5 Doa Agar Hati Tenang dan Terjemahannya, Hilangkan Rasa Gelisah

Merdeka.com - Doa agar hati tenang merupakan sebuah solusi ketika sedang mengalami perasaan yang gundah dan gelisah. Ketika merasakan perasaan yang gelisah, biasanya orang akan cenderung mengalihkannya dengan melakukan aktivitas lain yang tidak mengingatkan mereka pada perasaan gelisah itu.

Namun, dalam Islam, kita sebagai hamba dianjurkan untuk berdoa kepada Allah. Doa adalah penyelamat manusia dalam menjalani kehidupan.

Doa berfungsi sebagai bentuk kerendahan hati kita sebagai hamba kepada Allah sebagai Tuhan semesta alam. Maka dari itu, manusia yang beriman selalu dianjurkan untuk memanjatkan doa kepada Allah.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini Merdeka.com merangkum informasi tentang doa agar hati tenang beserta terjemahannya. Doa tersebut bisa menghilangkan rasa gelisah dan cemas. Simak artikel ini sampai tuntas.

1. Doa ketika Galau dan Risau

Melansir dari laman NU Online, ketika galau dan risau, ada doa yang dianjurkan untuk dibaca. Menurut riwayat Ibnu Sinni, doa yang dianjurkan untuk dibaca adalah sebagai berikut:

A'udzu bi kalimatillahit tammati min ghadhabihi, wa 'iqabihi, wa syarri 'ibadihi, wa min hamazati syayatin wa an yahdhurun.

Artinya, “Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, siksa-Nya, keburukan hamba-Nya, gangguan setan, dan setan yang hadir.”Doa tersebut juga pernah diajarkan oleh Rasulullah, berikut ini adalah hadits dari Rasulullah yang diriwayatkan oleh Ibnu Sinni:

Artinya: “Diriwayatkan kepada kami di Kitab Ibnu Sinni dari Al-Walid Ibnul Walid ra., ia berkata, ‘Wahai Rasulullah, saya merasa gelisah.’ 'Bila kau naik ke tempat tidur, hendaklah berdoa, A'udzu bi kalimatillahit tammati min ghadhabihi, wa 'iqabihi, wa syarri 'ibadihi, wa min hamazati syayatin wa an yahdhurun.’ Niscaya ia tidak membahayakanmu atau tidak mendekatimu,’” (HR Ibnu Sinni).

2. Doa Penghilang Rasa Cemas

© pexels.com/RODNAE Productions

Selain doa yang bisa dibaca ketika merasa galau, ada juga doa lain yang bisa Anda amalkan ketika menginginkan hilangnya rasa cemas. Rasa cemas biasanya timbul sewaktu-waktu dan biasanya terjadi karena ada suatu hal yang tidak bisa dikendalikan oleh diri sendiri

Jika situasi ini terjadi, maka Islam mengajarkan kita untuk memanjatkan doa kepada Allah. Doa ini sangat mudah diamalkan. Diriwayatkan oleh Imam At-Thabarani, berikut ini adalah doa dan terjemahannya:

Subhanal malikil quddus, rabbil malaikati war ruh, jallaltas samawati wal ardha bil ‘izzati wal jabarut.

Artinya, “Mahasuci Tuhan yang Kudus, Tuhan para malaikat dan Jibril. Kau besarkan langit dan bumi dengan kemuliaan dan kekuasaan-Mu.”

3. Doa saat Dirundung Masalah

Ketiga adalah doa saat dirundung masalah. Doa ini merupakan doa panjang yang bisa Anda amalkan ketika mengalami masalah yang sulit untuk diselesaikan. Doa bisa berperan sebagai penenang ketika dirundung sebuah masalah.

Meskipun lumayan panjang, akan tetapi doa ini memiliki arti yang sangat dalam.  Imam Al-Ghazali menganjurkan kita untuk membaca sebuah doa ketika sedang dirundung oleh suatu masalah tertentu. Berikut ini adalh doa dan sekaligus terjemahannya:

Allahumma inni ‘abduka, wabnu ‘abdika, wabnu amatika. Nashiyati bi yadika madhin fiyya hukmuka, ‘adlun fiyya qadha’uka. As’aluka bi kulli ismin huwa laka sammayta bihi nafsaka, wa anzaltahu fi kitabika, aw ‘allamtahu ahadan min khalqika, awista’tsarta bihi fi ilmil ghaybi ‘indaka, an taj’alal qur’ana rabi‘a qalbi, wa nura shadri, wa jila’a ghammi, wa dzahaba huzni wa hammi. 

Artinya: “Ya Allah, sungguh aku hamba-Mu, putra hamba-Mu (laki-laki), putra hamba-Mu (perempuan). Nasibku di tangan-Mu, berlaku padaku ketentuan-Mu, adil padaku putusan-Mu. 

Aku memohon kepada-Mu dengan segala nama-Mu yang Kau sebut untuk diri-Mu, (nama) yang Kau turunkan dalam kitab-Mu, (nama) yang Kau ajarkan pada segelintir hamba-Mu, atau (nama) yang hanya Kau sendiri yang mengetahuinya dalam pengetahuan ghaib agar Kau menjadikan Al-Qur’an sebagai musim semi (di) hatiku, cahaya batinku, pelenyap kebingunganku, dan penghilang kesedihan serta kebimbanganku.”

4. Doa Memohon Ketenangan Jiwa

©2021 Merdeka.com/pexels-ali-arapoğlu

Doa selanjutnya yang bisa Anda amalkan adalah doa memohon ketenangan jiwa. Doa ini singkat dan mudah untuk diamalkan oleh siapa saja. Doa ini juga bisa dipakai untuk memohon kepada Allah supaya diberikan perasaan cukup atas segala yang telah dimiliki.

Melansir dari laman Liputan 6, berikut ini adalah doa beserta terjemahannya:

Allahumma inni as aluka nafsaan bika muthma innah tu,minu biliqooika watardho biqodoika wataqna'u bi'athoika.

Artinya: “Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridha dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu."

5. Doa agar Tenang dan Ikhlas

© pexels.com/Monstera

Selanjutnya doa yang bisa Anda amalkan adalah doa agar tenang dan ikhlas. Doa ini merupakan doa yang mencerminkan ketidakmampuan manusia untuk menenangkan diri kecuali atas bantuan Allah.

Selain itu, doa ini juga merupakan doa kepada Allah untuk diperbaiki segala urusan. Berikut ini adalah doa dan terjemahannya:

Allahumma rahmataka arju fala takilni ila nafsi tharfaka ainin ashlihli syani kullahu lailaha illa anta.

Artinya: “Ya Allah, rahmat-Mu aku harapkan, maka janganlah Engkau bebankan pada diriku walau sekejap mata pun (urusan-urusan tersebut) dan perbaikilah segala urusanku, tidak ada Tuhan selain Engkau.” (mdk/mff)