5 Kebiasaan ini bikin nafsu makan menggila!
Ternyata inilah alasan di balik munculnya nafsu makan yang menggila
Disadari atau tidak, nafsu makan biasanya datang tidak hanya karena Anda sedang lapar saja. Sebab kondisi psikologis atau faktor dari luar bisa membuat Anda mengonsumsi makanan lebih banyak dari biasanya. Berikut adalah beberapa hal tidak terduga yang bisa bikin nafsu makan Anda meningkat dari biasanya seperti dilansir dari indiatimes.com.
Makan dengan porsi besar
Mengonsumsi makanan dengan jumlah atau porsi besar bisa membuat nafsu makan Anda meningkat dan memaksa Anda untuk memakan semuanya. Sehingga untuk terhindar dari hal ini, ambillah makanan dengan porsi secukupnya dan benar-benar nikmati sehingga Anda akan cepat merasa kenyang.
Anda tidak tahu alasan kenapa Anda lapar
Ketika Anda tidak tahu faktor kenapa Anda lapar dan Anda tidak bisa mencari apa penyebabnya, maka Anda juga tidak bisa mengontrol nafsu makan Anda.
Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan seimbang
Mengonsumsi makanan tinggi nutrisi serta seimbang bisa membuat Anda merasa cepat kenyang. Sehingga Anda bisa terhindar dari nafsu makan yang terlalu berlebihan.
Anda berada di tengah godaan makanan
Godaan akan makanan tidak bisa dipungkiri akan membuat Anda tergoda untuk mengonsumsi banyak makanan. Terutama ketika Anda mengetahui bahwa Anda menyimpan makanan favorit di dapur Anda. Maka Anda akan langsung mengambil makanan tersebut dengan jumlah lebih dari satu.
Terlalu sering melihat foto atau blog tentang makanan
Foto yang menggambarkan makanan atau ulasan blog tentang makanan dijamin akan langsung membuat air liur Anda terbit. Anda pun akan langsung menuju restoran atau tempat makan tersebut untuk mendapatkan demi memuaskan rasa penasaran Anda. Sebuah penelitian dari University of Southern, California menemukan bahwa gambar makanan berkalori tinggi akan lebih menggoda dibandingkan dengan makanan rendah kalori.
Anda sering mengalami faktor yang membuat nafsu makan Anda menggila? Berhati-hatilah sebab perilaku tersebut akan menuntun Anda untuk menjadi obesitas.
Baca juga:
Ini bahayanya melewatkan makan malam!
Hindari melakukan 5 hal ini setelah makan
Ternyata, makanan tidak menyebabkan kecanduan!
Nonton film action bikin nafsu makan bertambah
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang diungkap oleh Wakil Menteri Kesehatan? Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono mengungkap saat ini 300 perundungan di sekolah spesialis kedokteran. Hasil itu berdasarkan hasil investigasi Kemenkes di Universitas Diponegoro, Universitas Airlangga, Universitas Sumatera Utara dan Universitas Sriwijaya.
-
Mengapa Ki Hajar Dewantara menekankan pentingnya jiwa merdeka bagi peserta didik? Maka dari itu, diharapkan seorang peserta didik harus memiliki jiwa yang merdeka, dalam artian merdeka secara lahir batin serta tenaganya. Dalam hal ini Ki Hajar Dewantara memiliki istilah sistem among, yaitu melarang adanya hukuman dan paksaan kepada anak didik karena akan mematahkan jiwa merdeka serta mematikan kreativitasnya.
-
Kapan Malaysia merdeka? Negara monarki konstitusional ini baru memperoleh kemerdekaannya pada 31 Agustus 1957.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.