Follow
Ikuti 5 tips agar anak tidak gampang sakit!
Merdeka.com - Apakah si kecil di rumah gampang sakit? Hal itu telah membuat Anda khawatir dengan kesehatannya? Untuk membuat tubuhnya jadi lebih kuat, Anda harus mengajarkan beberapa hal sehat padanya. Apa saja? Nah, berikut adalah lima hal sehat yang harus Anda ajarkan pada si kecil. Ini bisa membantunya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya dan membuatnya tak mudah sakit. Yuk simak bersama!
Perbanyak buah dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran segar mengandung beragam fitonutrien seperti karotenoid dan vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak Anda.Buah-buahan dan sayuran seperti wortel, bit, stroberi, kacang hijau dan jeruk juga dapat membantu meningkatkan sel darah putih, yang bertugas mencegah infeksi.
-
Gimana cara mencegah imun anak melemah? Mengajak Anak Bergerak Aktif:Bergerak secara aktif dapat membantu meningkatkan sistem imun anak.
-
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah anak sakit? Penting bagi orangtua untuk mencegah buah hati sakit pada masa liburan ini.
-
Bagaimana cara agar anak tetap sehat? Dengan memahami makanan yang mendukung pertumbuhan tulang anak, kita dapat melindungi mereka dari risiko osteoporosis di masa dewasa. Dalam memastikan pertumbuhan tulang anak yang optimal, pemilihan makanan menjadi kunci utama.
-
Bagaimana cara meningkatkan kualitas kesehatan anak? Dengan memastikan bahwa anak-anak balita mendapatkan perawatan kesehatan yang baik, termasuk vaksinasi dan pemeriksaan kesehatan rutin, diharapkan dapat menurunkan angka morbiditas dan mortalitas pada anak-anak di Indonesia.
-
Bagaimana cara mencegah anak terkena penyakit menular? Untuk mengurangi risiko anak-anak terserang penyakit menular, orang tua dapat melakukan beberapa hal, seperti:Memberikan anak vaksinasi sesuai jadwal.Mengajarkan anak untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan, seperti mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara rutin, menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin, dan tidak menyentuh mata, hidung, atau mulut sebelum mencuci tangan.
-
Apa yang penting untuk kesehatan anak? Ingatlah bahwa selain olahraga, diet seimbang juga memainkan peran penting dalam membentuk gaya hidup sehat.
Tidur malam yang cukup
Kurang tidur bisa membuat anak Anda rentan terhadap berbagai infeksi dan penyakit. Ketika anak Anda tidak mendapatkan cukup tidur, sel imun di tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik. Anak-anak dianjurkan untuk tidur setidaknya 10 jam sehari. Singkirkan semua perangkat yang bisa mengganggu tidur anak Anda, seperti televisi, komputer, alat musik, dll, dari kamarnya.
Mengajarkannya hidup bersih sejak dini
Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak Anda, ajarkan berbagai kebiasaan sehat sejak dini kepadanya. Ajarkan padanya untuk selalu mencuci tangan setiap kali memegang sesuatu yang kotor atau baru datang dari luar. Dia juga harus mencuci tangan sebelum dan setelah makan.
Mengajaknya olahraga
Anda perlu membawa anak Anda ke area terbuka hijau sesering mungkin. Ajak dia untuk berpartisipasi dalam latihan fisik seperti jogging, lari, jalan kaki, bersepeda, dll.Olahraga teratur dapat meningkatkan sel-sel dalam tubuh anak Anda, yang bisa membuat imunnya kuat dalam melawan infeksi kuman dan virus.
Jangan terlalu bergantung pada obat dan antibiotik
Sebagai orang tua, Anda mungkin ingin anak Anda segera sembuh. Itu membuat Anda langsung membawanya ke dokter untuk mendapatkan pertolongan medis. Namun jangan terlalu sering memberikan obat kimia dan antibiotik pada anak, karena itu dapat membunuh kemampuan alami tubuhnya untuk melawan infeksi kuman.Inilah lima cara yang efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Punya ide lain, moms? Jangan ragu untuk berbagi dengan kami dan mommy di seluruh Indonesia!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penyebab melemahnya imun pada anak bisa berasal dari berbagai faktor, mulai dari kurangnya aktivitas fisik, kekurangan nutrisi, hingga paparan terhadap polutan.
Baca Selengkapnya
Meningkatkan imunitas anak bukan hanya tentang melindungi mereka dari penyakit, tetapi juga memberikan fondasi yang kuat untuk pertumbuhan yang optimal.
Baca Selengkapnya
Liburan akhir tahun seperti sekarang seharusnya menjadi waktu menyenangkan bagi anak. Namun anak rentan sakit saat menjalani liburan.
Baca Selengkapnya
Penyakit menular disebabkan oleh mikroorganisme seperti virus, bakteri, jamur, atau parasit yang dapat menyebar dari satu orang ke lainnya, termasuk anak-anak.
Baca Selengkapnya
Di musim hujan, anak-anak rentan sakit. Karenanya sebagai orangtua, Anda wajib mengantisipasi dan melakukan pencegahan.
Baca Selengkapnya
Musim hujan sering kali menimbulkan masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Radang paru-paru termasuk infeksi serius jika tidak ditangani dengan benar.
Baca Selengkapnya
Meningkatkan daya tahan tubuh anak saat musim hujan sangat penting untuk mencegah penyakit dan infeksi.
Baca Selengkapnya
Adenovirus adalah kelompok virus yang dapat menyebabkan berbagai macam infeksi pada manusia. Virus ini dapat menular tapi bisa diatasi dengan kebiasaan bersih.
Baca Selengkapnya
Pada musim pancaroba seperti ini, sangat penting untuk menjaga kesehatan anak dengan tepat.
Baca Selengkapnya
Gejala selesma pada anak biasanya meliputi bersin, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, hingga demam ringan. Namun kondisi ini bisa membaik dengan sendirinya.
Baca Selengkapnya
Polusi udara yang meningkat di wilayah Jakarta dan sekitarnya membuat kasus infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) terus meningkat.
Baca Selengkapnya