3 Pertanyaan yang sering dilontarkan pelaku diet
"Apakah makanan ini bikin gendut?" menjadi pertanyaan yang paling sering dilontarkan pelaku diet.
"Apakah makanan ini bikin gendut?" menjadi pertanyaan yang paling sering dilontarkan pelaku diet. Namun selain itu, ada keingintahuan lain yang tak terjawab yang juga sering ditanyakan pelaku diet. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Appetite for Health berikut ini.
Apakah makanan ini bikin gendut?
Entah mengandung 100 atau 1.000 kalori, sebuah makanan tidak langsung dianggap bisa membuat tubuh jadi gendut. Masalahnya adalah, apakah Anda memakannya berkali-kali atau tidak.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Makanan apa yang direkomendasikan untuk membantu program diet? Berikut enam makanan rendah lemak dan karbohidrat, dikutip dari Very Well Fit, cek yuk! 1. Dada Ayam 2. Sayuran Hijau 3. Salmon 4. Buah Beri 5. Tomat
-
Kenapa menu diet seminggu penting dan banyak dicari? Maka dari itu menu diet seminggu sangatlah penting dan dicari banyak orang.
-
Apa saja menu diet puasa Ramadhan yang direkomendasikan? Berikut kumpulan resep menu diet puasa Ramadhan yang cocok buat sahur dan buka puasa.
-
Siapa yang paling perlu menerapkan tips makan sehat? Tips makan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, terutama bagi pekerja kantoran yang sering kali harus menghadapi tekanan dan pola kerja yang tidak teratur.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.
Contohnya soda, meski kalorinya rendah, konsumsi soda secara rutin jelas bisa meningkatkan berat badan. Apalagi soda tidak memiliki nilai gizi. Sebaliknya, alpukat yang kalorinya tinggi sebaiknya tidak dihindari karena di dalamnya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Apakah pil diet ini bisa menurunkan berat badan?
Tidak akan pernah ada obat atau pil yang bisa menurunkan berat badan secara otomatis. Semuanya butuh proses dan pengaruh dari berbagai faktor, salah satunya pola makan serta aktivitas fisik yang dilakukan.
Daripada bingung soal obat diet apa yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat, makan saja banyak sayur dan buah-buahan yang bergizi.
Apakah semua makanan olahan itu buruk?
Sekarang coba kembalikan arti dari makanan olahan, sebab produknya bisa sangat beragam. Jika makanan olahan adalah sosis atau bacon, jawabannya memang makanan ini buruk bagi kesehatan. Sementara itu, buah dan sayur beku, yogurt, dan keju juga tergolong makanan olahan namun memiliki gizi yang baik bagi tubuh.
Sebelum menuduh semua makanan olahan itu buruk, coba periksa kandungan nutrisi dalam kemasan. Contohnya sodium pemanis, pewarna, dan pengawet yang digunakan.
Itulah beberapa pertanyaan yang paling sering dilontarkan pelaku diet. Sekarang sudah tahu jawabannya bukan?
Baca juga:
Tubuh vegetarian lebih ramping daripada pemakan daging
4 Jenis diet vegetarian, tertarik mencoba?
9 Makanan pembentuk otot untuk vegetarian
Ternyata vegetarian bisa menderita obesitas
Mengapa orang memilih menjadi vegetarian?