20 Tips Wajah Awet Muda yang Wajib Dilakukan

Tips Wajah Awet Muda secara Alami

©Pixabay/Baudolino

• Konsumsi Buah dan Sayur

Mengonsumsi makanan sehat baik untuk kesehatan kulit serta tubuh karena mengandung banyak vitamin di dalamnya yang dapat diserap. Bila dilakukan secara rutin makan akan membantu mencegah kerusakan kulit yang menyebabkan timbul penuaan dini. Disamping itu kita sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang memilki kadar gula dan karbohidrat yang tinggi dengan alasan dapat mempercepat penuaan.

• Rutin Minum Air Putih

Air putih dapat membantu memberikan asupan cairan pada tubuh. Bila jarang mengonsumsi air putih maka yang akan terjadi adalah munculnya dehidrasi. Ciri-ciri dehidrasi yaitu kulit menjadi terasa kering, tidak terasa halus dan sampai dengan bersisik Ketika kita menggaruknya. Kejadian ini dapat memunculkan jerawat serta penuaan. Dilansir dari situs sehatq.com, sebaiknya minum air putih sebanyak delapan gelas sehari atau dua liter agar tidak terkena dehidrasi.

• Konsumsi Teh Hijau

Teh hijau dikenal mengandung antioksidan yang dapat membuat awet muda serta tubuh menjadi sehat. Selain itu konsumsi dengan takaran satu cangkir dalam sehari dapat membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi.

• Pakai Masker Wajah Alami

Rutin merawat kulit wajah dengan menggunakan masker juga menjadi tips yang wajib dilakukan. Demi mencegah keriput kalian dapat mencoba masker alami dari satu sendok makan air perasan jeruk lemon dan dicampur dengan putih telur secukupnya. Kemudian oleskan masker pada wajah yang bersih dan diamkan selama 15 menit. Terakhir bilas sampai bersih dengan air.

• Waktu Istirahat Cukup

Aktivitas yang padat membuat waktu istirahat menjadi berkurang, sebaiknya orang dewasa harus tidur selama delapan jam sehari. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu mengencangkan kulit wajah dan meregenerasi sel-sel kulit.
Rutin Membersihkan Wajah
Mencuci muka atau membilasnya dengan air dan sabun harus dilakukan secara rutin terlebih setelah berada di lingkungan yang terpapar debu dan kotoran. Jika tidak dilakukan makan kotoran yang menempel pada wajah akan menyumbat pori-pori.

Tips Wajah Awet Muda Ala Korea

©Shutterstock 

• Rutin Menggunakan Tabir Surya / Sunblock

Sunblock  wajib digunakan baik saat berada di luar ruangan ataupun dirumah, karena membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebih. Selain itu juga mampu terhindar dari munculnya flek hitam. Bentuk dan tekstur dari tabir surya bervariasi mulai dari cream sampai dengan cair yang disemprotkan ke wajah.

• Menggunakan Masker Saat Tidur

Setelah mencuci muka umumnya masyarakat Korea gemar menggunakan sheet mask saat tidur agar hasilnya lebih maksimal. Kandungan masker akan meresap dalam wajah sehingga kulit menjadi semakin lembut, mengurangi kerutan dan lebih cerah.

• Menggunakan Pelembap

Kondisi kulit harus diperhatikan agar tidak kering dan memperoleh tingkat kelembaban yang cukup. Salah satu tipsnya adalah dengan menggunakan pelembap  yang sesuai dengan kondisi kulit kita masing-masing. Demi mendapatkan wajah yang awet muda maka disarankan memilih pelembab yang memiliki kandungan antioksidan.

• Mencuci Muka Dengan Teknik Double Cleansing

Setelah muka penuh dengan kotoran yang menempel dari udara dan debu maka harus dibersihkan sebanyak dua kali. Langkah yang pertama adalah umumnya wajah dibersihkan menggunakan cleansing oil untuk menghapus make up dan pori-pori yang tersumbat. Selanjutnya yang kedua wajib membersihkan wajah dengan sabun pembersih muka.

• 7 Skin Method

Tren baru yaitu melakukan skincare dengan tujuh metode dipercaya membuat kulit semakin sehat dan glowing serta awet muda. Caranya adalah dengan mengaplikasikan toner wajah sebanyak tujuh kali dengan jeda satu hingga dua menit pada setiap lapisannya. Disarankan untuk memilih toner dengan teksturnya yang ringan dan tidak lengket sehingga mudah menyerap ke dalam kulit. 

• Konsumsi Barley Tea

Barley tea adalah jenis teh yang terkenal di Asia Timur seperti Korea Selatan dan Jepang dengan rasa khasnya serupa dengan kacang panggang. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh ini dapat membantu  melancarkan peredaran darah di area wajah dan membuat kulit wajah menjadi glowing.

Tips Wajah Awet Muda untuk Pria

YouTube INTHESOOP_TV ©2021 Merdeka.com

• Hentikan Merokok dan Konsumsi Alkohol

Dilansir dari situs hallosehat.com, merokok dan mengonsumsi alkohol adalah pola hidup yang tidak sehat, wajah akan timbul keriput dan garis halus di sekitar area mata dan mulut.

• Olahraga Teratur

Tips untuk berolahraga harus dilakukan demi menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, dan memperoleh bentuk tubuh ideal.

• Tidur Cukup

Berikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk beristirahat. Selalu berhadapan dengan aktivitas berat dan kerjaan akan memicu stress sehingga muncul kerutan pada wajah.

• Menjalankan Pola Hidup dan Makanan Sehat

Bagi pria cara yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang kadar lemak dan kolesterolnya rendah. Di samping itu harus memperbanyak konsumsi makanan dengan tinggi serat, kacang-kacangan, gandum utuh dan buah.

Tips Wajah Awet Muda setelah Melahirkan

alanurla.org

• Pastikan Tetap Terhidrasi

Wannita pasca melahirkan cenderung kondisinya belum stabil dan harus tercukupi kadar oksigen dalam tubuh dengan cara cukup minum air putih.

• Membersihkan kulit

Kondisi kulit setelah melahirkan biasanya menjadi sedikit berminyak karena kadar progesteronnya tinggi. Namun tidak perlu khawatir karena ini kondisi yang normal dan efek dari perubahan hormon. Rutin untuk membersihkan kulit sebanyak dua kali sehari menggunakan pembersih yang cukup halus dan juga ringan.

• Konsumsi Vitamin

Saat ini sudah cukup banyak suplemen vitamin yang beredar dipasaran aman dikonsumsi untuk ibu hamil dan menyusui. Vitamin yang disarankan adalah yang mengandung vitamin B, dan vitamin C.

• Menghindari Produk Perawatan Kulit Berbahan Kimia

Kandungan bahan kimia yang digunakan pada kulit wajah akan menyebabkan iritasi cukup serius dan berbahaya dalam jangka waktu panjang. Sebaiknya menggunakan produk berbahan dasar alami seperti dari ekstrak buah atau tumbuhan.