Penyebab Sering Kencing, Kenali Bahayanya Bagi Kesehatan dan Cara Mengatasinya
Sering buang air kecil atau kencing dapat mengganggu rutinitas normal seseorang, mengganggu siklus tidur, dan menjadi tanda-tanda beberapa gangguan kesehatan. Gejala sering kencing bisa mengindikasikan beberapa kondisi kesehatan yang lebih serius. Berikut adalah beberapa penyebab sering kencing yang harus Anda ketahui.
Sering buang air kecil atau kencing dapat mengganggu rutinitas normal seseorang, mengganggu siklus tidur, dan menjadi tanda-tanda beberapa gangguan kesehatan. Gejala sering kencing bisa mengindikasikan beberapa kondisi kesehatan yang lebih serius.
Sebenarnya ada banyak kondisi yang menyebabkan sering kencing. Beberapa di antaranya didasarkan pada usia, jenis kelamin atau keduanya.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Apa itu kejahatan soceng? Kenali Kejahatan Soceng Dilansir Carnegie Mellon University, social engineering attack alias kejahatan soceng merupakan upaya memanipulasi, mempengaruhi, atau menipu korban untuk mendapatkan kendali atas sistem komputer. Pelaku kejahatan mengincar informasi pribadi dan keuangan mereka dengan memanipulasi psikologis.
-
Apa itu Keteng-keteng? Keteng-keteng Memiliki Senar Seperti disinggung sebelumnya, alat musik ini memiliki bentuk menyerupai gitar. Di sana, terdapat tiga senar namun bukan berbahan nilon atau logam melainkan dari kulit bambu itu sendiri.Mengutip Instagram @sumut.berbudaya, senar menjadi unsur melodis dari alat musik ini. Dengan adanya senar, suaranya menjadi mendayu dan merdu.Senar juga yang membuat suaranya semakin beragam, tergantuk proses penyetemannya dan sisi mana yang dipukul.
-
Bagaimana Nunung menjaga kesehatannya? Lebih berhati-hati soal makanan "Kalau makanan lebih hati-hati, nggak kayak dulu daging merah, bakar-bakaran terus kayak makanan bahan pengawet, agak dikurangi. Manis, juga karena itu pemicu," tuturnya.
Penyebab sering kencing yang berlebihan dapat dibagi menjadi beberapa sub kategori. Yang pertama terkait dengan peningkatan volume total produksi urin (juga dikenal sebagai poliuria).
Kedua, terdapat disfungsi dalam berkemih dimana ada masalah dengan penyimpanan dan pengosongan urin. Akhirnya, mungkin ada inkontinensia urin di mana ada kehilangan urin yang tidak disengaja.
Sering kencing mungkin merupakan gejala diabetes atau dapat terjadi akibat obat-obatan seperti diuretik. Jika frekuensi kencing meningkat di malam hari, hal itu dapat disebut sebagai nokturia (harus buang air kecil di malam hari).
Banyak wanita hamil juga mengalami peningkatan kebutuhan untuk kencing. Berikut adalah beberapa penyebab sering kencing yang harus Anda ketahui.
Mengenal Kondisi Sering Kencing
Kencing atau buang air kecil adalah cara tubuh membuang cairan limbah. Urin mengandung air, asam urat, urea, dan racun serta limbah yang disaring dari dalam tubuh.
Ginjal memainkan peran penting dalam proses ini. Urin tetap berada di kandung kemih sampai mencapai titik penuh dan keinginan untuk buang air kecil. Pada titik ini, urin dikeluarkan dari tubuh.
Kebanyakan orang buang air kecil antara 6 dan 7 kali selama 24 jam. Frekuensi buang air kecil dapat didefinisikan sebagai kebutuhan untuk buang air kecil lebih dari 7 kali dalam jangka waktu 24 jam sambil minum sekitar 2 liter cairan.
