5 Bahaya Menyilangkan Kaki saat Duduk bagi Kesehatan, Bisa Sebabkan Kelumpuhan
Mungkin masalah duduk merupakan hal yang sangat sepele jika dibandingkan dengan masalah kesehatan lainnya. Namun, jika hal tersebut menyangkut kesehatan kita, lebih baik melakukan antisipasi terlebih dahulu untuk meminimalisir bahayanya.
Setiap orang mungkin memiliki cara tersendiri agar merasa nyaman saat duduk. Salah satu cara duduk yang paling sering dilakukan oleh orang-orang adalah dengan menyilangkan kaki.
Namun sayangnya, duduk dengan menyilangkan kaki ternyata memiliki dampak yang membahayakan bagi tubuh. Meskipun bagi kebanyakan orang hal ini nyaman dilakukan, sebaiknya duduk dengan menyilangkan kaki tidak sering dilakukan karena memiliki berbagai efek yang membahayakan tubuh.
-
Apa yang istimewa dari Yogyakarta? Pada zaman pendudukan Jepang, wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta disebut dengan istilah Yogyakarta Kooti.
-
Apa yang dilakukan Kama saat liburan di Yogyakarta? Anak-anak Zaskia Adya Mecca menemukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana seperti jajan gulali dan duduk santai di pinggir jalan.
-
Apa masalah utama yang dihadapi Yogyakarta terkait sampah? Sampah di Yogyakarta ini rasane ora kelar-kelar, ora uwis-uwis (rasanya enggak pernah selesai, enggak ada habisnya). Pertanyaannya, kepiye kok ngene? Gitu kan? Terus muncul timbunan sampah di 14 depo yang ada di kota,
-
Apa bisnis yang dirintis oleh Risma di Yogyakarta? Risma memulai usaha kecil-kecilan dari pre-order di rumah. Dari sinilah Risma mulai mengumpulkan modal sedikit demi sedikit hingga akhirnya memberanikan diri untuk membuka bisnis ramen.
-
Apa yang dinikmati oleh Kasad dan keluarganya di Yogyakarta? Saat sampai di Yogyakarta, ketiganya langsung menikmati kuliner khas kota tersebut. Mereka tampak datang dan menikmati sajian khas dari Yogyakarta yaitu Gudeg.
-
Apa arti dari 'Ya Rahman Ya Rahim'? Secara harfiah, Ya Rahman Ya Rahim berarti "Wahai Yang Maha Pengasih, Yang Maha Penyayang". Dua kata "Rahman" dan "Rahim" secara khusus menggambarkan sifat-sifat Allah yang amat penyanng.
Mungkin masalah duduk merupakan hal yang sangat sepele jika dibandingkan dengan masalah kesehatan lainnya. Namun, jika hal tersebut menyangkut kesehatan kita, lebih baik melakukan antisipasi terlebih dahulu untuk meminimalisir bahayanya.
Dilansir dari Brightside, berikut ini merdeka.com telah merangkum 5 bahaya menyilangkan kaki saat duduk bagi kesehatan.
1. Bisa Picu Kelumpuhan Saraf
©2012 Shutterstock/fred goldstein
Bahaya menyilangkan kaki saat duduk yang pertama adalah dapat memicu adanya kelumpuhan saraf. Saat Anda duduk dengan kaki menyilang dalam waktu lama, hal itu dapat menyebabkan kondisi yang disebut kelumpuhan saraf.
Selama itu, Anda menjadi tidak dapat mengangkat kaki Anda, itu dapat menyebabkan mati rasa pada otot, dan bahkan bisa melukai saraf peroneal Anda.
2. Sebabkan Tekanan Darah Tinggi
©2016 Merdeka.com
Mungkin banyak orang berpikir sebetulnya apa kaitan antara bahaya menyilangkan kaki saat duduk dengan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita.
Menurut sebuah penelitian, menyilangkan kaki setinggi lutut secara signifikan meningkatkan tekanan darah Anda. Selain itu juga ada lonjakan tekanan darah saat menyilangkan kaki di pergelangan kaki.
Namun, untungnya lonjakan darah tersebut hanya bersifat sementara. Namun, disarankan untuk menghindari menyilangkan kaki jika Anda adalah penderita tekanan darah tinggi.
3. Sebabkan Postur Tubuh yang Buruk
©2017 cdn.gogirlmagz.com
Bahaya menyilangkan kaki saat duduk berikutnya adalah dapat menyebabkan postur tubuh memburuk. Menurut sebuah penelitian, duduk dengan kaki disilangkan selama lebih dari 3 jam per hari dapat menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping dan mungkin menyejajarkan kepala lebih jauh ke depan.
Ini juga dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang Anda, dan postur tubuh yang tidak tepat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada otot.
4. Sebabkan Nyeri pada Persendian
©www.cbc.ca
Bahaya menyilangkan kaki saat duduk juga dapat menyebabkan munculnya rasa nyeri pada persendian. Menyilangkan kaki tidak hanya buruk untuk postur tubuh Anda, tetapi juga dapat menyebabkan nyeri pada persendian Anda.
Cara duduk ini bisa melukai leher, panggul, punggung bawah, dan lutut Anda. Dan Anda sebaiknya menghindari menyilangkan kaki Anda jika Anda sudah mengalami nyeri lutut.
5. Bisa Sebabkan Pergelangan Kaki Membengkak Selama Kehamilan
©2015 Merdeka.com/shutterstock
Bagi para ibu, bahaya menyilangkan kaki saat duduk ini sangat penting untuk diperhatikan. Hindari menyilangkan kaki selama kehamilan.
Sebenarnya cara duduk ini sangat aman untuk bayi, tetapi dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak dan kram kaki. Jika Anda mengalami salah satu dari efek ini, cobalah duduk dengan kedua kaki di lantai.