12 Manfaat Pohon Ciplukan yang Jarang Diketahui, Atasi Gangguan Kesehatan

Merdeka.com - Pohon Ciplukan bukanlah tanaman yang asing di Indonesia, sebaliknya pohon ciplukan menjadi tanaman liar yang mudah tumbuh di mana saja dan tak jarang dijumpai. Pohon ciplukan yang memiliki nama ilmiah Physalis ini, ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan.

Dari daun hingga buah nya, ciplukan memiliki banyak manfaat. Hal ini dibuktikan di jurnal-jurnal ilmiah. Ciplukan memiliki berbagai kandungan senyawa yang berpengaruh terhadap kesehatan seperti vitamin A, B kompleks, Vitamin C, antioksidan, antibakteri, dan masih banyak lainnya.

Manfaat pohon ciplukan bisa mengatasi berbagai penyakit yang jarang diketahui. Berikut Merdeka.com merangkum manfaat pohon ciplukan yang semakin populer dan dicari:

Manfaat antioksidan

Manfaat pohon ciplukan banyak digunakan untuk menangani hepatitis, malaria, rematik, kanker, dermatitis, serta asma.

Dalam sebuah penelitian, ekstrak ciplukan disiapkan dari berbagai konsentrasi etanol untuk mengetahui aktivitas antioksidannya. Penelitian ini menyimpulkan bahwa ekstrak etanol ciplukan terdiri dari aktivitas antioksidan yang bagus.

Melindungi Hati dan Ginjal Terhadap Fibrosis

Manfaat pohon ciplukan berikutnya yaitu dapat membantu melindungi hati terhadap jaringan parut yang membuat hati tidak bisa berfungsi dengan baik.

Penelitian dilakukan pada akar ciplukan bersama dengan efek perlindungannya pada hati dan ginjal terhadap fibrosis. Komposisi kimiawi dari akar tanaman menunjukkan adanya alkaloid, withanolides dan flavonoid. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa ciplukan berhasil melindungi hati dan ginjal terhadap fibrosis.

Menjaga Kesehatan Kehamilan

Zat besi dapat ditemukan pada makanan vegetarian dan non-vegetarian yaitu heme atau zat besi non-heme. Legum, biji-bijian, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan kering memiliki kandungan zat besi yang baik yang sangat penting bagi wanita hamil.

Seorang wanita hamil membutuhkan sekitar 27 mg zat besi setiap hari. Zat besi yang terkandung dalam ciplukan dapat memberikan peningkatan zat besi. Mengonsumsi ciplukan dapat memenuhi kebutuhan harian zat besi dan memberikan efek perlindungan keseluruhan pada tubuh.

Meredakan Nyeri Artritis

Niasin berperan dalam meningkatkan aliran darah ke bagian-bagian tertentu, niasin juga dapat membantu meredakan nyeri radang sendi dengan meningkatkan aliran darah ke area yang menyakitkan.

Sehingga hal tersebut dapat meningkatkan fleksibilitas sendi dan mengurangi rasa sakit. Konsumsilah makanan kaya niacin untuk meredakan nyeri, tetapi jangan mengonsumsi vitamin dengan dosis tinggi kecuali disarankan oleh dokter.

Ciplukan adalah sumber Vitamin B3 (Niacin) yang sangat baik. Sehingga memasukkan ciplukan dalam makanan sehari-hari Anda tentu akan membantu Anda dalam mengurangi nyeri karena artritis. Satu cangkir porsi ciplukan sekitar 140 g memiliki 24,50% dari asupan harian niasin yang dibutuhkan.

Meningkatkan kemampuan kognitif

Ada berbagai efek antioksidan ciplukan, beberapa di antaranya berasal dari sejumlah besar vitamin C, yang berfungsi membantu menghilangkan penumpukan plak di organ kognitif, yang sering disebabkan oleh radikal bebas dan stres oksidatif.

