Air jahe, minuman ajaib penjaga kesehatan tubuh
Inilah sederetan manfaat sehat dari air jahe yang patut untuk kamu coba
Minum air jahe mungkin menjadi resep kesehatan kuno. Kakek nenek atau bahkan orang tuamu pasti sering menyarankan agar kamu minum air jahe begitu tubuhmu terasa tidak enak dan tidak nyaman.
Lalu, manfaat apa saja sih yang bisa kamu dapatkan dengan minum air jahe? Berikut adalah penjelasannya.
- Kamu menderita demam? Cobalah untuk minum air jahe yang bisa menurunkan suhu tubuhmu dan mempercepat proses pemulihan tubuhmu.
- Jahe memiliki sifat yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat kamu rutin minum air jahe dan sistem kekebalan tubuhmu menguat, maka tubuhmu akan aman dari serangan penyakit.
- Minum air jahe sangat baik untuk mendukung sirkulasi darah. Saat sirkulasi darahmu baik, maka tubuhmu akan selalu sehat.
- Kamu sering merasa kedinginan? Lebih baik minum air jahe untuk membuat tubuhmu selalu hangat.
- Minum air jahe juga baik untuk kesehatan sistem saraf. Minumlah air jahe setiap pagi untuk kesehatan sarafmu.
- Selain untuk kesehatan saraf, minum air jahe hangat di pagi hari juga bermanfaat tinggi untuk kesehatan pencernaan. Sebab air jahe dapat mengurangi gas dalam perut, membersihkan usus, dan mengurangi kembung.
Untuk membuat air jahe, bahan yang kamu perlukan sebenarnya sangat sederhana. Kamu hanya butuh jahe yang sudah dibersihkan. Kemudian potong-potong. Setelah itu rebus hingga mendidih. Lalu ambil airnya. Untuk memberikan rasa manis, tambahkan madu ke dalamnya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Baca juga:
Deretan jenis teh terbaru ini siap manjakan kesehatan tubuhmu
Ini dia daftar buah-buahan sehat terbaru yang wajib untuk kamu coba
Benarkah fruktosa atau gula buah mampu menyerang kesehatan otak?
Tak selamanya makan nasi buruk untuk tubuh, ini buktinya