Di beberapa titik atau fase dalam hidup Anda, seperti selama kehamilan, Anda mungkin perlu buang air kecil dengan lebih sering. Sering buang air kecil bisa merupakan gejala normal dari sesuatu seperti kehamilan dan biasanya berlalu setelah melahirkan.
Namun, penyebab sering kencing atau buang air kecil dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan lainnya yang lebih serius seperti diabetes, sindrom kandung kemih yang terlalu aktif, ISK atau masalah prostat.
Penyebab Sering Kencing
Buang air kecil adalah proses yang kompleks, melibatkan berbagai aktivitas di sistem tubuh. Berbagai perubahan dapat membuat sistem saluran kemih lebih aktif.
Penyebab sering kencing bisa jadi berbasis pada gaya hidup, seperti minum terlalu banyak cairan setiap hari. Terutama jika minuman yang dikonsumsi mengandung kafein atau alkohol.
Namun, penyebab sering kencing juga bisa menjadi tanda masalah ginjal atau ureter, masalah kandung kemih, atau kondisi medis lainnya. Seperti diabetes mellitus, diabetes insipidus, kehamilan, atau masalah kelenjar prostat.
Penyebab sering kencing lainnya meliputi:
- Gelisah
- Diuretik
- Makanan dan minuman yang bertindak sebagai diuretik
- Stroke dan kondisi otak atau sistem saraf lainnya
- Infeksi saluran kemih
- Tumor atau massa di daerah panggul
- Interstitial cystitis, sejenis peradangan pada dinding kandung kemih
- Sindrom kandung kemih overaktif (OAB), yang menyebabkan kontraksi kandung kemih tak sengaja yang membuat seseorang merasakan dorongan tiba-tiba untuk buang air kecil.
- Kanker kandung kemih
- Kandung kemih atau batu ginjal
- Inkontinensia urin
- Striktur uretra
- Radiasi panggul
- Divertikulitis usus besar
- Infeksi menular seksual (IMS), seperti klamidia
Gejala yang Harus Diwaspadai
Salah satu gejala utama poliuria adalah sering buang air kecil. Jika muncul gejala lain, maka sebaiknya Anda berobat ke dokter.
Sementara itu, nocturia adalah kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari, selama siklus tidur. Ini bisa menjadi gejala diabetes insipidus atau diabetes mellitus.
Gejala lain yang mungkin perlu perhatian lebih lanjut termasuk:
- rasa sakit atau tidak nyaman saat buang air kecil
- urine yang berdarah, keruh, atau berwarna tidak biasa
- hilangnya kontrol kandung kemih secara bertahap, atau inkontinensia urin
- kesulitan buang air kecil meskipun ada dorongan
- peningkatan nafsu makan atau kehausan
- demam atau kedinginan
- mual atau muntah
- sakit punggung bawah atau samping
Jika ada gejala lain, atau jika frekuensi buang air kecil sampai memengaruhi aktivitas dan kualitas hidup Anda, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Karena, sering kencing dapat mengindikasikan infeksi ginjal. Jika tidak diobati, hal ini dapat merusak ginjal secara permanen.
Selain itu, bakteri yang menyebabkan infeksi berpotensi memasuki aliran darah, menginfeksi area lain dari tubuh.
Cara Mengatasi Sering Kencing
Beberapa penyebab sering kencing telah dijelaskan di atas. Kini, Anda bisa mulai untuk melakukan langkah pencegahan agar frekuensi buang air kecil tidak berubah menjadi sesuatu yang serius. Caranya, mulai dengan makan makanan bergizi seimbang dan pertahankan gaya hidup aktif.
Anda juga perlu membatasi asupan alkohol dan kafein dan memotong makanan yang bisa mengiritasi kandung kemih atau bertindak sebagai diuretik, seperti cokelat, makanan pedas, dan pemanis buatan.
Makan makanan berserat tinggi juga bisa membantu mengurangi sembelit. Ini secara tidak langsung dapat meningkatkan aliran urin melalui uretra, karena rektum sembelit dapat memberikan tekanan pada kandung kemih, uretra, atau keduanya.