Dampak Kekurangan Asam Folat bagi Ibu Hamil, Bisa Hambat Perkembangan Janin
Asam folat, atau vitamin B9, memainkan peran krusial dalam pembentukan sel-sel tubuh dan sintesis DNA.
Advertisement
Dampak kekurangan asam folat bisa berbahaya, tak hanya bagi ibu, tapi juga bagi janin.
Dampak Kekurangan Asam Folat bagi Ibu Hamil, Bisa Hambat Perkembangan Janin
Salah satu nutrisi penting yang memiliki peran sentral dalam perkembangan janin adalah asam folat. Meski seringkali terabaikan, kekurangan asam folat dapat memiliki dampak serius pada kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Asam folat, atau vitamin B9, memainkan peran krusial dalam pembentukan sel-sel tubuh dan sintesis DNA. Khususnya selama trimester pertama kehamilan, asam folat menjadi kunci dalam pembentukan sistem saraf pada janin.
Kekurangan asam folat pada masa ini dapat meningkatkan risiko cacat tabung saraf, cacat lahir, dan masalah kesehatan lainnya pada bayi yang sedang berkembang.
Dampak Kekurangan Asam Folat
Kekurangan asam folat saat hamil adalah sebagai berikut:
Orang lain juga bertanya?
-
Apa saja manfaat asam folat untuk ibu hamil? Asam folat, yang termasuk dalam kelompok vitamin B, khususnya B9, memiliki peran vital dalam mendukung berbagai fungsi tubuh. Mempunyai peran dalam pertumbuhan dan regenerasi sel baru, pembentukan sel darah merah, perkembangan tubuh, serta membantu mencegah perubahan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
-
Apa manfaat asam folat bagi ibu hamil? Asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan bayi yang sedang berkembang. Dilansir dari WebMD, asam folat adalah bentuk vitamin B yang penting untuk tubuh, terutama saat kehamilan. Ini membantu dalam pembentukan sel darah merah serta perkembangan saraf bayi yang sedang berkembang.
-
Apa manfaat asam folat bagi ibu hamil dalam mencegah cacat lahir? Asam folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti anensefali dan spina bifida. Cacat tabung saraf adalah kelainan yang terjadi pada otak dan saraf tulang belakang bayi. Asam folat berperan dalam pembentukan tabung saraf bayi pada minggu-minggu pertama kehamilan.
-
Bagaimana cara memastikan ibu hamil mendapatkan asam folat yang cukup? Menjaga asupan folat yang cukup selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin," kata Dr. Johnson, seorang dokter kandungan terkemuka.
-
Kenapa asam folat sangat penting untuk ibu hamil? Para peneliti menekankan bahwa asupan asam folat dengan dosis yang tepat memiliki dampak signifikan dalam mencegah risiko cacat lahir pada bayi, terutama pada perempuan yang berencana hamil atau sedang hamil muda.
-
Mengapa ibu hamil perlu mengonsumsi asam folat? Asam folat membantu melindungi bayi Anda dari berbagai masalah kesehatan serius, seperti cacat tabung saraf, spina bifida, dan anensefali. Cukup asam folat juga dapat membantu mencegah kelahiran prematur dan masalah pertumbuhan bayi dalam kandungan.
- Meningkatkan risiko bayi lahir cacat, terutama pada tabung saraf (neural tube defect), seperti spina bifida dan anensefali. Tabung saraf adalah struktur yang membentuk otak dan sumsum tulang belakang pada janin. Kekurangan asam folat dapat mengganggu proses pembelahan dan pertumbuhan sel pada tabung saraf, sehingga menyebabkan kelainan bawaan.
Advertisement
- Menyebabkan anemia pada ibu hamil, yaitu kondisi kurang darah akibat jumlah sel darah merah yang rendah. Asam folat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, sehingga kekurangan asam folat dapat menghambat proses ini. Anemia dapat menyebabkan ibu hamil merasa lemas, pucat, pusing, dan sakit kepala.
- Meningkatkan risiko preeklampsia, yaitu kondisi tekanan darah tinggi yang disertai dengan proteinuria (protein dalam urine) pada ibu hamil. Preeklampsia dapat mengancam jiwa ibu dan janin, terutama jika tidak ditangani dengan baik.
- Menghambat perkembangan janin, sehingga berisiko menyebabkan berat badan lahir rendah, retardasi pertumbuhan, dan kelahiran prematur. Asam folat juga berperan dalam memproduksi dan memperbaiki DNA pada janin, sehingga kekurangan asam folat dapat mengganggu proses ini.
