6 Makanan yang bisa kurangi dampak buruk konsumsi pil KB
Kesehatan tubuh jadi berantakan karena konsumsi pil KB? Kurangi efek negatifnya dengan mengonsumsi makanan ini
Ada begitu banyak alat kontrasepsi yang tercipta saat ini. Namun yang paling populer penggunaannya adalah pil KB.
Pemakaian pil KB sendiri bisa dibilang tidak praktis, sebab kamu harus rutin meminumnya sesuai dengan jadwal yang ada. Belum lagi, pil KB mampu memberikan efek samping yang merugikan wanita seperti mudah mual, rambut rontok, melonjaknya berat badan, hingga siklus menstruasi yang tidak teratur.
Kabar gembiranya, efek buruk dari pil KB ini bisa dikurangi dengan mengonsumsi makanan berikut ini.
Pisang
Pisang kaya akan vitamin B6 di dalamnya yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar serotonin dalam otak. Hal ini berarti bahwa mood swing yang terjadi karena minum pil KB bisa dikurangi.
Avokad
Avokad kaya akan asam lemak dan folat yang bermanfaat untuk mengatur ketidakseimbangan hormon karena konsumsi pil KB.
Jeruk
Tingginya kandungan vitamin C di dalam jeruk bisa mempercantik kembali kulit dan rambut dari efek negatif akibat konsumsi pil KB.
Ikan
Ikan kaya akan vitamin E yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan rambut. Hal ini disebabkan karena konsumsi pil KB bisa membuat rambutmu jadi rontok.
Kacang almond
Pil KB diketahui dapat menyebabkan penuaan dini. Dan efek buruk ini bisa dikurangi dengan konsumsi kacang almond.
Oatmeal
Konsumsi pil KB bisa menguras magnedium yang ada dalam tubuh Anda. Sementara rajin makan oatmeal mampu mengembalikannya.
Jadi, kamu sedang dalam masa mengonsumsi pil KB? Kamu bisa mencoba makanan di atas agar kesehatan tubuhmu tetap terjaga.
Baca juga:
Terganggunya siklus menstruasi, efek buruk dari pil KB
Benarkah pemakaian pil KB bikin berat badan wanita naik?
Berhenti konsumsi pil kontrasepsi? Ini yang terjadi pada tubuh kamu
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi