9 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Lawan Penyakit Kronis

Merdeka.com - Sirsak merupakan buah tropis yang dapat ditemukan di seluruh Indonesia. Rasa buah sirsak adalah kombinasi stroberi dan nanas. Sirsak biasanya dimakan dengan memotong buah menjadi dua dan menyendok dagingnya. Daging buah yang lembut dapat digunakan dalam kemasan minuman, jus makanan penutup, dan bahkan permen.

Buah Sirsak mengandung Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C, Folate, CalciumIron, Potassium, Magnesium, Phosphorous, Zinc dan Copper

Seiring dengan rasa yang enak membuat buah ini populer, kandungan vitamin dan nutrisi yang kaya dari buah ini membuatnya sangat bermanfaat bagi kesehatan. Simak manfaat buah sirsak bagi tubuh berikut ini:

1. Membantu Mencegah Kerusakan Sel dan Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

www.boldsky.com

Manfaat buah sirsak bagi kesehatan yang pertama yaitu menurunkan risiko penyakit kronis, karena memiliki kandungan antioksidan. Studi menunjukkan bahwa sirsak kaya akan antioksidan.

Antioksidan adalah senyawa yang membantu menetralkan senyawa berbahaya yang disebut radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Jadi, sirsak dapat membantu mencegah kerusakan sel dan dapat menurunkan risiko penyakit kronis.

2. Membantu Membunuh Sel Kanker

©©2014 Merdeka.com

Penelitian ekstensif telah melakukan senyawa organik unik dari sirsak, kandungan yang ada pada sirsak merupakan cara alternatif untuk mengurangi risiko kanker. Buah sirsak mampu menghentikan pertumbuhan dan pembentukan sel kanker.

Dalam sel kanker payudara, buah ini juga mampu mengurangi ukuran tumor, membunuh sel kanker dan meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.

3. Mengatur Tekanan Darah Tinggi

cnpru.bsd.uchicago.edu

Manfaat buah sirsak selanjutnya ialah mampu mengatur tekanan darah tinggi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan gagal ginjal.

Sirsak yang memiliki sifat antihipertensi bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi, buah ini bisa membantu dalam mengontrol tekanan darah tinggi dan pencegahan komplikasi.

4. Mengobati Maag

©2012 Merdeka.com

Sirsak memiliki kandungan anti ulserogenik karena adanya senyawa aktif seperti flavonoid, tanim dan triterpene. Dengan adanya kandungan tersebut, buah ini bisa membantu mengurangi lesi ulseratif atau tukak lambung pada perut dan meningkatkan fungsinya.

5. Mengontrol Diabetes

pixabay.com ©2020 Merdeka.com

Manfaat buah sirsak bagi tubuh selanjutnya ialah mengontrol diabetes. Sirsak memiliki sifat antidiabetes dan hipolipedemia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sirsak bisa membantu menurunkan konsentrasi glukosa darah bila diminum setiap hari selama dua minggu.

Selain itu, efek antioksidan dari sirsak bisa melindungi sel beta pankreas dari kerusakan oksidatif yang merupakan penyebab utama diabetes tipe 1.

6. Mencegah Kerusakan Hati

©©shutterstock.com/Tatiana Popova

Sebuah penelitian berbicara tentang sifat sirsak yang bisa menurunkan hepaprotektif dan bilirubin. Kadar bilirubin yang tinggi mengindikasikan kerusakan atau penyakit hati.

Jadi, mengonsumsi sirsak bisa membantu menurunkan kadar bilirubin yang tinggi ke tingkat normal. Sekaligus melindungi hati dari toksisitas karbon tetraklorida dan asetaminofen.

7. Membantu Meredakan Nyeri

©chiro-trust.org

Sirsak mampu membantu meredakan nyeri pada tubuh. Manfaat buah sirsak ini disebabkan karena daging buah mengandung antioksidan, sel tersebut mampu melawan radikal bebas, mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.

Salah satu efek stres oksidatif adalah peradangan. Oleh karena itu, antioksidan dalam sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

8. Bantu Memperlancar Pencernaan

©2015 Merdeka.com

Manfaat buah sirsak selanjutnya yang tak kalah penting adalah memperlancar pencernaan. Satu buah sirsak mengandung sekitar 83% dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan keteraturan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

9. Bantu Melawan Bakteri

©2020 Merdeka.com/www.pixabay.com

Sirsak dapat memberikan efek antibakteri. Satu studi menemukan bahwa ekstrak mungkin dapat membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk strain yang menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang.

Studi lain menemukan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu melawan kolera dan bakteri Staphylococcus. Meskipun ini adalah studi tabung reaksi, hasilnya menjanjikan, dan diperlukan penelitian lebih lanjut

Berikut adalah manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. (mdk/frd)