5 Manfaat yang tersembunyi dalam air kelapa
Air kelapa tak hanya cocok untuk meredakan rasa haus, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.
Bukan rahasia lagi jika air kelapa merupakan salah satu minuman yang menyehatkan. Air kelapa adalah minuman terbaik untuk menghilangkan dahaga di musim panas. Namun manfaat air kelapa tak hanya menghilangkan rasa harus, melainkan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dimiliki oleh air kelapa, seperti dilansir oleh Health Me Up (21/05).
1. Mengatasi dehidrasi
Salah satu manfaat minum air kelapa adalah untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi. Air kelapa mengandung banyak elektrolit yang akan mengembalikan tingkat carian dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga pilihan terbaik ketika Anda mengalami masalah kesehatan seperti diare atau disentri.
2. Turunkan berat badan
Air kelapa telah lama direkomendasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau sedang berdiet. Air kelapa adalah minuman yang sangat sehat dan tak mengandung kalori yang bisa menyebabkan berat badan bertambah. Minum air kelapa di pagi hari untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
3. Kesehatan kulit
Karena zat-zat di dalamnya, air kelapa sangat baik untuk memperbaiki dan melembapkan kulit serta menjaga kesehatan. Anda bisa menggunakan air kelapa untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat, terbakar matahari, dan mencegah penuaan dini pada kulit.
4. Baik untuk ibu hamil
Minum air kelapa saat hamil bisa membantu wanita mengatasi masalah selama kehamilan seperti konstipasi, masalah pencernaan, atau perut mulas.
5. Kesehatan ginjal
Air kelapa mengandung mineral seperti potasium dan magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Air kelapa merupakan minuman diuretik yang melancarkan buang air kecil, sehingga direkomendasikan untuk orang yang bermasalah dengan batu ginjal. Selain itu, air kelapa juga direkomendasikan untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang ada dalam air kelapa. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi minuman menyehatkan ini. Tak hanya menjaga kebugaran dan kesehatan, air kelapa juga bermanfaat untuk kecantikan kulit dan membantu Anda berdiet.
Baca juga:
7 Manfaat kesehatan di balik manisnya kismis
Dapatkan 7 manfaat kesehatan ini dari segarnya jus semangka
Makan pisang, menurunkan atau justru meningkatkan berat badan?
Suka makan pepaya muda? Ini 5 manfaat sehatnya!
Turunkan risiko stroke dengan makan 2 buah apel sehari!
-
Apa manfaat utama dari buah matang bagi kesehatan? Buah matang memiliki kandungan gula alami, vitamin, antioksidan, dan air yang lebih tinggi dibanding buah mentah. Selain itu, buah matang lebih cocok diolah menjadi jus buah, karena rasanya yang sudah cukup manis tanpa perlu penambahan gula atau madu. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, buah matang juga lebih aman dikonsumsi karena tingkat keasamannya yang telah berkurang.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Apa aja manfaat buah kaya serat buat kesehatan? Serat pada buah-buahan membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan memelihara kesehatan saluran pencernaan secara umum. Selain itu, konsumsi buah yang kaya serat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, mendukung pengelolaan berat badan, dan bahkan mengurangi risiko penyakit jantung.
-
Di bagian tanaman bidara manakah manfaat kesehatan diperoleh? Daun yang terdapat pada tanaman bidara ini diketahui memiliki beragam kandungan baik yang berguna bagi kesehatan.
-
Bagaimana buah beri membantu kesehatan jantung? Kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin C yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan sel dan meredakan peradangan.
-
Apa saja manfaat kesehatan dari memelihara burung? Dilansir dari Pet Barn, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari memelihara burung. Merasa Mencintai dan Dicintai Rasa cinta yang dimiliki seseorang bisa melepaskan endorfin. Memelihara burung bisa membuat seseorang mengalami interaksi dengan peliharaan dan menimbulkan perasaan untuk mencintai dan dicintai balik yang bermanfaat bagi kesehatan mental. Beberapa jenis burung bisa berbicara dan penelitian menunjukkan bahwa mereka cukup cerdas dalam berinteraksi. Sapaan halo atau selamat pagi dari burung peliharaan bisa menjadi cara berintaksi yang menghilangkan kesepian. Memunculkan Interaksi Sosial Belajar Berekspresi Menurunkan Stres Keberadaan stres bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Bermain dan berbicara dengan hewan peliharaan bisa menurunkan stres dan juga tekanan darah. Menjaga Ketajaman Otak Interaksi yang konsisten dengan hewan peliharaan bisa membuat pikiran lebih sehat dan menurunkan risiko masalah mental. Mengajari burung berbicara atau melatih hal lain pada mereka bisa menyenangkan sekaligus mengasah ketajaman otak kita. Meningkatkan Mood Mengurangi Rasa Kesepian Sejumlah manfaat kesehatan tersebut bisa diperoleh dari memelihara burung di rumah.