4 Bahan alami dalam kacang almond yang sehatkan otak
Bahan alami yang ada di dalam kacang almond ini bisa bikin cerdas
Kacang-kacangan telah lama dikenal sebagai makanan super sehat yang mampu mendukung kesehatan fisik dan mental Anda. Salah satunya adalah kacang almond. Bahkan sebuah penelitian kesehatan yang dilansir dari healthmeup.com menyebutkan bahwa mengonsumsi kacang almond bisa mendukung kesehatan otak dan kekuatan berpikir Anda.
Inilah bahan alami di dalam kacang almond yang bisa sehatkan otak dan pikiran Anda.
Protein
Kacang almond tinggi akan protein di dalamnya. Protein tidak hanya berfungsi untuk memberikan suntikan energi namun juga dapat meningkatkan fungsi otak Anda.
Zat mineral
Salah satu zat mineral yaitu seng yang ada di dalam almond bermanfaat untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh Anda. Kandungan mineral lainnya yaitu zinc berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang mampu menghancurkan sel otak.
Vitamin B6 dan vitamin E
Almond sarat akan vitamin B6 dan vitamin E. Vitamin B6 mampu meningkatkan kesehatan otak dan vitamin E bermanfaat untuk memperlambat penuaan sel-sel otak.
Asam lemak omega 3 dan omega 6
Kedua asam lemak sehat yang ada di dalam otak ini membantu meningkatkan asupan magnesium yang berfungsi untuk memperkuat sel dan saraf otak Anda.
Dengan tingginya kandungan vitamin serta mineral di dalam kacang almond tersebut, maka kacang ini dianggap sebagai makanan super sehat yang efektif untuk menyehatkan otak. Konsumsilah almond sebagai camilan sehat Anda.
Baca juga:
Konsumsi 6 makanan ini untuk menambah jumlah sperma
5 Manfaat sehat mengonsumsi bawang merah
Konsumsi 5 makanan ini agar awet muda dan menawan
6 Alasan untuk lebih sering makan buah dan sayur!
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.