8 Alasan kenapa seledri bagus untuk kesehatan tubuh
Jangan pernah membuang seledri dalam sup Anda!
Advertisement
Seledri adalah bumbu dapur yang banyak digunakan di Indonesia. Namun sayangnya, bentuk seledri dengan batang yang besar masih kurang familiar di Indonesia. Padahal sekitar 95% dari seledri terdiri dari air dan sisanya adalah serat. Sehingga tidaklah jarang bahwa seledri disebut dengan makanan super sehat.
Berikut adalah manfaat menyehatkan dari seledri seperti dikutip dari indiatimes.com.
- Seledri memiliki sifat mengurangi tekanan darah sebab seledri mampu melemaskan otot-otot arteri. Seledri juga mampu mengurangi hormon stres yang menyebabkan pembuluh darah Anda mengerut.
- Jika Anda mengonsumsi makanan dengan kandungan seledri di dalamnya, maka Anda bisa terhindar dari stres. Hasilnya, tidur Anda pun akan menjadi lebih nyenyak.
- Serat yang ada di dalam seledri sangat baik untuk menurunkan berat badan Anda.
- Kombinasi serat dan air yang mendominasi seledri juga baik untuk menyehatkan pencernaan Anda.
- Satu tangkai besar seledri mampu mencukupi kebutuhan harian Anda untuk vitamin A sebesar 10%. Oleh karena itu seledri baik untuk penglihatan Anda.
- Mengonsumsi seledri mampu mengurangi kolesterol jahat. Makan 2 tangkai seledri dapat mengurangi LDL hingga 7 poin.
- Makan seledri juga bermanfaat untuk meningkatkan gairah seksual dan kehidupan seksual Anda.
- Tidak banyak yang tahu bahwa seledri dianggap sebagai karbohidrat pintar. Seledri tidak mengandung gula atau bahan lainnya, namun mempunyai efek yang sama dengan karbohidrat.
Karena memiliki banyak manfaat kesehatan seperti contoh di atas, maka jangan membuang seledri di dalam sup Anda.
Orang lain juga bertanya?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Sayuran apa aja yang bagus buat kesehatan mata? Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, kamu wajib untuk mengonsumsi banyak sayuran hijau serta wortel dan minyak ikan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Baca juga:
7 Alasan kenapa vegetarian lebih berumur panjang
6 Alasan untuk lebih sering makan buah dan sayur!
Pecinta sayur? Ini 5 manfaat sehatnya
Perbanyak makan brokoli untuk cegah asma
Advertisement