Ahli Ungkap Bahaya Menahan Bersin Untuk Tubuh, Bisa Picu Masalah Ini
Menahan bersin dapat menyebabkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan tubuh seseorang.
Bersin yang tertahan memang sangat mengganggu dan sering kali membuat kita merasa tidak nyaman. Namun, ketidaknyamanan tersebut masih lebih ringan dibandingkan dengan risiko yang ditimbulkan oleh menahan bersin.
Dalam banyak kasus, menahan bersin hanya menyebabkan ketidaknyamanan sementara. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, hal ini bisa berakibat fatal seperti merusak pembuluh darah atau bahkan memecahkan gendang telinga.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa saja jenis pekerjaan di bidang kesehatan yang dibutuhkan di Indonesia? Mengenal nama-nama pekerjaan dalam Bahasa Inggris memang perlu untuk diketahui. Seiring perkembangan zaman, penggunaan Bahasa Inggris pun kian meningkat pesat. Kini banyak orang-orang yang sudah menguasai Bahasa Inggris. Tidak bisa dipungkiri, semakin hari, kemampuan berbicara Bahasa Inggris kian diperlukan.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Apa yang menjadi ancaman kesehatan yang serius bagi Indonesia dan dunia terkait kusta? Penyakit kusta, meskipun termasuk penyakit tropis yang terabaikan, masih menjadi ancaman kesehatan yang signifikan di berbagai negara, termasuk Indonesia.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
Dikutip dari laman Mentalfloss pada Rabu (23/10/2024), salah satu dampak negatif dari menahan bersin adalah munculnya vertigo, yang merupakan sensasi pusing dan tidak seimbang. Selain itu, ada juga risiko cedera pada diafragma, kerusakan tenggorokan, dan infeksi telinga. Bagi orang dewasa yang lebih tua, risiko patah tulang rusuk juga bisa meningkat.
Bagaimana bisa bersin menyebabkan begitu banyak masalah bagi tubuh kita? Menurut Heathline, saat bersin, tubuh akan menyemprotkan tetesan lendir dari hidung dan mulut dengan kecepatan hampir 100 mph. Ini terjadi karena adanya tekanan yang kuat dalam sistem pernapasan.
Ketika kita menahan bersin, tekanan yang terjadi bisa mencapai lima hingga 24 kali lebih besar dibandingkan jika kita membiarkan bersin itu terjadi. Meskipun dampak kesehatan yang mungkin muncul terdengar mengkhawatirkan, sebagian besar kasus bersin yang tertahan tidak menyebabkan masalah serius.
Manfaat Bersin
Bersin terjadi sebagai respons tubuh untuk mengeluarkan iritasi yang terdapat di saluran pernapasan. Proses ini membantu membersihkan partikel asing, seperti debu atau alergen, yang dapat mengganggu pernapasan. Selain itu, bersin juga berfungsi untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan dengan mengeluarkan lendir yang berlebih.
"Meskipun risiko cedera parah sangat rendah, sering kali lebih nyaman dan aman untuk mengeluarkan bersin," jelas Dr. Jason Abramowitz, seorang otolaringologi di ENT and Allergy Associates.
Ketika tubuh Anda merasakan dorongan untuk bersin, hal itu biasanya disebabkan adanya iritasi yang perlu diatasi. Bersin berfungsi untuk mengeluarkan alergen, kuman, dan debu yang masuk ke dalam saluran pernapasan melalui semburan udara yang tiba-tiba dari hidung dan mulut. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The FASEB Journal pada tahun 2012 menunjukkan, bersin dapat membantu mengembalikan fungsi normal saluran hidung, karena lapisan silia di dalam hidung akan kembali bersih setelah bersin terjadi.
Alih-alih menahan bersin, sebaiknya gunakan tisu untuk menutupi hidung dan mulut Anda. Jika Anda tidak memiliki tisu, cara lain yang bisa dilakukan adalah melindungi mulut dan hidung dengan siku. Disarankan untuk tidak bersin ke tangan, kecuali jika Anda dapat segera mencucinya setelahnya. Dengan cara ini, Anda tidak hanya menjaga kebersihan diri, tetapi juga melindungi orang di sekitar Anda dari penyebaran kuman.