5 Manfaat Luar Biasa Kolang-Kaling, Santapan Kenyal dan Lezat sebagai Menu Buka Puasa
Terdapat berbagai makanan yang kaya manfaat pada takjil yang biasa kita nikmati untuk berbuka. Mulai dari kurma, blewah, hingga cincau merupakan santapan yang memiliki manfaatnya sendiri-sendiri. Salah satu santapan lain yang juga menyegarkan serta memiliki manfaat yang tak kalah banyaknya adalah kolang-kaling
Terdapat berbagai makanan yang kaya manfaat pada takjil yang biasa kita nikmati untuk berbuka. Mulai dari kurma, blewah, hingga cincau merupakan santapan yang memiliki manfaatnya sendiri-sendiri.
Salah satu santapan lain yang juga menyegarkan serta memiliki manfaat yang tak kalah banyaknya adalah kolang-kaling. Dilansir dari Klikdokter, dr. Nitish Basant Adnani BMedSc menulis mengenai sejumlah manfaat dari kolang-kaling ini.
-
Kenapa puasa Ramadhan bisa bermanfaat bagi kesehatan? Puasa itu menyehatkan badan. Kita yang sehat saja makin tambah sehat dengan berpuasa, teman-teman yang punya komorbid juga harus yakin puasa itu menyehatkan badan.
-
Apa yang dimaksud dengan niat puasa Ramadan? Niat doa puasa adalah salah satu bagian dari puasa yang sangat penting untuk kita lakukan.
-
Apa yang dimaksud dengan ucapan menyambut Ramadhan? Kata-kata ucapan menyambut Ramadhan 2024 dapat menjadi perekat silaturahmi, sekaligus disisipi doa-doa baik untuk Ramadhan esok.
-
Apa saja keutamaan dari berbagi di bulan Ramadan? Sedekah memiliki keutamaan yang tidak hanya memberikan manfaat bagi penerima, tetapi juga mendatangkan keberkahan bagi pelakunya. Selain keutamaan berlipat ganda, sedekah di Bulan Ramadhan juga dianggap sebagai bentuk ibadah yang mendekatkan diri kepada Allah SWT.
-
Mengapa penting untuk mengatur konsumsi makanan saat berpuasa Ramadan? Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, Reza menyarankan untuk mengatur konsumsi makanan sedemikian rupa agar asupan kalori tidak melebihi kebutuhan tubuh. "Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda. Jika mengonsumsi lebih dari yang dibutuhkan, penurunan berat badan tidak akan terjadi," tegasnya.
-
Apa yang dimaksud dengan bulan Ramadan? Ramadan adalah bulan suci dalam kalender Islam yang paling ditungg-tunggu oleh umat muslim seluruh dunia. Ramadan adalah waktu refleksi, pertumbuhan spiritual, dan kedisiplinan diri.
1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Karena memiliki kandungan serat yang tinggi, kolang-kaling dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Kandungan ini membuat kolang-kaling bisa membantu menghindari konstipasi dan sulit buang air besar. Selain itu, mengonsumsi kolang-kaling dapat membantu proses pengeluaran zat beracun dari saluran pencernaan.
2. Menunjang Metabolisme Tubuh
Kolang-kaling dipercaya memiliki kandungan berbagai mineral, di antaranya zat besi, zink, kalium, dan kalsium. Sejumlah kandungan mineral itu bisa membantu memperlancar proses metabolisme tubuh dan menunjang energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
3. Menjaga Kekuatan Tulang
Kalsium merupakan kandungan lain yang dikandung oleh kolang-kaling. Adanya kandungan kalsium ini membuat santapan ini bisa membantu menjaga dan memperkuat kesehatan tulang yang bermanfaat dalam mencegah osteoporosis.
4. Mencegah Dehidrasi
Makanan yang berasal dari buah aren ini memiliki kandungan air dan serat yang sangat tinggi. Ditambah dengan kandungan vitamin dan mineral yang dikandungnya, kolang-kaling baik untuk mencegah dehidrasi serta kekurangan cairan pada tubuh.
5. Membantu Mencegah Anemia
Kolang-kaling mampu mencegah munculnya anemia karena memiliki kandungan zat besi di dalamnya. Dengan adanya zat besi ini, maka tubuh tidak akan terserang anemia ketika mengonsumsi kolang-kaling secara rutin.
Sejumlah manfaat tersebut membuat kolang-kaling snagat cocok dikonsumsi ketika waktu buka puasa tiba. Namun jangan berlebihan mengonsumsinya agar manfaat yang dimilikinya tidak berbalik.
(mdk/RWP)