6 Penyakit ini mampu mengganggu kesehatan tiroid
Awas, makanan ini mampu mengganggu kesehatan tiroid Anda
Tiroid merupakan jenis hormon yang penting di dalam tubuh. sehingga apabila kesehatan hormon ini terganggu, maka dapat menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan lainnya di dalam tubuh Anda.
Ada banyak hal yang dapat mengganggu kesehatan tiroid. Salah satunya adalah makanan yang Anda konsumsi. Berikut adalah jenis-jenis makanan yang dapat merusak kesehatan tiroid yang harus Anda ketahui.
Iodine
Iodine adalah salah satu jenis yodium yang mampu mengganggu kesehatan tiroid. Kandungan yodium ini banyak ditemukan dalam makanan kaleng. Para ahli kesehatan menyarankan bahwa Anda tidak boleh mengonsumsi iodine lebih dari 150 gram per hari.
Cruciferous vegetables
Cruciferous vegetables adalah jenis sayuran yang merupakan hasil dari persilangan tanaman. Sayuran ini mengandung zat kimia yang mampu menghambat kerja normal dari kelenjar tiroid. Sayuran ini juga mengandung sulfur yang tinggi yang memicu penyakit tiroid. Contoh dari jenis sayuran ini adalah brokoli, kubis, dan kembang kol.
Soya
Meskipun soya dianggap dapat menyehatkan tubuh Anda, namun kandungan flavanoids tertentu di dalam soya mampu mengganggu kesehatan tiroid.
Beras
Beras dan produk olahan dari beras mengandung natrium dan karbohidrat tinggi yang dianggap mampu mengganggu kesehatan tiroid. Itulah sebabnya orang yang memiliki penyakit tiroid, sebaiknya menghindari mengonsumsi beras dan produk olahannya.
Makanan berminyak
Minyak goreng dan makanan yang tinggi minyak lainnya juga dapat memperburuk kesehatan tiroid Anda. Oleh karena itu sebisa mungkin agar Anda mengurangi konsumsi makanan yang berminyak.
Garam berlebihan
Sama seperti iodine, garam juga dapat membahayakan kesehatan tiroid. Sehingga hindari mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi agar kesehatan tiroid Anda tidak terganggu.
Kesehatan tiroid adalah hal yang harus Anda jaga. Sebab apabila kesehatan tiroid Anda terganggu, maka kesehatan organ tubuh lainnya pun dapat menurun.
Baca juga:
Makan junk food dapat menimbulkan 10 gangguan kesehatan ini
4 Cara menjauhkan anak dari junk food
Awas, 3 makanan ini bisa memicu depresi!
-
Kenapa junk food berbahaya untuk kesehatan? Berbagai masalah kesehatan bisa timbul akibat kebiasaan makan junk food. Lebih mengerikannya lagi, kita tidak sadar telah jatuh ke dalam kenikmatan makanan-makanan ini.
-
Apa saja jenis makanan yang termasuk junk food? Jika Anda kira junk food hanya berbentuk makanan cepat saji dan soda, maka Anda salah. Gorengan yang biasa Anda nikmati, dan berbagai camilan yang sering menemani waktu santai kita, juga termasuk junk food.
-
Kenapa konsumsi junk food secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Meskipun tidak ada salahnya untuk menikmati makanan junk food sebagai makanan favorit, tetapi junk food tidak boleh menjadi makanan rutin yang dikonsumsi setiap hari. Hal itu karena konsumsi junk food yang berlebihan justru memiliki efek buruk bagi kesehatan tubuh.
-
Kenapa junk food berbahaya untuk anak-anak? Anak-anak adalah masa pertumbuhan yang membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang dan berkualitas. Namun, banyak anak-anak yang lebih menyukai junk food, yaitu makanan yang rendah nutrisi, tetapi tinggi lemak, gula, dan garam.
-
Apa saja bahaya junk food untuk anak? Apa saja bahaya junk food untuk anak yang mengintai mereka?
-
Bagaimana junk food dapat menyebabkan obesitas? Junk food biasanya tinggi kalori namun rendah nutrisi, yang berarti dapat menyebabkan peningkatan berat badan tanpa memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.