Pola Makan

Temukan waktu terbaik untuk bekerja tanpa lemas atau mengantuk. Optimalkan jam produktif dan tingkatkan kinerja harianmu dengan cara simpel ini!

Orangtua sebaiknya mengajak anak mengonsumsi susu setiap pagi saat sarapan untuk memastikan kebutuhan mikronutrien, terutama kalsium dan vitamin D, terpenuhi.

Mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah merupakan hal yang krusial demi menjaga kesehatan jantung yang bisa dilakukan dengan mengatur pola makan.

Mengatasi insomnia bisa dilakukan melalui perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat.

Apa itu pola makan DASH? Apakah benar diet ini dapat mengontrol tekanan darah tinggi? Temukan jawabannya di artikel berikut!

Menjaga pola makan yang lebih sehat dan memperhatikan waktu makan dapat membantu mengurangi rasa kantuk yang mengganggu.

Emotional eating dan makan berlebihan bisa menyebabkan kita kesulitan mengontrol diri.

Konsumsi makanan dan minuman yang tepat bisa sangat membantu dalam menjaga agar kita tidak makan berlebihan.

Dengan mengetahui jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko kanker, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut.

Makan di luar cenderung membuat kita jajan tidak sehat, seberapa sering sebaiknya hal ini dilakukan?

Berikut tiga kebiasaan makan prajurit TNI yang bikin geleng-geleng.

Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.

Shokuiku tidak hanya sekadar sebuah tren diet, tetapi sebuah filosofi makanan yang berusaha mempromosikan pola makan seimbang dan intuitif.

Jika dibiarkan, emotional eating bisa menyebabkan obesitas dan gangguan kesehatan mental dalam jangka panjang.

Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.

Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, dan pola makan yang tidak sehat adalah salah satu faktornya.

Kadar kreatinin yang tinggi dapat menjadi indikasi masalah kesehatan pada ginjal. Salah satu cara menjaga kadar kreatinin tetap normal adalah dengan diet.

Uji makanan dapat dilakukan dengan berbagai metode, salah satunya adalah pengujian kimia.

Selain lemon, ada beberapa buah yang cocok dijadikan sebagai menu diet. Buah-buahan ini mengandung beragam vitamin dan mineral yang mendukung diet.

Bagi mereka kalau bisa makanan yang dimakan tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga memberikan kepuasan tersendiri.