Efektif dan Mudah Dilakukan, Ini 4 Cara Mengatasi Hidung yang Sedang Tersumbat

Merdeka.com - Hidung tersumbat adalah hal yang sangat biasa terjadi dan tak membahayakan. Meski begitu, tetap saja, kondisi tersebut bisa menyebabkan rasa tidak nyaman bagi para penderitanya. Sebab, ketika hidung tersumbat, pernapasan jadi semakin sulit dilakukan dan bahkan bisa menimbulkan sakit kepala.

Hidung sendiri bisa tersumbat akibat menumpuknya lendir yang di saluran hidung. Selain itu, bisa juga disebabkan karena peradangan yang biasanya disebabkan oleh flu, infeksi sinus, ataupun alergi. Terlepas dari berbagai penyebabnya, ternyata kondisi ini bisa disembuhkan dengan 4 cara yang mudah, lho. Apa saja?

1. Mengkonsumsi Makanan Hangat

Mengkonsumsi makanan hangat dipercaya ampuh dalam mengurangi kondisi hidung yang tersumbat. Bukan hanya bisa menghangatkan tubuh saja, namun uap yang ada pada makanan ini juga akan mengencerkan lendir yang ada pada saluran hidung.

Khusus untuk cara ini, maka sebaiknya hidangkan makanan berkuah seperti sup ayam dan lainnya. Sebab, makanan dengan kuah umumnya akan lebih mudah ditelan dan langsung memberikan efek yang baik pada tubuh yang kurang sehat.

2. Menghirup Minyak Kayu Putih

Cara selanjutnya yang bisa dicoba adalah memanfaatkan minyak kayu putih. Sensasi hangat dan aromanya yang khas dinilai sangat ampuh untuk mengatasi hidung yang sedang tersumbat. Ini bisa kamu lakukan dengan meneteskan minyak kayu putih pada kain atau handuk basah. Setelahnya, hirup selama beberapa detik hingga hidung menjadi lebih lega.

3. Manfaatkan Jahe

Ketika hidung tersumbat, kamu bisa memanfaatkan jahe untuk mengatasinya. Jahe sendiri memiliki sifat antibakteri dan mampu memberikan sensasi hangat pada tubuh jika dikonsumsi. Nah, untuk bisa digunakan, kamu bisa mengolahnya terlebih dahulu menjadi minuman.

Caranya cukup mudah, kok. Kamu hanya perlu mengiris atau memarut beberapa buah jahe. Kemudian campur dengan air hangat, madu, serta lemon. Ketika sudah siap, minumlah secara perlahan sambil menghirup uap yang dihasilkan. Percayalah, dengan melakukan ini, hidung yang tadinya tersumbat jadi bisa lebih membaik.

4. Mandi Air Hangat

Mengobati hidung yang tersumbat nyatanya bisa pula dilakukan dengan mandi air hangat. Yup, metode satu ini sendiri memang sudah sering dilakukan oleh banyak orang yang mengalami kondisi hidung yang tersumbat. Pasalnya, uap yang dihasilkan oleh air hangat mampu mengencerkan lendir dalam hidung dan membantu pernapasan kembali jadi normal. Jadi, tak ada salahnya bukan mencoba langkah satu ini?

Demikian beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kondisi hidung yang tersumbat. Semoga bermanfaat. (mdk/)