Duduk di dekat jendela bikin karyawan lebih gembira?
Dengan duduk di dekat jendela, karyawan mendapat paparan sinar matahari yang cukup.
Paparan sinar terang mampu memperbaiki suasana hati, meregulasi jadwal tidur, sampai meningkatkan produktivitas. Itulah alasan kenapa karyawan yang duduk di dekat jendela cenderung lebih gembira, demikian menurut penelitian terbaru.
Dengan duduk di dekat jendela, karyawan mendapat paparan sinar matahari yang cukup. Kewaspadaan karyawan tersebut pun meningkat dibandingkan dengan mereka yang duduk di tengah ruangan dengan lampu.
-
Apa yang terbakar di Kebagusan? Sebuah bangunan rumah dua tingkat yang berada di Jalan Kebagusan Raya, RT. 004, RW.04, Nomor 5, Kelurahan Kebagusan, Kecamatan Pasar Minggu, Jakarta Selatan.
-
Apa itu Keteng-keteng? Keteng-keteng Memiliki Senar Seperti disinggung sebelumnya, alat musik ini memiliki bentuk menyerupai gitar. Di sana, terdapat tiga senar namun bukan berbahan nilon atau logam melainkan dari kulit bambu itu sendiri.Mengutip Instagram @sumut.berbudaya, senar menjadi unsur melodis dari alat musik ini. Dengan adanya senar, suaranya menjadi mendayu dan merdu.Senar juga yang membuat suaranya semakin beragam, tergantuk proses penyetemannya dan sisi mana yang dipukul.
-
Kapan kelomang berganti cangkang? Kelomang memiliki kebiasaan berganti rumah dengan cara meninggalkan cangkang lama dan mencari cangkang baru yang lebih besar ketika ukurannya bertambah.
-
Bagaimana bentuk Gua Kemang? Berbentuk Tidak Simetris Melansir dari kebudayaan.kemdikbud.go.id, Gua Kemang sendiri berbeda dari gua-gua lainnya yakni memiliki bentuk yang tidak simetris.
-
Kenapa kebakaran di Kebagusan terjadi? Dugaan penyebab korsleting listrik pada kulkas," kata Huda dalam keterangannya, Sabtu (30/3).
-
Apa itu kue ketan? Kue ketan adalah salah satu makanan tradisional yang memiliki tempat istimewa dalam ragam kuliner nusantara.
Sementara karyawan yang punya masalah gangguan tidur, berjalan di bawah sinar matahari pagi selama 30 menit dianggap mampu mengatasi gangguan tersebut.
"Cahaya bukan cuma penting bagi kesehatan mata, tetapi juga sebagai pendeteksi jam tubuh manusia yang memengaruhi berbagai aspek kesehatan," terang peneliti Dr Russell Foster dari Oxford University.
Dr Foster kemudian menjelaskan, cahaya matahari mengandung 100 ribu lux (satuan cahaya), sementara lampu hanya 300 lux. Padahal untuk tubuh setidaknya membutuhkan 1.000 lux agar mendapatkan manfaat cahaya secara maksimal.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, kasus serupa sebenarnya dialami oleh para lansia. Sebab mereka yang jarang mendapatkan paparan cahaya matahari lebih rentan mengalami gangguan kesehatan.
"Tidak perlu seharian penuh di luar ruangan. Mungkin setiap hari selama 30 menit saja di pagi hari menikmati cahaya matahari," saran Dr Foster.
Maka dari itu, keuntungan tersebut pun bisa dirasakan karyawan yang tempat duduknya berada di dekat jendela. Semakin baik sumber cahaya yang didapat, semakin baik kualitas tidur dan performa mereka di tempat kerja.
Baca juga:
6 Cara bersikap baik pada teman kerja menyebalkan
7 Kebohongan yang dikatakan karyawan
8 Ucapan bos yang bikin karyawan senang
10 Alasan kenapa bekerja di rumah itu menyenangkan
Ini cara ampuh hentikan kebiasaan menunda pekerjaan