kembang mereka.
Baca Selengkapnya
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan dan minuman bisa memperburuk kondisi GERD yang dialami seseorang.
Baca Selengkapnya
Meskipun memberikan rasa manis yang menggoda, kelebihan konsumsi gula pada anak ternyata membawa dampak buruk bagi kesehatannya secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Pada saaat mengalami sakit tenggorokan, penting untuk melakukan berbagai cara agar masalah ini tidak memburuk.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi buah ketika berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa.
Baca Selengkapnya
Konsumsi gorengan bisa jadi penyebab berbagai masalah kesehatan dan naiknya berat badan.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi