Lagi Ngetren, Sederet Gaya Hidup Sehat Ini Menarik Banget Buat Dicoba!
Dari beberapa tren yang ada, beberapa gaya hidup sehat berikut ini menarik buat dicoba.
Advertisement
Lagi Ngetren, Sederet Gaya Hidup Sehat Ini Menarik Banget Buat Dicoba!
Demi mendapatkan tubuh yang bugar dan fit setiap saat, banyak orang mulai menerapkan bermacam-macam cara dalam menjalani gaya hidup sehat.
Tak jarang, banyak gaya hidup sehat tersebut yang kemudian menjelma menjadi tren tersendiri.
Tentunya, tren gaya hidup sehat ini banyak diikuti lantaran memberikan dampak yang baik bagi kesehatan.
Hal ini pun bisa menjadi langkah yang positif. Sebab, semakin banyak yang ikutan, semakin meningkatkan pula tingkat kesehatan masyarakat Indonesia, bukan?
Nah, dari beberapa tren yang ada, beberapa gaya hidup sehat berikut ini menarik buat dicoba. Apa saja?
Puasa Media Sosial
Bisa dibilang media sosial sudah menjadi hal yang tak terpisahkan dari keseharian masyarakat modern di era digital seperti saat ini.
Walau jadi sumber informasi hingga tempat buat menyalurkan kreativitas, nyatanya media sosial juga bisa berpengaruh negatif bagi kesehatan.Contoh paling gampangnya, mata jadi gampang lelah karena kelamaan main media sosial, atau malah jadi ikut stres dan tersulit emosi gara-gara komentar yang buruk.
Anda bisa menerapkan tren gaya hidup sehat satu ini dengan melakukan hal lain yang lebih produktif atau memperbanyak interaksi dan bersosialisasi dengan orang sekitar.
Hal-hal menyenangkan pun bisa langsung kamu dapatkan di dunia nyata, bukan sebatas virtual belaka.
Unduh Aplikasi Kebugaran Tubuh
Rehat sejenak dari media sosial, bukan artinya tak menggunakan smartphone sama sekali, kan?
Rekomendasi Beritauntuk kamu
- Suku Ini Punya Gaya Hidup Unik di Tengah Hutan Bojonegoro, Ahli Menambang Minyak dan Kuburannya Bernilai Seni Tinggi
- 8 Perubahan Gaya Hidup yang Bisa Menambah Umur Hingga 20 Tahun Lebih
- Mengapa GERD Rentan Dialami oleh Anak Muda? Ini Sejumlah Penyebabnya
- Gaya Hidup Tak Lazim Orang Mesir Kuno, Nyeleneh Tapi Sangat Maju
Pasalnya, dengan unduh dan install aplikasi tersebut, Anda bisa tahu kondisi kesehatanmu saat ini.
Dari situ, kamu kemudian akan terpacu untuk lebih rajin berolahraga dan menerapkan gaya hidup sehat dengan penuh semangat.
Mendekatkan Diri dengan Alam
Terkadang di rumah saja memang mudah bikin jenuh. Hal ini pula yang bikin seseorang akhirnya gampang stres.
Advertisement
Tren gaya hidup sehat ini menjadi cara mudah untuk rileksasi. Hal tersebut dapat memperbaiki kualitas kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental.
Selain itu, sering datang ke tempat-tempat alam, ditengarai dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, agar lebih nyenyak lho.
Tidur dengan Selimut Empuk
The Sleep Foundation menyebutkan jika menggunakan selimut empuk dapat membuat tidur lebih nyenyak.
Selimut yang empuk dan tebal ini bisa memberikan tekanan ringan ke tubuh dan memberikan kenyamanan bagi orang yang memeluknya.
Tren gaya hidup sehat ini banyak diikuti karena efektif meningkatkan kualitas tidur.
Jika bisa tidur berkualitas setiap hari, maka kesehatan fisik dan mental pun dapat terjaga dengan baik.