Ciplukan telah dikaitkan dengan pencegahan gangguan kognitif tertentu, seperti penyakit Alzheimer dan demensia. Ciplukan mengandung 15,4 mg vitamin C yang merupakan 17,11% dari nilai yang direkomendasikan setiap hari. Ciplukan juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif pada orang yang lebih muda, meningkatkan memori, fokus, dan keterampilan konsentrasi.

Menjaga Kesehatan Jantung

Pohon ciplukan sarat dengan vitamin B1 (Thiamin). Vitamin ini bertanggung jawab untuk memproduksi asetilkolin, neurotransmitter yang mentransmisikan pesan ke otot dan saraf. Ketidakcukupan vitamin B1 mengakibatkan penurunan neurotransmitter dan menyebabkan detak jantung tidak teratur. Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan gagal jantung kongestif.

Meningkatkan Penglihatan

Penglihatan yang lebih baik memainkan peran penting dalam kehidupan sehari-hari kita. Penglihatan yang lebih baik dimungkinkan jika kita mengonsumsi makanan kaya vitamin A seperti pohon ciplukan, dan wortel secara teratur.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kesulitan melihat dalam cahaya redup. Karena ciplukan kaya akan vitamin A, membuatnya baik untuk meningkatkan penglihatan dan menghindari kondisi seperti kebutaan di malam hari terutama saat kita semakin bertambah tua.

Sebagai Obat Influenza

Menggunakan pohon ciplukan sebagai obat influenza telah lama dipraktikkan oleh orang Cina. Tetapi mereka menggunakan seluruh tanamannya, tidak hanya buahnya saja.

Cara menggunakannya sebagai ramuan tradisional yaitu dengan memotong dulu tanaman sampai 3-4 cm. Kemudian, keringkan dan bungkus untuk menjaga kelembapannya. Langkah selanjutnya adalah menuangkannya ke dalam wajan dan merebusnya dengan 9-15 gram air.

Minumlah 3 kali sehari dan influenza akan segera hilang.

Memperlambat Penyebaran Sel Kanker

Pohon Ciplukan mengandung nutrisi langka yang disebut withanolides. Senyawa ini unik dan organik. Withanolides sangat bagus sebagai antioksidan dan agen antiinflamasi yang dapat melawan sel kanker. Senyawa ini juga bagus untuk memperlambat penyebaran sel kanker ke seluruh tubuh.

Jadi, sangat dianjurkan bagi pasien kanker untuk mulai mengonsumsi ciplukan sebagai cara alami yang bagus untuk membantu memperlambat penyebaran sel kanker dalam tubuh. Namun mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebab ciplukan memiliki efek samping tertentu.

Menjaga kesehatan sistem saraf

Terbukti bahwa manfaat pohon ciplukan membantu kita menjaga sistem saraf yang sehat. Ini karena tingginya jumlah Vitamin B kompleks di Physalis. Sistem saraf yang berfungsi dengan baik sangat penting untuk kesehatan kita, karena sistem saraf termasuk otak sebagai motor penggerak sistem dan kita pasti tidak ingin ada masalah dengan otak kita.

Sistem saraf juga yang membuat seluruh saraf di tubuh kita bekerja. Jika salah satu bagian rusak, bisa berakibat fatal, bahkan mengakibatkan kematian. Jadi, mulailah mengonsumsi ciplukan untuk menjaga sistem saraf bekerja dengan baik.

Obat Diabetes Mellitus

Menurut sebuah studi ilmiah, ciplukan bebas dari sodium dan kolesterol. Ini juga mengandung skor indeks glikemik rendah. Dengan demikian, sangat bagus untuk individu dengan diabetes mellitus serta pra-diabetes. Jadi, bagi Anda yang menderita diabetes, Anda bisa mulai rutin mengonsumsi ciplukan untuk membantu mengurangi penyakit tersebut.

Tapi, Anda juga harus memastikan bahwa makanan yang biasa Anda konsumsi juga ramah diabetes.  (mdk/amd)