4 Khasiat Daun Mint yang Nggak Semua Orang Tahu, Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Lho
Brikut ini adalah empat khasiat daun mint yang perlu kamu ketahui.
4 Khasiat Daun Mint yang Nggak Semua Orang Tahu, Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Lho
Makanan atau minuman yang memiliki rasa mint kini semakin banyak digemari oleh orang-orang. Mulai dari donat, es krim, smoothies, bahkan kue dengan rasa mint jadi menu yang laris manis dijual di beberapa kafe atau tempat makan lainnya.
Selain bikin makanan dan minuman jadi tambah segar, rasa mint sendiri dinilai unik karena memang menawarkan sensasi yang berbeda ketika berada di dalam mulut dan aromanya pun juga harum serta menyejukkan.
1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Salah satu khasiat dari daun mint yang mungkin belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut.
-
Apa saja manfaat daun mint bagi kesehatan tubuh? Sejumlah manfaat kesehatan dari daun mint adalah: Meredakan Gangguan Pencernaan Mengatasi IBS Daun mint telah lama digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas, dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Senyawa mentol yang terkandung dalam daun mint dapat membantu merelaksasi otot-otot saluran pencernaan, sehingga membantu mengurangi kram perut dan meringankan gejala pencernaan yang tidak nyaman. Atasi Masalah Saluran Pernapasan Kandungan mentol dalam mint bisa melegakan dan mengatasi penyumbatan di dada. Konsumsi mint bisa sangat membantu bagi pasien asma dan juga mengatasi iritasi pada batuk kronis. Kesehatan Mulut Mengunyah daun mint bisa membantu menghilangkan bau mulut yang mengganggu. Oleh karena itu, sejumlah sikat gigi, obat kumur, atau permen karet dengan kandungan mentol bisa menghilangkan bau mulut dan bahkan membersihkan gigi dan mulut. Meningkatkan Kerja Otak Berdasar sebuah penelitian, konsumsi mint bisa meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif. Konsumsi daun mint bisa meningkatkan daya ingat kita serta kesiapan mental. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Mint memiliki segudang kandungan vitamin dan antioksidan untuk memperkuat kekebalan tubuh. Vitamin dari mint bisa melindungi sel dari kerusakan serta mencegah terbentuknya tumor di tubuh kita. Mengatasi Stres dan Depresi Atasi Nyeri Menyusui Menurunkan Berat Badan Daun mint memiliki peran dalam menurunkan berat badan secara sehat. Daun mint bisa meningkatkan pencernaan dan metabolisme untuk membantu dalam menurunkan berat badan. Sebagai Skincare Mengobati dan Mencegah Jerawat Mint mengandung asam salisilat dan vitamin A yang bisa mengontrol keluarnya minyak sebum di kulit untuk meredakan jerawat. Ekstrak daun mint sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi jerawat. Menyehatkan Rambut Daun mint merupakan sumber karoten dan antioksidan yang membantu pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokkan. Kandungan antimikrobial dan antijamur dari daun mint juga membantu mengatasi ketombe, kutu rambut, dan lain sebagainya. Atasi Morning Sickness Mint merupakan salah satu daun yang membantu mengobati dan mengatasi mual. Mint bisa sangat efektif untuk mengatasi mual yang terjadi ketika morning sickness. Atasi Alergi Menurunkan Gejala Asma Secara umum, daun mint aman dikonsumsi, walau begitu mereka yang memiliki masalah asam lambung harus membatasinya.
-
Bagaimana daun mint bisa meningkatkan kekebalan tubuh? Mint memiliki segudang kandungan vitamin dan antioksidan untuk memperkuat kekebalan tubuh. Vitamin dari mint bisa melindungi sel dari kerusakan serta mencegah terbentuknya tumor di tubuh kita.
-
Mengapa daun mint bisa membantu meredakan gangguan pencernaan? Daun mint telah lama digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas, dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Senyawa mentol yang terkandung dalam daun mint dapat membantu merelaksasi otot-otot saluran pencernaan, sehingga membantu mengurangi kram perut dan meringankan gejala pencernaan yang tidak nyaman.
-
Bagaimana cara mendinginkan tubuh dengan daun mint? Mint dikenal sebagai ramuan pendingin karena senyawa organik mentol. Menthol akan memicu reseptor sensorik protein di mulut yang bereaksi sama seperti saat Anda makan es krim. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa mencampurkan jeruk nipis dan daun mint bersama-sama dalam air es.
