7 Alasan untuk tidak malas mandi di malam hari meski sedang lelah
Yuk, biasakan mandi di malam hari setelah pulang kerja
Advertisement
Bagi kamu yang bekerja seharian dan sampai di rumah pada malam hari, pasti kamu merasa malas untuk mandi di malam hari. Apalagi jika air di kamar mandi berubah jadi dingin.
Well, tak hanya bermanfaat untuk membersihkan tubuh setelah seharian beraktivitas, namun mandi di malam hari juga bisa memberikanmu manfaat sehat ini lho.
- Mandi di malam hari mampu menurunkan suhu tubuhmu sehingga membuatmu terasa santai. Hasilnya, kamu pun akan tertidur lebih cepat.
- Mandi dapat menenangkan otot dan membuatmu merasa santai. Hangatnya suhu air dari air hangat yang kamu gunakan untuk mandi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah.
- Nyeri, lelah, dan tubuh yang kaku adalah hasil dari bekerja selama seharian. Namun mandi di malam hari bisa membantumu untuk mengurangi nyerinya.
- Semua stres dan ketegangan bisa terpecah dengan mandi yang kamu lakukan di malam hari.
- Mandi dengan air hangat ternyata mampu membantumu untuk membersihkan paru-paru yang terkena udara kotor.
- Saat kulitmu kotor dan kamu tidur di atas tempat tidur, maka kuman akan bersembunyi di dalam kasurmu dan menarik datangnya tungau atau debu.
- Sakit kepala karena beraktivitas seharian sering terjadi. Dan kamu sendiri bisa menghilangkannya dengan mandi dengan air hangat di malam hari.
Orang lain juga bertanya?
(mdk/feb)
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi