Penyebab Eating Disorder dan Faktor Risikonya, Perlu Diketahui
Penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai gangguan kesehatan mental ini. Dilansir dari Mayoclinic, berikut kami merangkum penyebab eating disorder, gejala, dan berbagai penjelasan lainnya yang perlu Anda ketahui.
Hingga kini, anggapan tubuh yang indah dan langsing masih sering diamini oleh banyak masyarakat, terutama kaum wanita. Di mana masyarakat lebih menerima orang dengan badan yang ramping daripada orang bertubuh gemuk dan berisi.
Sehingga sering kali orang yang bertubuh langsing dianggap lebih menarik secara penampilan. Anggapan ini semakin menyebar luas dan dianggap normal, tidak lain karena peran media.
-
Mengapa mental health penting? Kesehatan mental sangat penting karena memengaruhi cara seseorang menangani stres, hubungan interpersonal, dan pengambilan keputusan. Pentingnya kesehatan mental tidak bisa diabaikan karena berdampak langsung pada kualitas hidup seseorang.
-
Gimana cara menjaga kesehatan mental? Untuk menjaga kesehatan mental sehari-hari, dibutuhkan komitmen untuk menerapkan kebiasaan baik dalam hidup. Mulai dari olahraga, konsumsi makanan sehat, kelola kebutuhan tidur, hingga praktikkan rasa syukur.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga mental health adalah sebagai berikut. Pertama, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Selain itu, konsumsi makanan sehat juga sangat penting untuk kesehatan mental. Mengonsumsi makanan bergizi dapat mendukung kesehatan otak dan mood yang stabil. Manajemen tidur juga perlu diperhatikan, dengan mencoba untuk tidur yang cukup setiap malam. Praktik syukur juga dapat membantu menjaga kesehatan mental, dengan menghargai hal-hal positif dalam hidup. Aktivitas santai seperti meditasi atau yoga juga sangat berguna, karena dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan ketenangan batin. Terakhir, tetap terhubung dengan teman atau keluarga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional dan mengurangi rasa kesepian.
-
Apa manfaat utama berpelukan bagi kesehatan mental? Pelukan tidak hanya membuat kita merasa bahagia secara emosional, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental.
Di mana media lebih sering menampilkan tubuh langsing sebagai tampilan ideal yang menarik, hingga menjadi standar di masyarakat. Hal ini tentu memberikan pengaruh besar pada sebagian orang yang tidak memiliki bentuk tubuh sesuai standar palsu tersebut untuk melakukan berbagai cara hingga mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.
Parahnya, jika pengaruh tersebut membawa seseorang menderita eating disorder demi memenuhi standar penerimaan di masyarakat, seperti gangguan anoreksia dan bulimia. Bukan hanya itu, orang yang memiliki tubuh kurus bisa saja mengalami gangguan makan berlebihan agar mendapatkan bentuk badan yang lebih berisi sehingga dianggap normal oleh masyarakat.
Eating disorder ini termasuk gangguan mental yang cukup serius sehingga diperlukan penanganan yang baik oleh profesional. Penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai gangguan kesehatan mental ini. Dilansir dari Mayoclinic, berikut kami merangkum penyebab eating disorder, gejala, dan berbagai penjelasan lainnya yang perlu Anda ketahui.
Mengenal Eating Disorder
Sebelum mengetahui beberapa penyebab eating disorder, perlu dipahami terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan eating disorder atau gangguan makan. Eating disorder merupakan kondisi serius terkait dengan perilaku makan yang berdampak negatif pada kesehatan emosi, dan kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari. Gangguan makan yang paling umum meliputi anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan makan berlebihan.
Sebagian besar gangguan makan melibatkan terlalu banyak fokus pada berat badan, bentuk tubuh, yang mengarah ke perilaku makan yang berbahaya. Perilaku ini secara signifikan dapat mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mendapatkan nutrisi yang tepat. Gangguan makan dapat membahayakan jantung, sistem pencernaan, tulang, serta gigi dan mulut, serta menyebabkan penyakit lainnya.
