Follow
Saat sedang menstruasi wanita dilarang mandi air dingin, benarkah?
Merdeka.com - Wanita dan siklus menstruasi adalah dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Menstruasi yang pasti datang setiap bulan ini bisa membuat wanita kesakitan karena nyeri. Belum lagi dengan mood swing, perut kembung, dan serangkaian gejala PMS lainnya.
Perawatan yang tepat sejak dini bisa dilakukan wanita untuk mengurangi dampak buruk dari menstruasi. Penelitian dari boldsky.com sendiri menemukan beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk meredam nyeri atau kram menstruasi. Salah satunya adalah sebaiknya kamu menghindari untuk mandi dengan air dingin.
Alasannya?
-
Apa manfaat air hangat untuk nyeri haid? Selain itu, air hangat juga dapat memberikan rasa nyaman dan menenangkan tubuh secara keseluruhan, sehingga meredakan ketidaknyamanan akibat nyeri haid.
-
Kenapa air hangat baik untuk kram perut? Air hangat membantu merelaksasi otot-otot perut yang tegang dan mengurangi ketegangan yang dapat menyebabkan kram perut selama menstruasi.
-
Kenapa air hangat bisa meredakan nyeri haid? Secara medis, air hangat dapat membantu meredakan nyeri haid karena suhu hangat yang diterapkan pada perut dapat meningkatkan aliran darah ke otot-otot di area panggul. Peningkatan sirkulasi darah ini membantu melemaskan otot-otot yang tegang dan mengurangi kram yang sering terjadi selama menstruasi.
-
Gimana cara pakai air hangat untuk meredakan nyeri haid? Kompres air hangat untuk meredakan nyeri haid perlu digunakan dengan cara yang aman dan efektif, yaitu sebagai berikut: Pilih Alat yang Tepat: Gunakan botol kompres khusus atau bantalan pemanas yang bisa diisi dengan air hangat. Pastikan alat yang digunakan dirancang untuk kontak langsung dengan kulit, seperti kompres berbahan kain atau karet tebal yang aman digunakan di area tubuh.
-
Kenapa mandi air hangat bisa meredakan nyeri otot? Suhu air hangat ternyata dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan membuat otot-otot yang tegang jadi lebih rileks. Rasa nyeri pun perlahan berkurang karena peredaran darah yang lancar membantu melepaskan ketegangan otot.
-
Bagaimana mandi air hangat membantu melancarkan pencernaan? Air hangat memiliki sifat relaksasi yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Mandi air hangat sebelum Subuh dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya sembelit atau gangguan pencernaan lainnya. Air hangat dapat merangsang peristaltik usus dan membantu melancarkan proses pencernaan, sehingga dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan.
"Mandi memang penting untuk menjaga kebersihan tubuh, apalagi jika kamu sedang menstruasi. Namun mandi dengan air dingin bisa semakin memperparah rasa sakit yang ada. Untuk itu kamu dianjurkan untuk mandi dengan air hangat. Sebab suhu hangat akan menenangkan perut yang kram dan nyeri sehingga rasa sakitnya akan berkurang," terang penelitian ini.
Jadi, saat ini kamu sedang menstruasi? Sebaiknya mandilah dengan air hangat untuk mengurangi nyeri yang ada.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Selain mengatasi kram perut, minum air hangat memberikan banyak manfaat lain.
Baca Selengkapnya
Banyak yang percaya bahwa keramas saat menstruasi dapat menimbulkan masalah kesehatan. Namun, mari kita kupas mitos ini dan temukan fakta-fakta yang sebenarnya.
Baca Selengkapnya
Nyeri haid bisa diatasi dengan berbagai cara alami, termasuk kompres air hangat.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang fakta mandi saat sedang sakit dan caranya yang dianjurkan oleh dokter.
Baca Selengkapnya
Banyak yang percaya bahwa keramas selama haid dapat menyebabkan masalah kesehatan, hingga mengganggu siklus menstruasi. Namun, faktanya tidak begitu.
Baca Selengkapnya
Benarkah perempuan yang sedang menstruasi dilarang minum air dingin?
Baca Selengkapnya
Sakit pinggang saat haid atau dismenore adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita selama menstruasi.
Baca Selengkapnya
Secara medis, tidak ada larangan khusus terkait minum es saat haid.
Baca Selengkapnya
Berikut cara menghilangkan nyeri haid secara aman tanpa obat yang perlu untuk diketahui oleh para wanita.
Baca Selengkapnya
Sebagian perempuan kerap merasakan peningkatan nafsu makan menjelang atau selama menstruasi.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa makanan yang bisa membantu meredakan nyeri haid karena kandungan nutrisinya.
Baca Selengkapnya