Follow
Kunci awet muda? Makan 1 apel dan tomat hijau setiap hari!
Merdeka.com - Menurut penelitian terbaru, makan satu apel sehari bisa membantu mencegah penuaan dini. Senyawa yang ditemukan pada kulit apel dapat meremajakan otot di tubuh. Jika Anda rutin mengonsumsinya, khasiatnya akan tampak dalam waktu dua bulan.
Para ilmuwan dari University of Iowa mengatakan bahwa kulit dari apel dan tomat hijau memiliki sifat kimia yang bisa membuat otot tua kembali muda.
Seperti dilansir Daily Mail (10/9), penelitian ini dapat menuntun para ilmuwan untuk menciptakan terapi baru yang ditujukan untuk para manula. Hal itu tentunya dapat membantu para manula untuk tetap fit dan aktif lebih lama.
-
Makanan apa yang baik untuk awet muda? Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti buah dan sayuran dapat membantu menjaga kilauan kulit. Selain itu, pastikan untuk memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 dengan mengonsumsi ikan salmon dan kacang kenari agar kulit tetap terjaga kesehatannya.
-
Apa saja makanan yang baik untuk awet muda? Anda bisa memperbanyak konsumsi sayur dan buah, gandum utuh, serta makanan protein rendah lemak seperti ikan, daging tanpa lemak, dan ayam tanpa lemak.
-
Bagaimana cara makanan bergizi membuat kita awet muda? Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan dan Nutrisi Komponen makanan yang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten bertugas menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel kulit serta mempercepat proses penuaan.Makanan yang mengandung omega-3, seperti ikan salmon dan berbagai jenis kacang-kacangan berperan dalam mempertahankan kelembutan serta elastisitas kulit. Tak hanya itu, protein juga memiliki peran penting dalam meregenerasi jaringan kulit yang mengalami kerusakan.Pastikan asupan makananmu bervariasi, meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein yang sehat. Hindarilah konsumsi makanan cepat saji serta makanan tinggi gula karena dapat berdampak buruk pada kulit serta membuat penampilan tubuh terlihat lebih tua.
-
Makanan apa yang bisa memperpanjang umur? Daging olahan, gorengan, dan minuman manis dapat meningkatkan risiko penyakit kronis dan kematian. Perbanyak konsumsi sumber gizi nabati yang bisa menurunkan risiko kematian dini sebesar 12--15%. Makanan harian Anda harus mengandung serat, ikan, protein nabati, dan lemak sehat. Bahkan, konsumsi ikan seminggu sekali saja dapat menurunkan risiko kematian hingga 15%.
-
Bagaimana menjaga pola hidup sehat untuk awet muda? Jaga Pola Hidup Berolahraga secara rutin dan menjalani gaya hidup aktif membantu mempertahankan kebugaran tubuh serta pikiran. Memiliki gaya hidup aktif dan sehat merupakan salah satu faktor utama untuk tetap awet muda. Pastikan Anda merawat diri dengan baik melalui pola makan yang sehat, olahraga cukup, dan menghindari segala penyebab penuaan.
-
Siapa yang bisa makan enak sambil sehat? Bagi penderita diabetes, menjalani gaya hidup sehat sering kali terasa menantang, terutama saat berkaitan dengan makanan.
Pemborosan otot di usia tua disebabkan oleh protein yang disebut ATF4, yang mengubah pembentukan gen. Asam ursolat yang ditemukan dalam kulit apel dan tomatidine yang berasal dari kulit tomat hijau, menurut Christopher Adams, peneliti studi ini, dapat mengurangi aktivitas ATF4. Hasil tersebut telah dipaparkannya dalam Journal of Biological Chemistry.
"Dengan mengurangi aktivitas ATF4, asam ursolat dan tomatidine memungkinkan otot pulih dari efek penuaan," tandas Christopher.
Bila ingin punya tubuh yang awet muda, jangan lupa makan satu apel dan tomat hijau setiap hari. Mereka akan membuat otot-otot di tubuh Anda tetap prima.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan beberapa tips sederhana dan mudah diimplementasikan, Anda dapat menjaga tubuh tetap awet muda dan sehat.
Baca Selengkapnya
Yuk, simak manfaat empat bahan alami berikut yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit!
Baca Selengkapnya
jus tiga diva tidak hanya bagus untuk program hamil tapi juga manfaat lainyya.
Baca Selengkapnya
Cara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik.
Baca Selengkapnya
Sejumlah perawatan kulit sederhana bisa menjadi awal untuk menjaga penampilan kita agar tampak awet muda.
Baca Selengkapnya
Mulai dari selada air, pepaya, jambu biji, ubi jalar, sampai tomat.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah kebiasaan yang membuat Anda tetap awet muda.
Baca Selengkapnya
Meskipun sudah lama berkarir di dunia hiburan, paras ibu dua anak ini tetap terlihat muda.
Baca Selengkapnya
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya
Awet muda tanpa menggunakan skincare adalah idaman banyak orang. Berikut ini 9 kebiasaan yang membuat tampak lebih awet muda.
Baca Selengkapnya
Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca Selengkapnya
Buah-buah ini memiliki kandungan khusus yang baik untuk mencerahkan kulit.
Baca Selengkapnya