- Meningkatkan risiko keguguran, meskipun hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan asam folat dapat mempengaruhi kualitas plasenta dan implantasi embrio, sehingga meningkatkan risiko keguguran.
Untuk mencegah dampak-dampak tersebut, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi asam folat setidaknya 400 mcg per hari sejak sebelum hamil hingga 3 bulan pertama kehamilan, dan 600 mcg per hari pada usia kehamilan 4–9 bulan.
Cara Mencegah
Untuk mencegah kekurangan asam folat bagi ibu hamil, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, yaitu:
Advertisement
- Mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat, seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, jeruk, dan sereal yang diperkaya asam folat. Beberapa contoh makanan yang mengandung asam folat adalah kacang tanah, jeruk, bayam, brokoli, kentang, selada, alpukat, papaya, kacang merah, hati sapi, dan telur.
Rekomendasi Beritauntuk kamu
- Manfaat Asam Folat bagi Ibu Hamil, Bantu Cegah Cacat dan Komplikasi
- Ramai Pernyataan Gibran soal Asam Sulfat, TKN Jelaskan Manfaat Bantuan Gizi untuk Ibu Hamil
- 8 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur untuk Anak, Bantu Si Kecil Rileks dan Tidur Nyenyak
- Kulit Kusam Kurang Vitamin Apa? Ketahui Penjelasan dan Rekomendasinya
- Mengonsumsi suplemen asam folat sesuai anjuran dokter. Suplemen asam folat dapat membantu memenuhi kebutuhan harian asam folat yang meningkat selama kehamilan. Beberapa produk suplemen asam folat yang bagus untuk ibu hamil adalah Folic Acid Promed, Blackmores I-Folic, dan Folamil Genio.
- Menghindari faktor-faktor yang dapat mengurangi penyerapan asam folat, seperti merokok, minum alkohol, dan mengonsumsi obat-obatan tertentu tanpa resep dokter.
Apa Saja Gejala Kekurangannya?
Gejala kekurangan asam folat dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan dan penyebab defisiensi. Beberapa gejala umum yang dapat dialami oleh orang yang kekurangan asam folat adalah:
- Kulit pucat, karena asam folat berperan dalam pembentukan sel darah merah.
- Sakit kepala, dengung di telinga, dan jantung berdebar kencang, karena asam folat membantu mengatur tekanan darah dan sirkulasi oksigen.
- Kelelahan, penurunan berat badan, dan jarang merasakan lapar, karena asam folat berpengaruh pada metabolisme dan energi tubuh.
- Sariawan, lidah bengkak, dan rambut abu-abu, karena asam folat berhubungan dengan kesehatan mulut dan rambut.
- Masalah kognitif, seperti kesulitan berkonsentrasi, lupa, dan depresi, karena asam folat berkontribusi pada fungsi otak dan mood.
- Neuropati perifer, yaitu gangguan saraf yang menyebabkan kesemutan, mati rasa, atau nyeri pada tangan dan kaki, karena asam folat berperan dalam pembentukan dan perbaikan sel saraf.
- Masalah pertumbuhan, terutama pada anak-anak, karena asam folat dibutuhkan untuk pembelahan dan pertumbuhan sel.
Manfaat Asam Folat
Asam folat atau vitamin B9 adalah nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh, tidak hanya bagi ibu hamil, tetapi juga bagi orang lain. Beberapa manfaat asam folat selain bagi ibu hamil adalah:
- Meningkatkan kemampuan berpikir, terutama pada lansia, karena asam folat berkontribusi pada fungsi otak dan mood.
- Menurunkan gejala depresi, karena asam folat membantu memproduksi neurotransmiter yang berhubungan dengan kesehatan mental, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin.
- Menurunkan tekanan darah, karena asam folat membantu mengatur tekanan darah dan sirkulasi oksigen.
- Mencegah penyakit jantung, karena asam folat dapat menurunkan kadar homosistein, yaitu asam amino yang dapat menyebabkan pengerasan dan penyempitan pembuluh darah.
- Mencegah penyakit kanker, karena asam folat dapat mencegah perubahan pada DNA yang dapat menyebabkan kanker, terutama kanker usus besar, payudara, leher rahim, dan paru-paru.
- Mengurangi risiko demensia atau pikun, karena asam folat dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
- Menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku, karena asam folat berpengaruh pada produksi melanin, kolagen, dan keratin, yang merupakan protein penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku.