5 Khasiat Kecantikan yang Didapat dengan Konsumsi Kedelai Secara Teratur
5 Khasiat kecantikan yang didapat dengan konsumsi kedelai secara teratur. Bisa menjadikan kulit lembut, kuku lebih kuat, rambut sehat, dan awet muda.
Kedelai memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu, kedelai juga memiliki khasiat kecantikan yang cukup lengkap. Isoflavon di dalam kedelai memiliki kemampuan untuk menjadikan kulit terlihat lebih muda. Sementara vitamin E yang terdapat di dalam lipid kedelai dapat membantu kulit meregenerasi jaringan yang rusak.
Konsumsi kedelai secara teratur, baik secara oral maupun topikal jelas bermanfaat bagi kecantikan. Apa saja khasiatnya? Berikut ini informasinya yang telah kami rangkum dari OurEverydayLife.
-
Apa manfaat dari susu kedelai untuk kesehatan? Dilansir Healthline, susu kedelai juga mengandung protein, kalsium, vitamin B, dan isoflavon yang baik untuk tulang, jantung, dan keseimbangan hormon.
-
Bagaimana susu kedelai membantu meningkatkan kesuburan pria? Susu kedelai mengandung nutrisi penting seperti protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Nutrisi ini membantu menjaga keseimbangan hormon, meningkatkan kesehatan sel-sel tubuh, dan mendukung fungsi sistem reproduksi. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu kedelai dapat membantu mengurangi risiko masalah pria seperti peradangan prostat dan gangguan hormon yang dapat mempengaruhi kualitas sperma.Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami secara lebih mendalam hubungan ini.
-
Apa manfaat minuman susu kedelai bagi kolesterol? Menurut Medical News Today (10/1/2023), susu kedelai tanpa tambahan gula merupakan sumber protein nabati yang rendah lemak jenuh.Cukup dengan mengganti susu sapi atau produk susu berlemak tinggi dengan susu kedelai atau krim kedelai, Anda dapat membantu menurunkan atau mengontrol kadar kolesterol.
-
Apa saja manfaat susu kedelai bagi pria? Susu kedelai memiliki beragam manfaat untuk menjaga kesehatan pria. Berikut sejumlah manfaat susu kedelai untuk pria, antara lain: Memperbaiki Massa Otot, Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Menjaga keseimbangan hormon, Mencegah Penyakit Prostat, Mencegah Osteoporosis, Mengurangi risiko diabetes tipe 2, Meningkatkan Kesuburan.
-
Siapa yang dapat mengonsumsi susu kedelai? Susu kedelai telah menjadi minuman populer di kalangan vegetarian dan vegan, serta orang-orang yang mencari alternatif susu nabati.
-
Bagaimana susu kedelai bisa menjadi sumber probiotik? Susu kedelai dapat menjadi sumber probiotik jika melalui proses fermentasi, dan seperti susu almond, dapat difortifikasi dengan kalsium.
Melembapkan Kulit
Produk pembersih kulit dan lotion biasanya mengandung kedelai karena sifatnya yang melembapkan. Kedelai mengandung vitamin E yang penting untuk kesehatan kulit. Konsumsi fitoestrogen yang ada di dalam kedelai dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak estrogen, sehingga meminimalkan risiko munculnya keriput dan garis-garis halus.
Menjadikan Kuku Lebih Kuat
Konsumsi kedelai dapat membantu memperkuat kuku yang rapuh. Konsumsi kedelai dalam bentuk tahu, susu kedelai, dan tempe akan menjadikan kuku tidak mudah patah.
Menjadikan Rambut Lebih Sehat
Kedelai mungkin memiliki manfaat dalam mengobati kerontokan rambut, terutama bagi pria. Menurut sebuah studi di tahun 2004 yang dipimpin oleh Trent D. Lund dari University of Colorado, kedelai adalah anti-androgen. Ini berarti kedelai dapat menetralkan efek hormon berlebih pada pria.
Kelebihan hormon pada pria dapat menyebabkan rambut rontok dan pertumbuhan rambut yang abnormal. Kedelai juga dapat membantu menghaluskan batang rambut.
Mencegah Kerutan
Kedelai mungkin memiliki manfaat dalam pencegahan kerut berkat bio-lipid yang dimilikinya. Menurut ahli kimia Dave Compton dan Joe Laszlo dari Departemen Pertanian Amerika Serikat, bio-lipid di dalam kedelai yang disebut gliserida kedelai ferulic dapat mencegah keriput.
Antioksidan
Kedelai mengandung antioksidan alami yang mungkin memiliki efek antipenuaan. Paula Begoun melaporkan bahwa fitokimia nabati di dalam kedelai dapat melawan radikal bebas yang menjadi biang keladi proses penuaan dini. Kedelai juga merangsang produksi kolagen dan dapat meningkatkan elastisitas kulit.
Itulah aneka manfaat kecantikan yang bisa didapatkan dengan konsumsi kedelai secara teratur. Anda bisa mendapatkan khasiat ini dengan menyantap berbagai produk olahan tahu, antara lain tahu, tempe, dan susu kedelai.
(mdk/tsr)