Manfaat Minum Teh Hitam Setiap Hari, Simak Ulasannya
Tetapi jangan salah, teh hitam ternyata merupakan jenis teh yang memiliki rasa paling kuat dibandingkan jenis teh lain. Selain itu, teh hitam juga sangat menyehatkan bagi tubuh. Jadi tak ada salahnya untuk mengetahui berbagai macam manfaat teh hitam bagi kesehatan tubuh.
Karena warnanya, teh ini disebut sebagai "teh merah" di Cina. Teh hitam tak asing bagi banyak orang. Dan meminumnya setiap hari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Beberapa orang menggunakannya teh ini sebagai alternatif kopi, karena kandungan kafeinnya sebanding. Tapi, itu ada juga risiko apabila terlalu banyak mengonsumsi.
-
Apa saja manfaat teh hitam untuk kulit? Teh hitam dinilai bermanfaat untuk membantu Anda mengencangkan kulit, terutama daerah sekitar mata. Antioksidan yang kaya dalam teh hitam dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan racun pada kulit. Menggunakan teh hitam pada bekas luka dapat membantu memudarkan warna dan meratakan kulit.
-
Apa saja manfaat minum teh untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Apa saja manfaat teh untuk kesehatan jantung? Berbagai jenis teh, terutama teh hijau, telah terbukti memiliki khasiat yang signifikan dalam mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kelebihan utama dari teh terletak pada kandungan antioksidannya, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa alami seperti katekin dalam teh hijau berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk membersihkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
-
Apa manfaat teh untuk kebugaran tubuh? Dalam konteks kebugaran, teh tidak hanya berfungsi sebagai alternatif hidrasi, tetapi juga mengandung senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan otot dan sistem kekebalan tubuh.
-
Bagaimana cara teh membantu menjaga berat badan? Peneliti mengungkap bahwa teh putih bisa menghentikan perkembangan sel lemak baru. Dengan kata lain, konsumsi teh bisa menjadi cara menurunkan berat badan serta menjaga tubuh tetap ramping.
-
Apa saja manfaat dari teh herbal untuk kesehatan? Teh herbal telah lama diakui sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
Tetapi jangan salah, teh hitam ternyata merupakan jenis teh yang memiliki rasa paling kuat dibandingkan jenis teh lain. Selain itu, teh hitam juga sangat menyehatkan bagi tubuh. Jadi tak ada salahnya untuk mengetahui berbagai macam manfaat teh hitam bagi kesehatan tubuh.
Agar dapat mengetahui dengan rinci, berikut ini kami telah rangkum manfaat minum teh hitam setiap hari, yang dilansir dari Brightside.
Manfaat Minum Teh Setiap Hari
© Five Star Nursing
Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat minum teh hitam setiap hari yang pertama adalah menurunkan tekanan darah. Diperkirakan 26% dari populasi dunia memiliki tekanan darah tinggi dan dapat menyebabkan masalah serius. Meskipun efeknya kecil, penelitian menunjukkan bahwa minum teh hitam secara teratur dapat membantu mengurangi masalah ini.
Turunkan Kadar Kolesterol
Manfaat minum teh hitam setiap hari yang berikutnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol. Satu dari setiap 3 orang dewasa memiliki kolesterol tinggi. Tetapi pria umumnya memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan wanita.
Sebuah penelitian telah menemukan bahwa memasukkan teh hitam ke dalam makanan dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.
Manfaat Minum Teh Setiap Hari yang Jarang Diketahui
greekfood.about.com
Lawan Gigi Berlubang
Manfaat minum teh hitam setiap hari yang berikutnya adalah memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan mulut contohnya seperti gigi berlubang. Teh hitam dianggap miliki senyawa yang dapat membunuh bakteri dari penyebab gigi berlubang.
Miliki Sifat Antioksidan Tinggi
Antioksidan terkenal dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi teh hitam akan dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh, karena teh ini kaya antioksidan.
Polifenol adalah sejenis antioksidan yang ditemukan dalam makanan dan minuman tertentu, termasuk teh hitam.
Kelompok polifenol, termasuk katekin, theaflavin dan thearubigins, merupakan sumber utama antioksidan dalam teh hitam dan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Manfaat Minum Teh Setiap Hari Lainnya
©©2012 Merdeka.com
Cegah Kanker
Manfaat minum teh hitam setiap hari berikutnya adalah dapat cegah kanker. Dilansir dari Healthline, ada lebih dari 100 jenis kanker yang berbeda-beda dan ada beberapa juga yang tidak dapat dicegah.
Meski demikian, polifenol yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu mencegah kelangsungan hidup sel kanker. Satu studi tabung reaksi menganalisis efek polifenol dalam teh pada sel kanker. Ini menunjukkan bahwa teh hitam dan hijau dapat berperan dalam mengatur pertumbuhan sel kanker dan mengurangi perkembangan sel baru.
Mencegah Gejala Stroke
Stroke dapat terjadi ketika pembuluh darah di otak tersumbat atau pecah. Itu penyebab utama kedua kematian di seluruh dunia.
Namun, untungnya 80% stroke dapat dicegah. Misalnya, mengatur pola makan, aktivitas fisik, tekanan darah dan tidak merokok dapat membantu mengurangi risiko stroke.
Yang lebih menarik, ternyata manfaat teh hitam juga akan dapat mampu bantu kurangi risiko stroke. Dilansir dari Healthline, Satu studi mengikuti 74.961 orang selama lebih dari 10 tahun.
Ditemukan bahwa mereka yang minum empat cangkir atau lebih teh hitam per hari memiliki risiko 32% lebih rendah terkena stroke dibandingkan mereka yang tidak minum teh
Turunkan Kadar Gula Darah
Manfaat minum teh hitam setiap hari yang berikutnya adalah dapat menurunkan kadar gula darah. Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan, seperti diabetes tipe 2, obesitas, penyakit kardiovaskular, gagal ginjal dan depresi.
Mengonsumsi gula dalam jumlah besar , terutama dari minuman yang dimaniskan, telah terbukti meningkatkan nilai gula darah dan risiko diabetes tipe 2.
Saat Anda mengonsumsi gula, pankreas mengeluarkan hormon yang disebut insulin untuk membawa gula ke otot untuk digunakan sebagai energi. Jika mengonsumsi lebih banyak gula daripada yang dibutuhkan tubuh, kelebihan gula akan disimpan sebagai lemak. Khasiat dari teh hitam disini adalah minuman non-pemanis yang terbukti membantu meningkatkan penggunaan insulin dalam tubuh.