6 Keutamaan lemon untuk kesehatan tubuh
Minum air lemon hangat di pagi hari dan dapatkan manfaat menyehatkan ini
Dikenal sebagai salah satu anggota keluarga dari jeruk, lemon tentu saja tinggi akan zat antioksidan. Itulah sebabnya mengonsumsi makanan atau minuman atau bahkan makan lemon secara langsung membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, inilah keutamaan lemon untuk kesehatan tubuh Anda yang wajib untuk Anda ketahui.
Menyembuhkan masalah pernapasan
Segelas air lemon hangat membantu Anda untuk bernapas dengan lebih baik. Sebab minuman ini dapat mengurangi dahak. Tak hanya itu, air lemon hangat juga dapat menyembuhkan sakit tenggorokan dan masalah pernapasan lainnya.
Membersihkan darah
Mengonsumsi banyak junk food atau makanan yang penuh dengan zat pengawet dan penyedap menyebabkan penumpukan racun dalam darah Anda. Minum air lemon setiap pagi pada saat perut kosong bermanfaat untuk membersihkan darah Anda dari racun.
Memutihkan gigi
Air lemon yang dicampur dengan baking soda mampu memutihkan gigi Anda dengan efektif. Sebab asam sitrat dalam lemon menyebabkan efek pemutihan dan baking soda sendiri membantu menghilangkan noda di gigi.
Menyegarkan napas
Asam sitrat yang mendominasi di dalam lemon dapat membunuh bakteri dan kuman yang berkembang di dalam mulut Anda. Berkumurlah dengan air lemon setiap kali selesai menggosok gigi agar napas segar Anda tahan lama.
Mengobati gangguan pencernaan
Karena minum air lemon hangat mampu membersihkan racun yang menumpuk di dalam tubuh, maka hal ini juga berlaku dengan pencernaan Anda. Air lemon mampu menghilangkan bakteri, kuman, dan virus yang ada di dalam perut yang dapat menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
Anti penuaan dini
Tak hanya bebas kalori, lemon juga tinggi akan zat antioksidan. Oleh karena itu lemon membantu mengurangi produksi radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan kerusakan kulit dan penuaan dini.
Cerahnya warna lemon nyatanya juga membawa kecerahan untuk kesehatan tubuh Anda. Mulailah kebiasaan sehat dengan minum segelas air lemon hangat di pagi hari ketika perut Anda masih kosong untuk mendetoks tubuh Anda secara alami.
Baca juga:
Redakan stres dengan minum 5 minuman enak ini
Bersihkan tubuh dengan rajin mengonsumsi 5 buah ini
4 Alasan kenapa pisang adalah makanan diet yang sempurna
6 Alasan untuk lebih sering makan buah dan sayur!
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.