Lebih banyak istirahat ternyata buat produktivitas meningkat
Beristirahat ternyata justru dapat meningkatkan produktivitas di tempat kerja.
Sudah optimal kah Anda memanfaatkan jam istirahat di kantor? Atau Anda lebih memilih memanfaatkan waktu istirahat itu untuk melakukan pekerjaan agar cepat selesai? Sebaiknya kini Anda mulai manfaatkan waktu istirahat sebaik-baiknya karena ternyata beristirahat justru mampu tingkatkan produktivitas Anda.
Dilansir dari Askmen, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Michaela Dewar dari Heriot-Watt University di Edinburgh menyatakan bahwa istirahat ternyata dapat meningkatkan produktivitas kerja. Penelitian tersebut menyarankan bahwa dibanding dengan bekerja tanpa henti dan memaksa otak mengatasi masalah pada pekerjaan, lebih baik beristirahat sejenak agar otak kembali segar.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa bahan yang digunakan untuk mengawetkan seledri dalam tips yang dibagikan? Dalam rekaman sepanjang 20 detik tersebut, @melizah21 tampak menggunakan bawang putih sebagai bahan untuk mengawetkan daun seledri.
-
Bagaimana bentuk kareh-kareh? Ketika disajikan, kareh-kareh ini mirip seperti sarang burung yang berlapis-lapis.
-
Kenapa penemuan makam Kaisar Xiaomin penting? Temuan ini akan membantu kita memahami lebih dalam tentang kehidupan dan budaya dari masa lalu yang kini tengah terungkap melalui artefak-artefak yang ditemukan dalam makam ini.
-
Kapan kata pengantar dianggap penting dalam karya ilmiah? Meski bukan bagian dari isi, namun dalam suatu karya ilmiah, kata pengantar bukan sebuah formalitas.
-
Kenapa deskripsi penting? Tujuan dari teks deskripsi adalah untuk memberikan gambaran dan penjelasan kepada pembaca agar mereka memahami objek apa yang sedang dibahas atau dibicarakan dalam sebuah teks.
Pada penelitian tersebut Dewar menggunakan 40 partisipan dengan cara memanfaatkan teknologi virtual reality. 40 pemuda tersebut diminta untuk mengerjakan sebuah tugas dan kemudian dibagi dua antara yang mendapatkan waktu istirahat dan yang tidak. Setelah penelitian tersebut diketahui bahwa mereka yang mendapatkan waktu untuk beristirahat cenderung lebih akurat 10 persen ketika diminta mengerjakan tugas yang ada.
Sebelumnya pada tahun 2012 Dewar juga telah membuat penelitian yang membuktikan manfaat dari istirahat. Pada penelitian tersebut bentuk istirahat yang diteliti oleh Dewar adalah berupa tidur. Diketahui bahwa ternyata tidur dapat membantu membentuk dan memperkuat ingatan.
Dari penelitian tersebut diketahui bahwa beristirahat ternyata memiliki efek yang sangat baik untuk menyegarkan pikiran dan meningkatkan produktivitas. Jadi ketika Anda butuh untuk meningkatkan produktivitas kerja, beristirahatlah lebih sering agar hasil pekerjaan Anda semakin baik.
Baca juga:
Manfaatkan 1 jam di kantor untuk kembangkan dirimu
Tidur nyenyak buat kamu lebih produktif? Ini alasannya
Menganggur dalam waktu lama bisa buat seseorang jadi pembohong
3 Cara tetap fokus bekerja di musim liburan
Ini waktu yang paling tepat untuk mulai bekerja dan sekolah