9 Fungsi Hormon Tiroid untuk Kesehatan Tubuh Ketahui Manfaatnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang fungsi hormon tiroid dan mengapa menjaga keseimbangannya sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Merdeka.com merangkum informasi tentang fungsi hormon tiroid dan mengapa menjaga keseimbangannya sangat penting bagi kesehatan tubuh.
9 Fungsi Hormon Tiroid untuk Kesehatan Tubuh Ketahui Manfaatnya
Hormon tiroid merupakan kelompok hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid yang terletak di leher depan bawah. Kelenjar tiroid berperan penting dalam pengaturan metabolisme tubuh dan memiliki dampak besar pada kesehatan secara keseluruhan. Fungsi hormon tiroid untuk kesehatan tubuh sangat penting dan mencakup sejumlah proses vital, mulai dari pertumbuhan dan perkembangan hingga regulasi suhu tubuh. Berikut ini merdeka.com merangkum informasi tentang fungsi hormon tiroid dan mengapa menjaga keseimbangannya sangat penting bagi kesehatan tubuh.
1. Regulasi Metabolisme
Salah satu fungsi utama hormon tiroid adalah mengatur tingkat metabolisme tubuh. Metabolisme adalah proses kimia yang terjadi dalam tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi yang diperlukan untuk berfungsinya organ dan jaringan. Hormon tiroid, terutama hormon triiodotironin (T3) dan tiroksin (T4), berperan dalam mengatur kecepatan metabolisme basal. Ketika kadar hormon tiroid rendah, metabolisme melambat, yang dapat menyebabkan masalah seperti kelelahan, penurunan berat badan yang sulit, dan suhu tubuh yang rendah.
-
Apa itu kanker tiroid? Kanker Tiroid adalah Kanker yang Menyerang Kelenjar Tiroid, Ketahui Gejala dan Penyebabnya Jika bisa kita sadari sejak dini, kanker ini masih bisa disembuhkan.
-
Dimana kelenjar tiroid berada? Tiroid berbentuk seperti kupu-kupu kecil, dan bisa ditemukan di bagian depan di bawah leher.
-
Mengapa makanan kaya Selenium penting bagi penderita hipertiroid? Selenium adalah mineral esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk mengatur fungsi tiroid. Makanan yang kaya akan selenium meliputi kacang-kacangan, biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan, dan telur. Konsumsi makanan ini dapat membantu menjaga kesehatan tiroid dan mengurangi gejala hipertiroid.
-
Bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh penderita hipertiroid? Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, strawberry, dan anggur, serta sayuran seperti wortel, bayam, dan tomat, merupakan sumber antioksidan yang baik.Mengonsumsi makanan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan sel, dan mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan hipertiroid.
-
Bagaimana cara mengobati kanker tiroid? Pengobatan kanker tiroid tergantung pada jenis, stadium, dan kondisi pasien. Beberapa pilihan pengobatan yang bisa dilakukan adalah: • Operasi pengangkatan sebagian atau seluruh kelenjar tiroid (tiroidektomi), yaitu prosedur bedah yang bertujuan untuk menghilangkan tumor dan jaringan kanker dari kelenjar tiroid.
-
Apa saja contoh makanan yang dianjurkan untuk hipertiroid? Berikut beberapa makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertiroid, antara lain: 1. Sayuran Cruciferous Sayuran cruciferous seperti brokoli, kubis, kol, dan kembang kol mengandung senyawa yang dapat mempengaruhi produksi hormon tiroid. Namun, mereka juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan antioksidan. Jadi, sebaiknya mengonsumsi sayuran ini dalam jumlah yang seimbang, dan disertai dengan pemanasan untuk mengurangi efek negatifnya pada kesehatan tiroid. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, strawberry, dan anggur, serta sayuran seperti wortel, bayam, dan tomat, merupakan sumber antioksidan yang baik.Mengonsumsi makanan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan sel, dan mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan hipertiroid. 2. Buah-buahan dan Sayuran yang Kaya akan Antioksidan 3. Makanan Tinggi Serat Menderita hipertiroid dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit. Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk mengonsumsi makanan tinggi serat seperti gandum utuh, biji-bijian, sayuran hijau, dan buah-buahan segar. Serat membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan menjaga kesehatan usus. 4. Protein dalam Jumlah Cukup Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Mengonsumsi cukup protein juga dapat membantu menjaga kesehatan otot dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh yang mungkin terganggu akibat hipertiroid. Pilihlah sumber protein yang sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak. 5. Hindari Makanan yang Mengandung Kafein Makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan cokelat dapat meningkatkan kecepatan detak jantung dan mengganggu keseimbangan hormon. Terutama bagi mereka yang mengalami hiperaktivitas tiroid, sebaiknya mengurangi atau menghindari konsumsi makanan yang mengandung kafein. 6. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan Olahan Makanan tinggi gula dan olahan, seperti minuman bersoda, permen, kue, dan makanan cepat saji, dapat mempengaruhi kadar gula darah dan berkontribusi pada peningkatan berat badan. Hal ini dapat menjadi masalah bagi penderita hipertiroid yang cenderung mengalami pengunaan berat badan. Sebaiknya, batasi konsumsi makanan olahan dan gula, dan pilihlah makanan yang lebih sehat dan alami. 7. Konsumsi Makanan Laut Makanan laut seperti ikan salmon, tuna, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan tiroid. Asam lemak omega-3 memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan hipertiroid. 8. Makanan Kaya akan Selenium Selenium adalah mineral esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk mengatur fungsi tiroid. Makanan yang kaya akan selenium meliputi kacang-kacangan, biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan, dan telur. Konsumsi makanan ini dapat membantu menjaga kesehatan tiroid dan mengurangi gejala hipertiroid. 9. Minum Cukup Air Putih Terakhir, penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Minum cukup air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk kesehatan tiroid. Air membantu menjaga fungsi tiroid yang optimal dan membantu menghindari dehidrasi yang dapat memperburuk kondisi hipertiroid.
