10 Bahan Sederhana untuk Atasi Kulit Gosong usai Terbakar Matahari
Pada dasarnya, kulit terbakar matahari pada dasarnya merupakan radang kulit yang disebabkan karena eksposur berlebih dari radiasi ultraviolet. Ketika tubuh terpapar matahari lebih dari seharusnya, maka kulitmu akan terbakar matahari.
Kulit gosong terbakar matahari biasanya kita alami ketika terlalu lama berjemur di luar rumah. Hal ini biasa dialami ketika kita baru bermain dari pantai atau pada saat berjemur terlalu lama ketika naik gunung.
Pada dasarnya, kulit terbakar matahari pada dasarnya merupakan radang kulit yang disebabkan karena eksposur berlebih dari radiasi ultraviolet. Ketika tubuh terpapar matahari lebih dari seharusnya, maka kulitmu akan terbakar matahari.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips untuk menjaga kulit pria tetap lembap dan tampak sehat? Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan tampak sehat. Minumlah sekitar delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Usai kulitmu terbakar matahari, terdapat beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah ini. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah bahan yang bisa membantu mengatasi kulit terbakar matahari.
1. Oatmeal
Oatmeal diketahui dapat mengurangi rasa perih dan gatal yang muncul usai kulit terbakar matahari. Makanan ini juga dapat mengurangi peradangan yang terjadi karena panas matahari. Caranya, campur oats kering pada air hangat kemudian oleskan pada daerah yang gosong.
2. Susu
Susu bisa memiliki efek menyembuhkan dan mengurangi dampak terbakar matahari dan iritasi. Rendam kain pada susu dan kemudian usap pada daerah yang baru terbakar.
3. Teh Hitam
Teh hitam mengandung asam tannin yang mengurangi warna merah karena efek terbakar matahari. Caranya, rendam kain pada teh hitam dan kemudian usap pada daerah yang baru terbakar.
4. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik dan asam laktat yang cukup baik dalam mengurangi kulit memerah dan meredakan kulit. Usap yogurt secara langsung pada kulit yang gosong dan kemudian cuci 10 menit setelahnya.
5. Aloe Vera
Aloe Vera bisa menjadi pelembap yang membantu mengatasi kulit terbakar. Gunakan aloe vera setelah didinginkan di kulkas bisa membuat kulitmu terasa lebih baikan.
6. Jaga Asupan Air
Menjaga asupan air di dalam tubuh bisa membantu mengatasi kulit yang terbakar matahari. Cara terbaik adalah dengan mengonsumsi buah seperti jeruk dan semangka karena kaya vitamin C dan mengobati. Selain itu, minum banyak air atau minuman kaya elektrolit lain seperti air kelapa.
7. Kayu Cendana
Kayu cendana memiliki kandungan yang mampu mendinginkan sehingga cocok untuk mengobati masalah di kulit dan meredakan bengkak serta kemerahan. Tambahkan susu pada bubuk kayu cendana kemudian jadikan pasta pada kulit yang mengalami masalah.
8. Irisan Mentimun
Irisan mentimun dapat memberikan efek menyegarkan dan melegakan pada kulit. Menempatkan irisan mentimun dingin pada area kulit yang gosong bisa membantu mengurangi rasa perih.
9. Minyak Peppermint
Minyak peppermint merupakan pereda rasa sakit alami. Minyak ini membantu meringankan rasa sakit dari kulit terbakar dan memberi rasa dingin. Minyak ini juga mampu meringankan rasa pusing akibat sakit kepala.
10. Minyak Lavender
Minyak lavender dapat membantu mengurangi rasa perih akibat terbakar dan mengurangi kemerahan di kulit. Kandungan antioksidan di dalamnya mampu mengurangi rasa sakit dan memiliki kandungan anti peradangan.
Sejumlah bahan tersebut bisa kamu coba gunakan untuk mengurangi masalah akibat kulit terbakar. Sejumlah bahan ini bisa sangat mudah kamu temui pada kehidupan sehari-hari.
Baca juga:
Mengenal Penyakit Cholinergic Urticaria yang Diderita oleh V BTS
Sejumlah Masalah yang Muncul dari Kebiasaan Menggigit Kuku dan Cara Mengatasinya
Bukannya Mengganggu, Kapalan di Telapak Kaki Ternyata Memiliki Manfaat Ini
Begini Cara untuk Mengatasi Munculnya Aroma Tak Sedap dari Arema Kewanitaan
4 Tips Agar Dapat Tidur Usai Jalani Operasi Gigi Bungsu