Tips Gampang Menghilangkan Hidung Tersumbat, Tak Perlu Pakai Obat-Obatan Kimia
Sedang mengalami hidung tersumbat? Coba atasi dengan berbagai cara ini.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan hidung tersumbat. Mulai dari terkena iritasi akibat paparan debu dan kotoran, alergi, penyakit sinusitis, atau bahkan influenza. Ketika kondisi tubuh seperti ini terjadi, memang rasanya sangat mengganggu dan bikin risih. Ditambah lagi karena proses bernafas dengan hidung jadi kurang leluasa dilakukan.
Akan tetapi, penyumbatan hidung yang dialami ini sebenarnya bisa diatasi dengan beberapa cara mudah dan tanpa perlu melibatkan obat-obatan kimia. Mau tahu tipsnya? Berikut 4 tips gampang menghilangkan hidung tersumbat yang bisa dicoba.
1. Gunakan Minyak Angin
Sebagai orang Indonesia, penggunaan minyak angin sudah menjadi hal yang sangat lazim. Mau lagi masuk angin, kedinginan, hingga mengalami hidung tersumbat pun, minyak herbal satu ini sering banget untuk diandalkan.
-
Bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur? Cara sederhana untuk mengatasinya adalah dengan meninggikan posisi kepala pada saat tidur. Kamu bisa menumpuk bantal lebih tinggi dibanding biasanya agar tidak mengalami masalah ini.
-
Apa yang dimaksud dengan hidung tersumbat? Hidung tersumbat, juga dikenal sebagai nasal congestion, adalah kondisi di mana saluran hidung menjadi terhalang atau tersumbat sehingga mengganggu aliran udara normal.
-
Apa yang harus dilakukan jika hidung anak tersumbat? Ada beberapa langkah yang bisa ditempuh untuk membantu mengatasi hidung tersumbat pada anak.
-
Bagaimana mengatasi hidung meler karena alergi? Jika Anda memiliki alergi yang memicu hidung meler, konsultasikan dengan dokter atau alergologis.
-
Bagaimana mengatasi hidung tersumbat saat hamil? Selama kehamilan, Anda mungkin mengalami hidung tersumbat atau merasa sesak. Kondisi ini dikenal sebagai rinitis kehamilan dan disebabkan oleh pembengkakan selaput lendir dan pembuluh darah hidung yang membesar.
-
Kenapa hidung tersumbat bisa menyebabkan sulit tidur? Hidung tersumbat juga dapat menyebabkan perasaan lelah, gangguan tidur, dan kesulitan berkonsentrasi.
Jika ingin menggunakan tips ini, kamu cukup dekatkan saja botol minyak angin ke dekat hidung. Hirup aromanya hingga hidung tersumbat kembali normal.
Selain itu, kamu pun bisa mengoleskan minyak angin di area sekitar hidung, agar lebih hangat dan nyaman.
2. Hirup Uap Panas
Menghilangkan hidung tersumbat juga bisa dilakukan dengan menghirup uap panas.
Cara ini dipercaya dapat memberikan kenyamanan kepada para penderita hidung tersumbat. Selain itu, menghirup uap panas pun juga bisa menghilangkan lendir di saluran hidung yang membuatnya tersumbat.
Adapun langkah ini bisa langsung dicoba saja dengan menyediakan air panas di dalam sebuah ember atau wadah lainnya. Kemudian, duduklah dengan wadah air panas tersebut menghadap ke muka. Perhatikan jarak antara wajah dan wadah tersebut, jangan terlalu dekat serta jangan terlalu jauh. Setelah posisi tubuh sudah nyaman, hirup uap panas hingga hidung yang tersumbat menjadi lebih baik.
Apabila hidung tersumbat karena suatu penyakit akibat virus dan bakteri, maka pengobatan alami menggunakan madu bisa jadi solusi yang dapat kamu pertimbangkan. Sifat antimikroba yang ada pada madu dipercaya dapat membasmi berbagai bakteri dan virus penyebab penyakit, seperti flu.
Jika ingin meredakan hidung tersumbat, kamu bisa langsung saja tambahkan dua sendok makan madu murni ke dalam secangkir air hangat. Kemudian, aduk sampai rata dan minum sampai habis. Selain itu, kamu pun juga bisa mencampurkan madu dengan susu, teh, atau minuman herbal lainnya untuk menghilangkan masalah hidung tersumbat.
3. Konsumsi Madu
Tips terakhir yang bisa dilakukan ketika hidung tersumbat adalah memperbanyak minum air putih. Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk mempercepat proses pemulihan hidung tersumbat.
Rajinlah minum air putih sampai kebutuhan cairan tubuh harian terpenuhi. Kamu bisa minum sebanyak 2 liter atau setara dengan 5 gelas sehari dalam hal ini.
