4 Jenis kacang-kacangan ini mampu tingkatkan berat badan dengan cepat
Ingin meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat? Coba konsumsi kacang jenis ini
Kacang-kacangan merupakan salah satu jenis makanan sehat yang dapat menurunkan berat badan Anda. Namun di sisi lain, bagi Anda yang sedang ingin menaikkan berat badan dengan cara yang sehat, Anda bisa mencoba mengonsumsi kacang-kacangan.
Berikut adalah jenis kacang-kacangan yang ampuh tingkatkan berat badan Anda secara efektif seperti dilansir dari healthmeup.com.
Kacang macadamia
Kacang ini merupakan sumber nutrisi vitamin B1, asam lemak omega 9, magnesium, dan mangan yang tidak hanya mampu meningkatkan berat badan Anda namun juga baik untuk kesehatan jantung.
Kacang tanah
Kacang tanah adalah salah satu jenis camilan yang populer. Sebuah penelitian juga menjelaskan bahwa kacang tanah merupakan sumber protein yang mampu membentuk asam amino berkualitas baik yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Kacang kenari
kacang kenari mengandung beberapa jenis asam lemak omega 3 seperti asam linoleat, asam alpha-linolenic, dan asam arakidonat yang dapat menambah berat badan dengan cara yang sehat.
Kacang almond
Kacang almond adalah salah satu makanan yang mampu membangkitkan energi di dalam tubuh. Kacang almond kaya akan protein, vitamin E, magnesium, kalium, kalsium, dan fosfor. Selain membantu melawan obesitas dan penyakit jantung, kacang almond juga baik untuk dikonsumsi bagi Anda yang ingin menambah berat badan.
Kacang-kacangan merupakan jenis camilan yang mudah ditemukan. Camilan ini tidak hanya sehat namun juga bermanfaat bagi Anda yang sedang ingin menambah berat badan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Baca juga:
Asam lemak omega 3 ternyata dapat ditemukan di 5 nabati berikut ini
7 Buah ini mampu membersihkan usus dengan sempurna
Konsumsi 5 jenis makanan sehat ini di musim penghujan
Ini 5 makanan yang direkomendasikan para dokter gigi