2. Pertumbuhan dan Perkembangan
Hormon tiroid juga berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan selama masa kanak-kanak dan remaja. Hormon T3 dan T4 membantu dalam pembentukan tulang, pertumbuhan otak, dan perkembangan sistem saraf pusat. Pada masa kehamilan, hormon tiroid juga berperan dalam perkembangan janin, terutama dalam pembentukan sistem saraf dan organ vital.
3. Pengaturan Suhu Tubuh
Hormon tiroid membantu mengatur suhu tubuh dengan cara mengatur produksi dan pelepasan panas. Kadar hormon tiroid yang rendah dapat menyebabkan suhu tubuh yang rendah (hipotermia), sementara kadar yang tinggi dapat menyebabkan suhu tubuh yang tinggi (hipertermia). Ini menunjukkan betapa pentingnya keseimbangan hormon tiroid untuk menjaga suhu tubuh yang stabil dan sehat.
4. Pengaruh pada Jantung dan Sistem Saraf
Hormon tiroid mempengaruhi fungsi jantung dan sistem saraf. Ketika hormon tiroid tidak seimbang, dapat menyebabkan gangguan irama jantung, detak jantung yang tidak teratur, atau bahkan masalah serius seperti gagal jantung. Pada sistem saraf, hormon tiroid berperan dalam mengatur suasana hati, memori, dan konsentrasi. Ketidakseimbangan hormon tiroid dapat menyebabkan perasaan cemas, depresi, atau kesulitan dalam berpikir dan berkonsentrasi.
5. Pengaruh pada Berat Badan
Hormon tiroid juga berperan dalam pengaturan berat badan. Kadar hormon tiroid yang rendah dapat menyebabkan penurunan berat badan yang sulit, sementara kadar yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan. Keseimbangan hormon tiroid yang tepat sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan stabil.
6. Fungsi Reproduksi
Selanjutnya, fungsi hormon tiroid keenam adalah sebagai fungsi reproduksi. Hormon tiroid mempengaruhi fungsi reproduksi pada pria dan wanita. Pada wanita, ketidakseimbangan hormon tiroid dapat menyebabkan masalah menstruasi, seperti siklus yang tidak teratur atau ketidakhadiran menstruasi. Pada pria, hormon tiroid berperan dalam produksi sperma dan fungsi seksual.
7. Kesehatan Kulit dan Rambut
Keseimbangan hormon tiroid juga berdampak pada kesehatan kulit dan rambut. Kadar hormon tiroid yang rendah dapat menyebabkan kulit kering dan rambut rontok, sedangkan kadar yang tinggi dapat menyebabkan kulit berminyak dan rambut rapuh. Hormon tiroid juga mempengaruhi pertumbuhan dan regenerasi sel kulit.
8. Pengaturan Gula Darah
Hormon tiroid berperan dalam mengatur gula darah dengan mempengaruhi kerja insulin, hormon yang mengatur tingkat gula darah dalam tubuh. Ketidakseimbangan hormon tiroid dapat menyebabkan masalah pada metabolisme gula darah, termasuk peningkatan risiko diabetes tipe 2.
9. Peran pada Sistem Kekebalan Tubuh
Hormon tiroid juga memiliki peran pada sistem kekebalan tubuh. Ketidakseimbangan hormon tiroid dapat mempengaruhi respons kekebalan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Kadar hormon tiroid yang rendah dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, meninggalkan tubuh rentan terhadap penyakit dan infeksi.