-
Apa saja manfaat daun kemangi untuk kesehatan? Daun kemangi, yang termasuk dalam keluarga daun mint dengan nama ilmiah Ocimum basilicum, memiliki aroma khas yang dapat meningkatkan cita rasa hidangan. Tidak mengherankan jika daun ini sering digunakan dalam masakan Italia.Selain memberikan aroma dan rasa pada masakan, daun kemangi juga memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya menurunkan kadar kolesterol. Anda dapat menikmati daun kemangi baik dalam keadaan mentah maupun setelah diolah.
-
Apa saja manfaat teh spearmint untuk kesehatan tubuh? Teh spearmint adalah minuman yang terkenal karena rasanya yang menyegarkan dan aroma yang khas.Tidak hanya itu, teh spearmint juga memiliki berbagai khasiat kesehatan yang baik untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat teh spearmint yang bisa Anda dapatkan:1. Meredakan masalah pencernaan: Teh spearmint diketahui dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, gangguan pencernaan, dan mual.2. Meningkatkan fungsi otak: Teh ini diketahui memiliki sifat merangsang yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak, konsentrasi, dan daya ingat. 3. Mengurangi stres: Teh spearmint dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh, yang membantu mengurangi stres dan kecemasan.4. Meningkatkan kualitas tidur: Teh ini juga diketahui memiliki sifat menenangkan yang dapat menyebabkan tidur yang lebih baik dan berkualitas.5. Menyehatkan kulit: Teh spearmint mengandung antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko penuaan dini, mengurangi masalah jerawat, dan menjaga kulit tetap sehat.6. Mendukung sistem kekebalan tubuh: Teh spearmint mengandung vitamin dan mineral penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. 7. Membantu mengurangi nyeri: Teh ini dapat membantu mengurangi nyeri seperti sakit kepala, sakit perut, dan nyeri menstruasi.8. Menjaga kesehatan mulut: Teh spearmint memiliki sifat antibakteri yang membantu mengurangi risiko infeksi oral, bau mulut, dan masalah gigi lainnya.9. Mengurangi risiko penyakit jantung: Teh spearmint diketahui dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), menjaga kesehatan jantung.10. Meningkatkan metabolisme: Teh spearmint memiliki kandungan zat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam penurunan berat badan.
2. Meringankan Gangguan Pencernaan
Selain itu, daun mint juga terkenal dapat membantu meringankan gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas, dan sindrom iritasi usus.
Kandungan mentol dalam daun mint dapat membantu meredakan otot-otot usus yang tegang, sehingga memperlancar proses pencernaan. Untuk tips ini, kamu bisa mencoba minum teh daun mint hangat atau menambahkan daun mint segar ke dalam salad atau makanan lainnya untuk mendapatkan manfaat ini.
3. Meredakan Gejala Pilek dan Flu
Khasiat daun mint lainnya adalah kemampuannya dalam meredakan gejala pilek dan flu.
Kandungan mentol dalam daun mint dapat membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat dan meredakan hidung tersumbat serta batuk. Caranya, cukup hirup uap dari air rebusan daun mint atau minum teh daun mint hangat untuk meredakan gejala pilek dan flu. Lakukan tips ini setiap hari sampai gejala pilek dan flu mereda.
4. Menyegarkan Pikiran dan Mengurangi Stres
Selain manfaat kesehatan fisik, daun mint juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental. Aroma segar dan menyegarkan dari daun mint dapat membantu menyegarkan pikiran, meningkatkan fokus, dan mengurangi stres serta kecemasan.
Kamu bisa mencoba menggunakan minyak essensial daun mint atau mencium aroma daun mint segar untuk mendapatkan manfaat relaksasi dan penenangan ini. Bisa pula dengan mengaplikasikannya di humidifier agar lingkungan sekitar bisa penuh akan aroma daun mint yang menenangkan.
Itu tadi beberapa khasiat daun mint bagi kesehatan yang wajib diketahui. Percayalah bahwa daun mint bukan hanya sekedar bumbu dapur atau tambahan dalam minuman favorit saja, tetapi juga memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Dengan memanfaatkan khasiat daun mint secara rutin, kamu pun dapat menjaga kesehatan gigi, mulut, pencernaan, serta meningkatkan kesejahteraan mental. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan daun mint ke dalam pola makan dan rutinitas kesehatanmu sehari-hari!