6 Alasan kenapa ibu hamil harus makan semangka
Semangka kaya akan kandungan air dan itu sangat bermanfaat jika dikonsumsi selama kehamilan.
Semangka kaya akan kandungan air dan itu sangat bermanfaat jika dikonsumsi selama kehamilan. Buah ini juga kaya vitamin C, vitamin B kompleks dan vitamin A. Mau tahu apalagi manfaat semangka untuk ibu hamil? Berikut adalah ulasan yang kami rangkum dari Boldsky.
1. Meredakan asam lambung
Selama kehamilan, wanita biasanya menderita masalah pencernaan, seperti naiknya asam lambung. Buah semangka juga memiliki efek menenangkan pada perut.
2. Meredakan morning sickness
Anda bisa minum jus semangka segar di pagi hari untuk meredakan morning sickness.
3. Mengurangi pembengkakan aliran darah
Selama kehamilan, wanita sering mengalami pembengkakan pada kaki dan tangan. Semangka kaya akan kandungan air dan dapat mengurangi pembengkakan.
4. Mencegah pigmentasi kulit
Pigmentasi sering terjadi selama kehamilan, yang disebabkan kadar hormon yang terlalu tinggi. Semangka dapat membersihkan tubuh dan menghilangkan semua racun. Buah ini dapat membantu untuk meningkatkan warna kulit dan mencegah pigmentasi kulit.
5. Mencegah dehidrasi
Tetap terhidrasi selama kehamilan sangat penting karena dehidrasi dapat menyebabkan kontraksi awal rahim dan kelahiran prematur. Anda bisa makan semangka untuk memasok lebih banyak cairan ke tubuh dan memenuhi kebutuhan gizi Anda.
6. Melawan sembelit
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Kenapa resep makanan bumil penting bagi ibu hamil? Dari banyaknya sumber bahan pangan, setidaknya ibu hamil mendapatkan nutrisi yang lengkap guna tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
-
Bagaimana Islam memandang pentingnya kesehatan ibu hamil? Secara keseluruhan, dalam Islam, perawatan terhadap ibu hamil sangat ditekankan untuk memastikan kelahiran anak yang sehat dan kuat serta untuk menjaga kesejahteraan ibu.
-
Makanan apa saja yang baik untuk ibu hamil? Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi ialah sayuran, buah-buahan dan makanan yang mengandung nutrisi baik.
-
Apa saja ciri-ciri gangguan kesehatan mental pada ibu hamil? "Kalau pada ibu hamil khususnya ada perasaan tertekan sepanjang hari, ada insomnia atau hypersomnia, jadi kebanyakan tidur atau sulit tidur, kebanyakan makan atau sulit makan," kata Lenny beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Kenapa konsumsi matoa penting bagi ibu hamil? Matoa kaya akan asam folat, yang sangat penting selama kehamilan. Asam folat membantu dalam pembentukan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otak dan sumsum tulang belakang janin.
Sembelit adalah masalah umum yang sering dialami oleh ibu hamil. Anda dapat menyantap semangka untuk meningkatkan gerakan usus dan membersihkan sistem Anda.
Inilah enam alasan kenapa ibu hamil harus makan semangka.
Baca juga:
Wanita ini jadi contoh kegigihan hadapi keguguran
Jangan buru-buru potong tali pusar bayi saat baru lahir!
'Meninggal' 11 menit, ibu ini lupa telah melahirkan
Dikira hamil, rahim wanita ini ternyata berisi tumor 5 kg
5 Cara alami meningkatkan produksi ASI