Resep Minuman Diet Berbahan Wortel, Sehat dan Mudah Dibuat Langkahnya Simpel

Merdeka.com - Resep minuman diet berbahan wortel sangat mudah dibuat sendiri di rumah. Minuman ini dinilai begitu sehat untuk kesehatan badan Anda. Diketahui wortel sendiri memiliki kandungan vitamin, mineral, serat dan juga fitokimia.

Wortel juga merupakan jenis sayuran yang bisa mendukung kesehatan mata karena vitamin A di dalamnya. Banyak sekali manfaat yang akan didapatkan dengan mengonsumsi sayuran dengan warna kuning satu ini.

Tak hanya mengandung vitamin A saja, ternyata wortel ini juga mengandung vitamin C yang sangat baik untuk melindungi sistem kesehatan tubuh sekaligus mencegah adanya infeksi. Anda bisa mengolah sayuran satu ini untuk mendapatkan ragam manfaatnya.

Berikut adalah resep minuman diet berbahan wortel, sehat dan mudah dibuat langkahnya simpel, Jumat (5/8).

Resep Minuman Diet Berbahan Wortel dan Alpukat Smoothie

Bahan:

- 1 jeruk organik- 1 wortel- Alpukat- 150 ml susu almond- 1 sdm kolagen (protein shake)- 2 sdt serat psyllium (serat biji rami)- 1 tangkai mint segar

Instagram/©2022 Merdeka.com

Cara membuat:

1. Parut kulit jeruk, sisihkan. Kupas wortel dan parut kasar atau cincang halus (agar lebih mudah diblender).2. Hancurkan daging jeruk bersama wortel dalam blender. Tambahkan sisa bahan lain.3. Blend semuanya dengan halus. Cicipi dan tambahkan (setengah dari) kulit jeruk jika suka.4. Sajikan smoothie dalam gelas.

Resep Minuman Diet Berbahan Wortel dan Kacang Hijau

Bahan:

- 2 genggam kacang hijau- 2 buah wortel- 2 ruas jahe- 2 batang serai- Madu

Instagram/©2022 Merdeka.com

Cara membuat sari kacang hijau:

1. Cuci bersih kacang hijau.2. Rendam beberapa jam hingga cukup empuk.Bisa direndam semalam, agar pagi bisa diolah.3. Blender bersama air 500 ml. Saring.4. Geprek jahe dan serai.5. Rebus jahe, serai bersama air kacang hijau.

Cara membuat sari wortel:

1. Cuci bersih wortel.2. Sisihkan pangkal, bagian yang keras.3. Potong-potong wortel agar mudah dihaluskan.4. Blender bersama air 500 ml. Saring.

Penyelesaian:

1. Siapkan gelas bersih.2. Masukkan setengah gelas sari kacang hijau3. Tambahkan setengah gelas sari wortel4. Tambahkan madu lokal.

Resep Minuman Diet Berbahan Wortel dan Madu

Bahan:

- 1-3 buah wortel, cuci bersih, potong kecil-kecil.- 2 sdm madu- Air mineral atau air putih matang secukupnya

Instagram/©2022 Merdeka.com

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.2. Blender hingga halus. Sajikan.

Resep Minuman Diet Berbahan Wortel

Bahan:

- 3 buah wortel kupas- 5 sdm gula pasir, rebus hingga larut- 1 liter air- Es cube secukupnya

Instagram/©2022 Merdeka.com

Cara membuat:

1. Blender wortel yang sudah dipotong-potong kecil bersama larutan gula dan es cube hingga menyatu.2. Angkat, sajikan dalam gelas saji. Siap diminum.

Resep Minuman Diet Berbahan Wortel Ubi Merah

Bahan:

- 2 buah wortel- 1 ubi merah- 1 nanas madu- 4 cm jahe

Instagram/©2022 Merdeka.com

Cara membuat:

1. Wortel, ubi merah, nanas dan jahe dikupas dan dipotong-potong kecil.2. Masukkan ke dalam slow juicer. Blend hingga halus.

Resep Minuman Diet Berbahan Wortel dan Rempah

Bahan:

- 1 buah lemon- 3 wortel segar- 1 jempol jahe, iris- 1 jempol kunyit, iris- 1 sdm madu- 1/4 sdt vanilla powder organik- Air dan es batu secukupnya

Instagram/©2022 Merdeka.com

Cara membuat:

1. Wortel, jahe dan kunyit sudah dipotong-potong dahulu.2. Blender wortel, kunyit, jahe dan vanilla.3. Tambahkan perasan air lemon, madu, air dan es batu secukupnya. (mdk/bil)