Follow
Oleskan minyak ini di pusar untuk mengurangi nyeri menstruasi
Merdeka.com - Sebagai wanita, pasti setiap bulannya kamu akan mengalami nyeri menstruasi. Ada hari di mana kamu bisa menahannya, ada pula saat kamu benar-benar merasa tersiksa karenanya.
Well, untuk mengatasi nyeri menstruasi tersebut, kamu bisa mencoba cara sederhana nan aman seperti mengoleskan campuran alkohol dengan minyak lavender di atas pusar.
"Selama menstruasi, banyak terjadi perubahan hormonal di tubuh yang bisa menyebabkan radang di dinding rahim sebagai persiapan untuk pelepasan sel telur. Hasilnya kamu mengalami rasa sakit dan tidak nyaman di perut bagian bawah," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.
-
Kenapa jahe bisa meredakan nyeri haid? Studi jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi nyeri perut dan kram pada wanita selama masa haid. Jahe dapat menghambat jalur sintesis prostaglandin dan leukotrien melalui penghambatan lipooksigenase dan siklooksigenase.
-
Bagaimana cara mengatasi sakit pinggang saat haid dengan minyak esensial? Jika kamu mengalami nyeri menstruasi, pijat dengan minyak esensial bisa menjadi cara alami yang efektif untuk meredakannya.
-
Kenapa kunyit membantu meredakan nyeri haid? Dikutip dari Turmeric for Health, kunyit memiliki sifat analgesik yang bekerja untuk mengurangi nyeri di beberapa bagian tubuh. Kandungan kurkumin dalam kunyit juga bisa membantu menghambat produksi hormon prostaglandin. Di mana hormon tersebut menyebabkan peradangan dan rasa nyeri saat haid. Oleh karena itu, banyak orang menilai bahwa kunyit untuk nyeri haid secara ampuh.
-
Bagaimana cara mengatasi ketidaknyamanan saat menstruasi? Menstruasi yang tidak teratur seringkali terjadi pada awal masa menstruasi. Hal ini merupakan kondisi yang wajar dan tidak perlu menjadi sumber kekhawatiran.
-
Gimana cara makanan membantu lancarin menstruasi? Diet yang tepat tidak hanya dapat membantu mengatur siklus menstruasi tetapi juga dapat mengurangi gejala yang terkait dengan menstruasi.
-
Kapan teh mawar membantu mengurangi nyeri haid? Menurut sebuah penelitian, minum teh mawar selama enam bulan dapat membantu mengurangi kram selama menstruasi dan menghilangkan stres psikologis yang terkait dengan kondisi ini.
"Baik minyak lavender maupun alkohol memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan yang ada di sekitar rahim selama masa menstruasi sehingga rasa sakit akan berkurang. Enzim yang ada di dalam alkohol maupun minyak lavender bisa mencapai membran luar rahim. Dengan demikian, rasa sakit pun mereda," pungkas penelitian ini.
"Selain dengan pengobatan sederhana tersebut, kamu juga harus mengurangi konsumsi makanan yang bisa menciptakan inflamasi seperti makanan pedas karena bisa memperburuk kram. Olahraga juga diperlukan untuk membantu mengurangi nyeri yang terjadi. Sebab olahraga bisa menyeimbangkan hormon dalam tubuh."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berikut kumpulan resep kunyit untuk nyeri haid mereda yang efektif.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa minuman yang bisa dicoba untuk membantu meredakan nyeri haid, antara lain teh jahe dan cokelat panas.
Baca Selengkapnya
Beberapa khasiat dari lavender oil yang mungkin saja nggak kamu ketahui. Cari tahu dulu, yuk!
Baca Selengkapnya
Nyeri haid bisa diatasi dengan berbagai cara alami, termasuk kompres air hangat.
Baca Selengkapnya
Kehidupan modern telah lekat dengan kehadiran minyak atsiri yang memiliki manfaat terapi.
Baca Selengkapnya
Nanas memiliki beberapa kandungan yang baik untuk organ kewanitaan.
Baca Selengkapnya
Selain mengatasi kram perut, minum air hangat memberikan banyak manfaat lain.
Baca Selengkapnya
Sakit pinggang saat haid atau dismenore adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita selama menstruasi.
Baca Selengkapnya