Apa bahaya jadi pecandu kafein?
Anda tak bisa lepas dari kafein? Ini bahayanya bila terlalu banyak kafein!
Kafein bisa menjadi teman dan sekaligus musuh bagi tubuh Anda. Bila dikonsumsi dalam takaran tepat, kafein, seperti kopi atau teh, bisa sangat bermanfaat bagi tubuh. Sebaliknya, terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat berdampak negatif pada tubuh. Dan beberapa dari kita mungkin telah kecanduan kafein.
Penelitian telah menemukan bahwa ketika orang tidak mendapatkan jumlah kafein yang biasa mereka konsumsi setiap hari, mereka bisa menderita berbagai gejala, termasuk gemetar, sakit kepala, perubahan suasana hati dan kelelahan. Bahkan dalam kasus tertentu, mereka juga menunjukkan gejala seperti flu dan mual.
Apakah kafein bersifat sangat adiktif?
Kepada Mirror.co.uk, Dr Chidi Ngwaba mengatakan bahwa kafein sama seperti kokain dan nikotin. "Itu sangat adiktif karena langsung ke otak," katanya.
Kafein dapat memicu pelepasan adrenalin stimulan, yang membuat kita merasa lebih waspada dan mendorong kita untuk mengonsumsi lebih banyak kafein (umumnya kopi) di pagi hari.
Apa bahaya jadi pecandu kafein?
Kafein dapat menimbulkan ancaman kesehatan yang mematikan. Kafein dapat meningkatkan tekanan darah yang menempatkan Anda pada risiko serangan jantung atau stroke.
Sebuah laporan di US Journal of Caffeine Research mengklaim bahwa asupan kafein secara teratur dapat meningkatkan risiko kematian dini akibat penyakit jantung koroner sebesar 40 persen dan kematian dini akibat stroke sebesar 20 persen. Asupan kafein yang tinggi juga telah dikaitkan dengan risiko keguguran.
Bila Anda termasuk pecinta kafein, para ahli menyarankan untuk tidak mengonsumsi kafein melebihi 400 mg per hari (200mg jika Anda hamil).
Baca juga:
Asyik, 6 minuman hangat ini bikin lemak luruh seketika
Cegah kanker usus besar dengan rajin minum kopi
Hindari minum kopi jam 9 pagi!
10 Keajaiban kopi untuk kesehatan tubuh [Part 2]
10 Keajaiban kopi untuk kesehatan tubuh [Part 1]
-
Di mana Kedai Kopi Berbagi berlokasi? Kedai Kopi Berbagi yang berlokasi di Margahayu, Jalan Mars Utara III, Kota Bandung ini begitu menginspirasi.
-
Bagaimana ular sowo kopi berburu mangsanya? Ular sowo kopi merupakan ular tidak berbisa. Mereka cenderung mengandalkan gigitan dan lilitannya untuk berburu mangsa.
-
Bagaimana Kopi Arabika Mandailing ditandai? Kopi Arabika Mandailing memiliki cita rasa tegas dengan sensasi halus dan rasa yang kompleks.
-
Di mana Kopi Gunung Puntang ditanam? Sesuai namanya, komoditas ini berasal dari dataran tinggi Gunung Puntang yang ada di Kecamatan Cimaung, Desa Campaka Mulya dan Desa Pasir Mulya.
-
Di mana letak Kampoeng Kopi Banaran? Ini adalah destinasi wisata yang populer di Semarang, tepatnya berlokasi di Jl. Raya Bawen - Solo KM 1,5 Bawen, Gentong, Asinan, Kecamatan Bawen, Kabupaten Semarang.
-
Di mana Kopi Arabika Aceh Gayo dipanen? Kopi ini adalah salah satu jenis kopi arabika yang dipanen di Gayo, Aceh Tengah.