Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam untuk Tubuh, Bantu Atasi Asam Urat

Merdeka.com - Manfaat minum air rebusan daun salam untuk tubuh sangatlah beragam. Daun salam sering digunakan oleh masyarakat Indonesia sebagai rempah pelezat masakan. Namun, daun salam sudah sejak lama juga dipercaya memiliki manfaat menjaga kesehatan serta membantu mengatasi berbagai penyakit.

Tanaman yang memiliki nama latin Syzygium Polyanthum ini, mengandung senyawa seperti niasin, serat, tannin, dan vitamin C yang mampu menurunkan kadar trigliserida. Daun salam juga mengandung mineral cukup tinggi seperti tembaga, selenium, besi, seng, mangan, magnesium, potasium, dan kalsium.

Salah satu manfaat paling populer dari daun salam ialah kemampuannya yang disebut ampuh membantu mengobati sakit perut dan diare. Lalu, apa sajakah manfaat minum air rebusan daun salam untuk tubuh? Simak ulasannya dilansir dari laman Alodokter dan berbagai sumber, Kamis (23/12/2021):

Manfaat Daun Salam

Mendapatkan manfaat daun salam bisa diperoleh dengan cara mengonsumsi daun salam yang sudah diubah menjadi bentuk ekstrak. Namun, Anda juga bisa menyiasatinya dengan meminum air rebusan daun salam yang bisa dibuat sendiri di rumah. Berikut manfaatnya:

1. Mencegah Batu Ginjal

Ekstrak daun salam disebut bisa membantu mencegah batu ginjal. Sebab, daun salam diyakini mampu mengurangi jumlah urase di dalam tubuh.

Urase sendiri adalah enzim yang dapat menyebabkan beberapa gangguan termasuk meningkatkan risiko batu ginjal jika berlebihan.

2. Kelola Kadar Gula Darah

Mengonsumsi air rebusan daun salam secara rutin juga disebut bisa membantu menurunkan serta mengelola kadar gula darah.

3. Mencegah Kanker Payudara

Sifat antioksidan di dalam daun salam diyakini dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Sebuah studi kstrak tanaman daun salam menghasilkan jika tanaman herba itu memiliki kemungkinan membantu pencegahan kanker payudara.

4. Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Daun salam juga mengandung berbagai macam vitamin, satu di antaranya vitamin C. Seperti diketahui, vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda cukup mengambil 10 hingga 15 daun salam yang segar, kemudian cuci sebentar. Setelah itu, rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas saja. Setelah dingin, air rebusan daun salam disaring lalu diminum saat malam hari. Minumlah secara teratur.5. Jaga Kesehatan PencernaanSeperti yang sudah disebutkan di atas, bahwa daun salam memang dikenal ampuh dapat mengobati sakit perut dan menjaga kesehatan organ pencernaan. Daun salam memiliki kandungan organik yang dapat membantu mengendapkan sakit perut dan beberapa gangguan pada perut lainnya. Selain itu, daun salam diketahui dapat membantu merangsang buang air kecil serta menurunkan toksisitas pada tubuh.6. Turunkan Kadar Kolesterol Daun salam memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, magnesium, dan caffeic acid yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL di dalam tubuh. Menurut Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pada 2009, mengonsumsi 1-3 gram daun salam setiap hari dapat menurunkan kolesterol total hingga 24 persen, trigliserida hingga 34 persen, kolesterol LDL hingga 40 persen, serta meningkatkan kolesterol HDL hingga 29 persen.Turunnya kadar kolesterol otomatis dapat mencegah seseorang menderita penyakit kardiovaskular termasuk serangan jantung. Dengan mengonsumsi daun salam, Anda bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung di kemudian hari.

7. Atasi Asam Urat

Air rebusan daun salam juga dikenal memiliki manfaat dapat mengatasi asam urat. Penyakit ini menyebabkan seseorang merasakan nyeri dan pembengkakak pada area sendi. Untuk mengatasi asam urat, Anda cukup membuat racikan minuman dari daun salam. Caranya yaitu dengan merebus daun salam dengan 10 gelas air. Tunggu hingga mendidih dan tersisa setengahnya. Minum air rebusan tersebut dua kali sehari. Anda akan merasakan manfaatnya jika mengonsumsi sesuai takaran yang pas.8. Mengurangi Kecemasan dan StresManfaat rebusan daun salam yang lainnya adalah mengurangi kecemasan dan stres. Daun salam mengandung zat bernama linalol yang mampu menurunkan hormon stres dalam tubuh. Zat ini biasanya banyak terkandung di dalam aromaterapi. Rebusan daun salam saat kita hidup dapat menjadi aromaterapi.

Efek Samping Daun Salam

Di balik beragam manfaatnya, daun salam ternyata juga memiliki efek samping. Beberapa penelitian menemukan, bahwa daun salam bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi oleh orang dengan kondisi medis tertentu. Lalu, siapa saja orang yang tidak dianjurkan mengonsumsi air rebusan daun salam? Dilansir dari laman Alodokter, daun salam tidak dianjurkan dikonsumsi oleh: Penderita DiabetesDaun salam dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga membantu penyembuhan penyakit diabetes. Namun, hal ini bukannya tanpa risiko. Daun salam dapat menyebabkan hipoglikemia akibat penurunan kadar gula darah yang berlebihan dan sulit dikontrol. Jadi, jangan lupa konsultasikan dulu ke dokter untuk mengetahui takaran amannya.Ibu Hamil dan Menyusui Memang belum ada penelitian akurat yang mengatakan air rebusan daun salam berbahaya bagi ibu hamil dan menyusui. Namun, alangkah lebih baiknya untuk berkonsultasi ke dokter jika ingin mengonsumsinya. Pasien yang Akan Jalani PembedahanJika Anda sudah dijadwalkan menjalani proses bedah dalam waktu dekat, hindarilah mengonsumsi daun salam, minimal sejak dua minggu sebelum menjalani operasi.Sebab, daun salam diduga dapat memperlambat kerja sistem saraf dan otak, sehingga berisiko mengganggu efek obat-obatan anestesi saat pembedahan dan setelahnya.