Gangguan makan sering berkembang pada usia remaja dan dewasa muda, meskipun terdapat kemungkinan pula berkembang pada usia lain. Dengan pengobatan, Anda dapat kembali ke kebiasaan makan yang lebih sehat dan terkadang membalikkan komplikasi serius yang disebabkan oleh gangguan makan.
Gejala Eating Disorder
Sebelum membahas penyebab eating disorder, penting juga untuk mengetahui dan mengenali berbagai gejala dari setiap jenis gangguan makan. Dengan memperhatikan beberapa gejalanya, bisa membantu Anda untuk mendeteksi secara dini jika mengalami masalah gangguan makan.
Dengan begitu, Anda bisa segera mencari pertolongan atau bantuan profesional untuk mengatasi masalah tersebut. Berikut adalah beberapa jenis gangguan makan dan gejalanya yang perlu Anda ketahui.
1. Anoreksia nervosa
Anoreksia nervosa adalah gangguan makan yang berpotensi mengancam jiwa yang ditandai dengan berat badan rendah yang tidak normal, ketakutan yang intens akan kenaikan berat badan, dan persepsi yang menyimpang tentang berat atau bentuk. Orang dengan anoreksia menggunakan upaya ekstrim untuk mengontrol berat badan dan bentuk mereka, yang sering secara signifikan mengganggu kesehatan dan aktivitas kehidupan mereka.
Orang yang menderita anoreksia sering kali membatasi kalori secara berlebihan atau melakukan metode lain untuk menurunkan berat badan. Seperti olahraga berlebihan, menggunakan obat pencahar atau alat bantu diet, atau muntah setelah makan.
2. Bulimia nervosa
Bulimia nervosa merupakan gangguan makan yang serius dan berpotensi mengancam jiwa. Ketika Anda menderita bulimia, Anda mengalami episode makan berlebihan dan melibatkan perasaan kurangnya kendali atas makan. Banyak orang dengan bulimia juga membatasi makan mereka di siang hari, yang sering menyebabkan lebih banyak makan berlebihan dan pembersihan.
Selama episode ini, Anda biasanya makan makanan dalam jumlah besar dalam waktu singkat, dan kemudian mencoba membuang kalori ekstra dengan cara yang tidak sehat. Karena rasa bersalah, malu, dan ketakutan yang intens akan kenaikan berat badan, Anda mungkin memaksakan muntah atau berolahraga terlalu banyak atau menggunakan metode lain, seperti pencahar, untuk menghilangkan kalori.
3. Gangguan makan berlebihan
Gangguan makan berlebihan terjadi ketika Anda secara teratur makan terlalu banyak (binge) dan merasa kurang kontrol atas makan. Anda mungkin makan dengan cepat atau makan lebih banyak dari biasanya, bahkan ketika Anda tidak lapar, dan Anda dapat terus-menerus mengonsumsi makanan.
Setelah makan berlebihan, Anda mungkin merasa bersalah, jijik atau malu dengan perilaku dan jumlah makanan yang dimakan. Tetapi Anda tidak mencoba untuk mengimbangi perilaku ini dengan olahraga berlebihan atau pembersihan, seperti yang mungkin dilakukan oleh penderita bulimia atau anoreksia. Rasa malu pada gangguan makan ini menyebabkan seseorang untuk memilih makan sendirian untuk menyembunyikan perilaku dari banyak orang.
4. Rumination Disorder
Rumination disorder atau gangguan perenungan adalah memuntahkan makanan secara berulang dan terus-menerus setelah makan, tetapi bukan karena kondisi medis atau gangguan makan lain seperti anoreksia, bulimia, atau gangguan makan berlebihan. Terkadang makanan yang dimuntahkan dikunyah kembali dan ditelan kembali atau dimuntahkan.
Gangguan tersebut dapat mengakibatkan malnutrisi jika makanan dimuntahkan atau jika orang tersebut makan lebih sedikit untuk mencegah perilaku tersebut. Terjadinya gangguan perenungan mungkin lebih sering terjadi pada masa bayi atau pada orang yang memiliki cacat intelektual.
