Ketahui Usia Berapa ketika Seseorang Lebih Bahagia dan Percaya Diri

Menjadi bahagia dan percaya diri adalah keinginan banyak orang dalam kehidupan mereka. Namun, mungkin mengejutkan bagi beberapa orang bahwa penelitian menunjukkan bahwa semakin tua seseorang, semakin besar kemungkinannya untuk merasa puas dan percaya diri.

Dilansir dari Huffington Post, penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang berusia 60-an lebih mungkin untuk merasa lebih bahagia dan percaya diri daripada kebanyakan orang di usia lebih muda. Berdasar survei pada lebih dari 1.500 orang dari berbagai kelompok usia ditemukan bahwa orang-orang di usia 20-an dan 30-an melaporkan tingkat kebahagiaan yang lebih rendah dibandingkan dengan kelompok usia yang lebih tua.

Psikiater Dilip Jeste, salah satu penulis studi tersebut, mengemukakan bahwa ini kemungkinan karena orang yang lebih tua memiliki kemampuan yang lebih baik untuk mengatasi stres sehari-hari dan telah mengumpulkan lebih banyak kebijaksanaan dari pengalaman hidup mereka.

Pada titik ini, seseorang mungkin telah membentuk hubungan yang kuat, mencapai posisi yang mapan dalam karier mereka, atau membantu anak-anak mereka tumbuh menjadi individu yang dapat diandalkan. Stabilitas ini memberikan fondasi yang kokoh bagi seseorang untuk merasa puas dengan kehidupan mereka dan membangun rasa percaya diri yang kuat.

Salah satu aspek yang menarik dari penelitian ini adalah bahwa definisi kebahagiaan dapat berubah seiring bertambahnya usia seseorang. Peserta yang lebih muda cenderung menggambarkan kebahagiaan sebagai perasaan euforia atau kegembiraan yang besar, sementara peserta yang lebih tua cenderung merasa bahagia ketika mereka merasa damai, tenang, dan rileks.

Penelitian juga menunjukkan bahwa otak seseorang mungkin diprogram untuk merespons secara berbeda terhadap rangsangan emosional negatif seiring bertambahnya usia.

Individu yang lebih tua cenderung menunjukkan aktivitas yang lebih rendah di amigdala, area otak yang terkait dengan stres dan respon emosional, ketika mereka dihadapkan pada gambar-gambar negatif. Hal ini menandakan bahwa seiring bertambahnya usia, seseorang mungkin menjadi lebih tenang dalam menghadapi tantangan dan stres emosional.

Meskipun ada temuan menarik tentang bagaimana usia memengaruhi kebahagiaan dan kepercayaan diri seseorang, penelitian juga menunjukkan bahwa hal ini tidaklah mutlak. Banyak faktor lain juga memainkan peran, dan setiap individu memiliki pengalaman yang unik.

Pengetahuan tentang bagaimana kebahagiaan dan kepercayaan diri dapat meningkat seiring bertambahnya usia memberikan pandangan baru tentang penuaan sebagai pengalaman positif. Hal ini juga mengingatkan kita bahwa terlepas dari usia, kita semua memiliki kemampuan untuk meningkatkan kualitas hidup kita dan meraih kebahagiaan serta kepercayaan diri yang lebih besar.