5. Gangguan asupan makanan restriktif
Gangguan makan ini ditandai dengan gagal memenuhi kebutuhan nutrisi minimum harian karena Anda tidak memiliki minat untuk makan. Selain itu, Anda cenderung menghindari makanan dengan karakteristik sensorik tertentu, seperti warna, tekstur, bau atau rasa; atau Anda khawatir tentang konsekuensi makan, seperti takut tersedak. Makanan tidak dihindari karena takut berat badan bertambah.
Gangguan tersebut dapat mengakibatkan penurunan berat badan yang signifikan atau kegagalan untuk menambah berat badan di masa kanak-kanak, serta kekurangan nutrisi yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Penyebab Eating Disorder
Setelah mengetahui kondisi umum dan berbagai jenis serta gejalanya, berikutnya terdapat beberapa penyebab eating disorder yang perlu Anda pahami. Secara umum tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan makan tertentu.
Namun terdapat beberapa faktor yang memberikan pengaruh besar pada perilaku gangguan makan. Berikut adalah faktor penyebab eating disorder yang perlu Anda ketahui :
- Genetika dan biologi. Orang-orang tertentu mungkin memiliki gen yang meningkatkan risiko mengembangkan gangguan makan. Faktor biologis, seperti perubahan bahan kimia pada otak, mungkin berperan dalam gangguan makan.
- Kesehatan psikologis dan emosional. Orang dengan gangguan makan mungkin memiliki masalah psikologis dan emosional yang berkontribusi terhadap gangguan tersebut. Mereka mungkin memiliki harga diri yang rendah, perfeksionisme, perilaku impulsif dan hubungan yang bermasalah.
Faktor Risiko Eating Disorder
Setelah mengetahui beberapa faktor penyebab eating disorder, terdapat beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami gangguan makan. Dikatakan, remaja putri mempunyai risiko anoreksia atau bulimia lebih tinggi dibandingkan remaja laki-laki, namun laki-laki juga bisa mengalami gangguan makan.
Meskipun gangguan makan dapat terjadi pada rentang usia yang luas, tetapi banyak kasus ditemukan gangguan makan pada remaja dan awal 20-an. Berikut beberapa fakto risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya gangguan makan :
- Riwayat keluarga. Gangguan makan secara signifikan lebih mungkin terjadi pada orang yang memiliki orang tua atau saudara kandung yang pernah mengalami gangguan makan.
- Gangguan kesehatan mental lainnya. Orang dengan gangguan makan sering memiliki riwayat gangguan kecemasan, depresi atau gangguan obsesif-kompulsif.
- Diet dan kelaparan. Diet adalah faktor risiko untuk mengembangkan gangguan makan. Kelaparan mempengaruhi otak dan mempengaruhi perubahan suasana hati, kekakuan dalam berpikir, kecemasan dan penurunan nafsu makan. Ada bukti kuat bahwa banyak gejala gangguan makan sebenarnya adalah gejala kelaparan. Kelaparan dan penurunan berat badan dapat mengubah cara kerja otak pada individu yang rentan, yang dapat melanggengkan perilaku makan yang membatasi dan menyulitkan seseorang untuk kembali ke kebiasaan makan normal.
- Kondisi stres atau tertekan. Baik itu berangkat ke perguruan tinggi, pindah, mendapatkan pekerjaan baru, atau masalah keluarga atau hubungan, perubahan dapat membawa stres, yang dapat meningkatkan risiko gangguan makan.
Komplikasi
Setelah mengetahui beberapa penyebab eating disorder dan faktor risikonya, terakhir yang tidak kalah penting untuk diperhatikan adalah risiko komplikasi yang dapat terjadi.
Gangguan makan menyebabkan berbagai macam komplikasi, bahkan beberapa di antaranya mengancam jiwa.
Gangguan makan yang semakin parah atau bertahan lama, semakin besar kemungkinan Anda mengalami komplikasi serius, seperti:
- Masalah kesehatan yang serius
- Depresi dan kecemasan
- Pikiran atau perilaku bunuh diri
- Masalah dengan pertumbuhan dan perkembangan
- Masalah sosial dan hubungan
- Gangguan penggunaan zat
- Masalah pekerjaan dan sekolah
- Kematian